Kuniga byudjet ovqat: retseptlar

Albatta har bir ayol nonushta (tushlik yoki kechki ovqat) uchun bugun pishirib, deb o'ylardi. Barcha retseptlar harakat qilindi, va klassik ovqatlar zerikarli bo'lib, siz ushbu moddaning yordamga keladi. undan siz pul kichik miqdorda borligini tayyorlash mumkin bilib olasiz. Ba'zi byudjet ovqat sevimli bo'ladi va har kuni shug'ullangan bo'ladi. bir mazali taom pishirib eslab, u katta pul sarflash kerak emas. Shunday qilib, nima ovqat, har bir kun uchun xarajat pishirilgan mumkin? retseptlar Siz topish.

Nima ovqatlar arzon deyiladi?

Byudjet ovqat - bu moddalar bir kichik qator qilingan oziq-ovqat, bo'ldi. Sizning oziq-ovqat qismlarining bir katta qator o'ylab bo'lsa o'rtacha mahsulot komponentlar soni sonini 10. oshmaydi, Siz pul og'ir miqdorda sarflash edi, deb aytiladi.

Kuniga byudjet ovqat

Bu oziq-ovqat yoki pul mablag'lari kichik bir minimal miqdorda borligini tayyorlangan bo'lishi mumkin? Aslida, imkoniyatlari keng bo'ladi. Siz suyuq taom yoki yon taom qilish mumkin. Shuningdek, e'tibor va go'sht mahsulotlari holda qoladi emas. Har bir kun uchun ovqat multivarka, bosim kuzinenin yoki klassik plastinka ichida tayyor bo'lishi mumkin, deb chaqirib arziydi. Shunday qilib, bir necha oddiy retseptlar ko'rib.

sabzavot taomga

Albatta, har bir kishi, ayniqsa, yoz oylarida, dimlangan sabzavotlar sevadi. Bu davrda arzon komponentlari haqida sotib olish va ularning ta'mi bahramand bo'lishingiz mumkin. Shunday qilib, har kuni byudjetga bunday taomlarni tayyorlash uchun, sizga kerak bo'ladi:

• 4 kartoshka tuber;
• Bir piyoz va sabzi;
• tovuq oyog'i;
• 3-4 qovoqcha;
• o'tlar, tuz va ziravorlar.

alohida skovorodkada tovuq joylashtirish va qaynoq keyin 10 daqiqa davomida qaynatiladi. Shundan so'ng kichik kupligini bo'lib sabzi va piyoz chopish. neft sabzavot qovurdoq. Buning uchun, chuqur pot yoki mash'alani foydalaning. katta kupligini qovoq, bu safar, pulni va kesilgan da. sabzavot yosh bo'lsa, teri, uni tayyorlash mumkin. (Qovoq sharbati bermaydi qadar, undan keyin qadar) haqida 10 daqiqa davomida masalliqlarni sote. didingiz tuz va ziravorlar qo'shing.

Kartoshka pulni va chop tayoq. katta choynakka sabzavot qo'ying va tovuq bulyon quyiladi. tarkibi qaynatish boshlaydi-da, suyaklar go'shtini ajratib va bo'laklarga sug'urib. ustiga kartoshka joylashtirish va chovgum qopqoq bilan qoplash. 20-daqiqada haqida shavla tayyorlang.

xizmat oldin, yangi o'tlar bilan sep. yoz davrida ovqatlanish o'rtacha qiymati 120-150 rubl hisoblanadi. Bu holda, siz 6-8 portsiyadan olish.

kartoshka chiziqlari

Kuniga Ovqatlar oddiy kartoshka tayyorlangan bo'lishi mumkin. Bu qaynatilgan sabzavot uzoq zerikarli aylangan va yovvoyi zavq olib kelishi emas, ko'rinadi. As a ota-ovqat siz kartoshka chiziqlari qilish mumkin. Buning uchun siz quyidagi qismlariga kerak bo'ladi:

• o'simlik yog'i, ikki osh qoshiq;
• tuz va ukrop;
• 1 kilogramm yosh kartoshka (ixtiyoriy, oddiy tomonidan o'zgartirilishi mumkin);
• sarimsoq ikki chinnigullar.

Yaxshilab kartoshka ildiz mevalarni ekmoqchi yuving va ularni quritib. sochiq jarayonini tezlashtirish uchun foydalanish mumkin. Bir piyola, yog ', tuz, sarimsoq haddelenmiş va tug'ralgan dereotu aralashtiring.

barlar o'yilgan kartoshka, tozalangan emas. o'simlik yog'i aralashmasi bilan bir piyola ichiga to'kib tashlang va diqqat barcha aralashtiring. 200 daraja oldindan isitish o'choq. bir qolipga teng muomala kartoshka quying va tandirda qo'yish. 30-40 daqiqa davomida pishirib, sevimli SOS bilan stolga keyin berilishi mumkin.

Ovqatdan o'rtacha qiymati 70 rublni tashkil etadi. portsiyadan soni to'rt hisoblanadi.

dangasa khachapuri

multivarka byudjet ovqat juda tez tayyor va e'tibor ko'p narsa kerak emas. Shunday qilib, siz katta xarajatlarni talab qilmaydigan bir çıtır qobig'ining bilan mazali yangi khachapuri qilish mumkin. Buning uchun quyidagi ma'lumotni kerak bo'ladi:

• Ikki tovuq tuxum;
• krem 200 gramm;
• (U Makarnalık parametrlarni berish uchun yaxshidir) sevimli etarli 100 gramm;
• un besh qoshiq;
• tuz va o'tlarni.

ko'pik uchun tuxum aralashmasi ko'pirtirish. Asta-sekin smetana kiriting va yaxshilab aralashtiramiz. tuz va mayda tug'ralgan ko'katlar qo'shing. Shundan so'ng, bir qirg'ichdan pishloq silamoq. Bu mahsulot oldin muzlatgichda bir muddat ushlab arziydi. umumiy piyola pishloq qo'shing va tuxum eritmasi bilan aralashtiriladi.

Keyingi siz un besh qoshiq orqali g'alvirdan va to'la xamir aralashtirmoq kerak. piyola ichiga natijasida hal tushiring va Multivarki yopish rejimini qo'ydi. o'rtacha tayyorlash vaqti 20-40 daqiqa. Bu barcha qurilmangiz kuchiga bog'liq.

Bu mahsulot qiymati 100 200 rubl dan oralig'ida. Yakuniy aralash 4 portsiyadan bo'ladi.

kolbasa SOS bilan Makaron

Byudjet ovqat har kuni an'anaviy makaron tayyorlangan bo'lishi mumkin. Bu holda u makarnalık bug'doy afzal berishi lozim bo'ladi. Shunday qilib, sizga kerak bo'ladi:

• makaron 500 gramm;
• arpabodiyon shamlardan;
• tuz va ta'mi ziravorlar;
• Bir piyoz;
• har qanday turdagi kolbasa 50 gramm (an'anaviy kolbasa uchun barpo etilgan bo'lishi mumkin).

katta skovorodkada suv qaynatib oling. tuz qo'shing va makaron ham sepib. bir tovalar skovorodkada bu vaqtda mayda tug'ralgan piyoz qovurayapman. o'tlar qo'shing va sharbat paydo bo'lguncha kutib turing. Kolbasa, kichik kupligini yoki chiziqlar bo'lib chopish. yirtqichlardan tushiring va past olovda qovurayapman.

makaron tayyor bo'lsa, suvni to'kib tashlang. skovorodkada skovorodkada mazmunini qo'ying va yaxshilab aralashtiramiz. Kerakli agar sevimli ziravor ovqat bilan zaryadlangan mumkin. mahsulot o'rtacha qiymati 100-150 rubl bo'ladi. Barcha kolbasa yoki kolbasa turiga bog'liq. pishirilgan vazn haqida 5-7 portsiyadan olaman.

Shu bilan bir qatorda yarim tayyor mahsulotlar

Kuniga byudjet ovqat tayyor bo'lishi mumkin. Siz shunchaki cake mix qaynatish va uning ta'mi bahramand. Siz köfte, Manta nurlari va boshqa khinkali ish qismini sotib olishingiz mumkin. go'sht köfte Bir kilogramm siz mahsulot 5-6 portsiyadan olish. Shunday qilib yarim tayyor mahsulot tannarxi 80 500 rubl intervallarni. Siz, albatta, ko'zga va ta'mi nima tanlashingiz mumkin.

Bundan tashqari, o'z axborot mahsulotlarini tayyorlash mumkin. Biroq, bu holda, ovqat byudjet sifatida bo'lmaydi, deb bilaman.

Sarhisob yoki ozodlikdan mahrum

Endi siz ovqat har bir kun uchun xarajat pishiradi nima bilamiz. Ba'zi mahsulotlar Foto siz bu maqolada topishingiz mumkin. variantlar har bir harakat qilib ko'ring va siz kabi bir tanlang. Siz o'z retsept bilan mumkin. Tajriba va pishirish yangi yo'llarini harakat qiling. Yaxshi oshpazlik san'atining senga baxt va Yoqimli ishtaha!