Ko'chada oddiy va samarali o'zini o'zi mudofaa texnikasi

Zamonaviy dunyoning jihatlarni biz faqat tashqariga ko'chaga kirib, xavf yuzma xavf bunday bo'ladi. Ba'zan qorong'i ko'chalari va xilvat maydonlarni oldini olish uchun mumkin emas, shuning uchun siz xavf holda o'zlarini himoya qilish uchun bizga yordam beradi o'zini mudofaa texnikasi bilish kerak bo'ladi. da'vo bağımlılarıyla bilan mojaro, ma'lum chiziq tajovuz mavjud bo'lsa va keyin siz tomonda eng to'g'ri o'z harakatlarini davom ettirish imkoniyatini uni mahrum faol hujum uchun ketadi.

Ba'zi hollarda bu siz o'z-o'zini mudofaa texnikasi bilish bo'lsa ham, g'urur unutib, qochishga yaxshidir - Albatta, bu hujum nizoni bartaraf etishning yagona yo'li emas, eslash o'rinlidir. Lekin, shuningdek, hayotingizni himoya qilish uchun yagona yo'l faqat o'z-o'zini mudofaa aylanadi, masalan, bir vaziyat bor. Asosan ko'chaga bir kurash, yuqoriga odamlarga ba'zan balki, hatto bir necha Hitters jismonan kuchli edi. Bunday hollarda, eng samarali o'zini o'zi mudofaa texnikasi taqiqlanadi. Bu usul juda oddiy, lekin juda travmatik texnikasi hisoblanadi.

xususiyati man

Bu usulning o'ziga xosligi dushman eng zaif joylarda tashlashlar yotadi. Va u zaif nuqta zarar uchun katta kuch qo'llash uchun zarur emas. Shuning uchun, bu metodlarni har qanday jinsi, yoshi va tana turdagi odamlar uchun mos bo'lgan. inson organizmiga shimib yoki mushaklari og'riq MAShQ mumkin emas maxsus zaifliklar, bir qator bor.

man o'z-o'zini mudofaa texnikasi samarali bo'lishi uchun, sizlar tez va o'z-o'zidan urishni kerak. o'z-o'zini himoya muhim emas, balki faqat texnologiyalar, balki bilimdon zotdir. u qo'rqib taqlid qilish yaxshidir, va keyin bermoq - Bu, siz to'satdan hujum bo'lsa, darhol bir jang ahvol bo'lib emas bo'ladi og'ir zarba.

inson tanasining eng zaif joylari

Shunday qilib, qalin mushak qopqoqni yo'q asosiy yo'nalishlari quyidagilardan iborat: o'mrov, umurtqa, boldir, oyoq to'piqlari, viski, ko'tarish oyoqlari, ichki organlar, bo'g'imlarga, orqaga Boshsuyagi va eng nozik joylari (ko'zlari, karotis, noyabr, pastki qorin, burun va tomoq). ayollar va bolalar uchun eng samarali o'zini o'zi mudofaa texnikasi - dushman jag' bazasida, quloq, burun uchun esadi hisoblanadi. Va alamli tutadi va barmoqlari, qo'llari, tirsaklar va collarbones haqida jag'lari.

hujum paytida o'zlarini himoya qilish uchun metodlarni, ko'p bor. Va u muayyan saboq olishlari uchun yaxshidir, mukammallikka ularni o'zlashtirish uchun, bu ko'nikmalar albatta qulay keladi.

salohiyatini Jinoyatchini mahrum yordam beradi texnologiyasi

qoida tariqasida, zaif urinishlar faqat qarshi agressorni keltirib, va u dahshatli harakatlar uchun ketadi uchun. Shuning uchun u sizga vaqt qozonish va qisman salohiyatini Jinoyatchini mahrum yordam berish uchun ko'chada foydali o'zini himoya hisobga olish zarur.

Noyabr oyida Kick tizza

Klassik versiyada bu uslub bir emas chot kick eng zaif erkaklar - Bu sohada beri, yoki moyak qo'lga. Agar bu joyga oldinga torting bo'lsa, u refleks natijasida siz iskanjasidan o'zlarini ozod qilish uchun mumkin bo'ladi, qo'l qo'yib. Eslatma: Agar faqat dushmaningizni g'azablantirib sifatida qattiq sifatida kuchsiz urinish urish kerak.

chot qo'llari zarba

Punch pastdan yuqoriga qo'l gijir musht qo'llash mumkin. Siz pastdan yuqoriga topsa pichoq turiga Shunaqa sirtini mag'lub etishimiz shart. dushman orqa sizni ushlaydi va soch yoki tomoq saqlab bo'lsa, keyin siz uning qo'lidan chetini mag'lub yoki orqaga tepishing qaratilgan Sharifi kerak. Agar balandligi farqni imkon bo'lsa, u foydalanishingiz mumkin tirsagi bu usul ham yanada samarali bo'ladi - tana polurazvorotom uchun.

tomoqda Beat

ayollar uchun oddiy o'z-o'zini mudofaa texnikasi shart tomoqda Qop kabi muhim ta'sir o'z ichiga oladi.

Bu ularning barmoqlarini mahkam bir-biriga o'tiradigan joy bosib qo'llarini qisib va dushman bo'g'ziga qattiq zarba yotdi zarur. Bu qaror himoya qilish uchun eng yaxshi yo'l, lekin faqat agar bosqinchi Tomoqqa ochiq bo'ladi. o'tkir burchak ostida clavicles yuqoridan pastga yoki pastdan yuqoriga yuqorida bo'shlig'iga amaliy esadi. Ushbu ziyofat juda alamli va tajovuzkor nafas yo'tal yoki hatto hushdan qiyinchilik olib kelishi mumkin.

burun chet zarba xurmo

Bu zarba burun yoki yuqori lab chetiga qo'lini qo'yish kerak. Bu hujum o'zlarini himoya qilish uchun ajoyib bir yo'ldir. Bu xurmo ochiq sling bilan gorizontal tekislik qo'llanilishi kerak. ilovaning eng samarali versiyasi - yashirin Punch, ya'ni, siz ko'kragiga oldida qo'lini chiday, rahmatini so'rab ko'rinadi. o'ng qo'lining kichik barmoq chap katta barmoq edi, shunday qilib, xurmo, bir-biridan ofset bo'lishi kerak. keskin chap axloqsizlik off tozalash istasangiz siz o'ng qo'l, agar u amalga oshiradi. to'g'ri bu usuli amalga bo'lsa, raqib kuchli yashaysizlar og'riq zarba.

quloqlarga Blow

Bu mashhur zarba ochiq kaftlarini dushman ikki quloqlari uchun bir vaqtning o'zida, bir oz qayiq chidaydi. Asosiy talab - bu o'tkir va kuchli bo'lishi kerak. Siz o'z tanasining tezlashtirish va tarozini foydalanish kerak, va keyin, bu uslub yuza yoki kuchli og'riq zarba yorilishi uchun sabab bo'lishi mumkin.

yuziga zarba silay

Bu usul, odatda, bir ayol hisoblanadi. Uni ishlatish uchun, siz bir oz tanasini kengaytirish va qamchilab pastdan yuqoriga o'qqa tutmoqda qo'l oldinga elka, keyin tirsagini va bilagini, otish kerak. o'yin yuzasi foydalanish mumkin kabi Knuckles, xurmo dam yoki orqa tomoni.

Qanday strangulyatsiyasi va qo'lga qutilish uchun?

Samarali o'zini mudofaa - nafaqat huquqiy imkoniyatlar hujumchisi mahrum uchun tashlashlar foydalanish hisoblanadi. Ular, masalan, tomoq old ogohlik bilan, qutilish uchun foydalanish mumkin. Buning uchun, siz yuqorida yo'llar har qanday qarshisida bir zarba bermoq kerak, u sizga o'z ogohlik echishga uchun imkoniyat beradi. Va olib qo'yish tozalanish uchun uning tana og'irligi bilan yuqoridan pastga bosqinchi yelkasiga yoki bilagidan tomondan qattiq ushlab torting kerak bo'ladi.

Agar asir qo'lidan ozod qilish uchun kerak bo'lsa, bu dushman thumb tomonida Bajargan farqli ravishda amalga oshirilishi mumkin. Keyingi siz tutdi tomondan old oyoq orqali tananing og'irlik ko'chirish va unga osgan kerak. Agar oldinga kestirib qoralash mumkin, bu vaqtda oyoq tushirilmoqda. Bu samarali dushman yuziga aylanish va qo'lda chizilgan backhand pichoq energiya foydalanish ham mumkin.

Bu eng oddiy o'z-o'zini mudofaa texnikasi, lekin dushman ham ko'proq xavfli zarar deb unutmang. Va siz hushyor qoladi va unga yuz o'girib emas, qurolsizlantirib va harakatsiz muvaffaq bo'lsa ham.

Foydali o'zini-o'zi mudofaa texnikasi

dushman nafas pastga Shut va hatto bir qattiq zarba bo'lishi mumkin anglash, uni mahrum quyosh pleksus. Beat bir qo'l va oyoq kabi qo'llash mumkin. Kuchli qo'li bilan zarba oldinga burun o'z muvozanatini to'xtatib ega. Biz uning tizzasi yoki tirsak bilan burun ustiga to'g'ridan-to'g'ri zarba qilish bo'lsa, u qaytib bosqinchi chuqur nokaut yoki singan burun tavba qiladi. tomog'iga Uppercut ham nokautga raqibini yuborish xususiyatiga ega. Lekin noto'g'ri xatti-barmoqlar singan yoki suyak sindirishib portlatishga tahdid ekanini unutmang.

Agar inson tanasini joylashadi qaror yordam berish uchun rasmlarda o'z-o'zini mudofaa texnikasi eng zaif bo'ladi. bo'g'imlarning shunday zaif zonalari bor. bermoq qaratilgan tomoni ta'sir yoki tizza orqa tomonini pastga dilimleme amalga bo'lsa, u muvozanatni yo'qotadi. Samarali tizza bo'g'im uchun esadi va qisqa masofaga kurash.

jangda balansi roli qanday?

o'z-o'zini mudofaa texnikasi samaradorligi ko'p omillarga bog'liq: dushman jismoniy ma'lumotlarni, ularning soni, shunday qilib, atrofidagi maydon xususiyatlari va. qarshi himoya qilish uchun hech qanday universal yo'li yo'q. har qanday vaziyatda ham tinch va muvozanat qolish o'rganish hisoblanadi - Shuning uchun, asosiy maqsadimiz sizga erishish uchun bor, deb. Juda tez-tez bir kurash natija odamning jismoniy va ruhiy muvozanat tomonidan belgilanadi.

Olishuv davomida o'zini tutish uchun bilish va muvozanat juda qiyin. Bu jarayon ishlab chiqish va mustahkamlash vestibulyar apparati, shuningdek, mushak shakllantirish va mustahkamlash o'z ichiga oladi.

o'zini Qabullar samarali foydalanish

Jangovar o'zini mudofaa - siz uni sanchish uchun dushman shaxsiy oraliq sindirish kerak bo'lgan bir uslub. Ular faqat hujum g'azab beri oddiy Zimbasi va tekmeler, istalgan ta'sir olib bo'lmaydi, va siz uni bartaraf qilish kerak. Bunday ish tashlashlar rioya Bundan tashqari, siz muvozanatni yo'qotish va raqib uni foydalanadi.

hujumlarga qarshi himoya qilish uchun yaxshi usul yoqimli, lekin ko'p tortishish qo'llash bo'yicha ba'zi cheklashlar bo'lishi kabi bir ko'cha kurashda, ular, samarasiz bo'ladi. Misol uchun, kurash rolls yaxshi jismoniy va jiddiy tayyorgarlik talab qiladi. O'z-o'zini mudofaa odatda og'riq, hudud yoki hujumkor ochko o'rniga jismoniy ta'sirini o'z ichiga oladi. o'z-o'zini mudofaa ko'chada marosimlari toqat qilmaydi - siz yodda tutish lozim asosiy narsa. Sizning chizgilar raqibi balansining samarali va tez rasmiylashtirish uchun qaratilgan bo'lishi kerak, va keyin erga bartaraf qilish kerak. uning taktikasi o'z tana og'irligi va xatolarni foydalanib, tajovuzkor off balansi zarurligini ko'rsatadi. Albatta, barcha holatlar, u o'z-o'zini mudofaa usullardan foydalanish uchun mantiqiy va eng ishonchli yechim qochishga bo'lgan vaziyatlar bor. Biroq, eng kamida eng asosiy texnikasi o'rganish keyin, siz g'ayritabiiy vaziyatlarda harakat qilish va ko'chada hujum o'zlarini himoya imkoniyatiga ega bo'lish uchun bilib olasiz.