Karam va tovuq bilan qanday original Kuk sho'rva: 4 Retseptlar fotosuratlar bilan

Uy bekalari o'z xonadoni uchun kundalik menyular rivojlantirish kerak, albatta, bu qiziq bo'ladi, vaqt va tasavvur ko'p talab qiladi. stol birinchi kurs holda yakunlandi. Ruslar orasida eng mashhur taom karam qo'shimcha bilan sho'rva yoki sho'rva hisoblanadi. Lekin ba'zan Agar ko'p vaqt sarf bo'lmaydi esa, qiziqarli narsa, tender va mazali tayyorlash istayman.

karam va tovuq bilan bunday tashvishlar sho'rva, bu mavzu og'irligi variantlari. Buyuk, hatto og'irlik tomosha va kaloriyalarni sanab kishilar. Tender go'sht qushlar va karam boy ta'mi ajoyib lazzat va engillik beradi.

suyuq shaklida, va krem uni tayyorlang. Asosiy ta'kidlash bu ashyolardan birinchi kurs yuqori hazm, to'yimli va past kaloriyali foydalari bo'ladi. Aytgancha, bu taom ko'pincha diabet va dieter xun kiritilgan.

osh tovuq bilan karam: brokoli tashqari bilan bir ta'rif

Sabzavot, suvda pishirilgan, u yumshoq, bunday muomala bilan to'ldirish dargumon, va tüketilebilirliği hisoblanadi. Shuning uchun, biz asoslangan sho'rva qilish uchun tavsiya tovuq suvi, ovqat, to'yingan va to'yimli bo'ladi. 3 litrli qozon mahsulotlar majmui:

• funt tovuq bedryshek (Agar tana har qanday olishi mumkin);
• karam va brokoli 200 gramm;
• ikki yirik kartoshka;
• sabzi;
• piyoz;
• sarimsoq ikki chinnigullar;
• Cilantro;
• yog '- 50 g;
• ziravorlar tatib.

Turn asoslangan texnologiyasi

karam va tovuq bilan sho'rva go'sht bilan, yana ozg'in edi, terini olib tashlang. So'ngra qush dona, chayqash bir plastinka ustida sovuq suv va joy bilan qamrab oladi. qaynoq so'ng, yana, bulyon quritish toza suyuqlik bilan idishiga va 15 daqiqa davomida pishirib. So'ngra kichik kupligini bo'lib bir pan to'g'ralgan kartoshka ham qo'shing. pishirishni qoldiring.

oltin jigarrang qadar sariq bu safar passeruem piyoz davomida. bir qavrilgan skovorodkada florets bo'linadi selin sabzi va karam, ikki turdagi, siljitish uchun. doim aralashtirib 2-3 daqiqa uchun azob. boshqa 7 daqiqa tayyorlash, bulondan sabzavot aralashmasi qo'ying. Faqat bir necha daqiqa ichida pishirilgan qadar maydalangan o'tlar, tug'ralgan sarimsoq va istalgan ziravorlar qo'shing. piyola ichiga tushiring va samimiy kechki ovqat zavq!

Yo'g'on sho'rva tovuq bilan karam

Ayniqsa, Gurmeler uchun, biz tender nozik tayyorlab qo'ydik, Frantsiyada mashhur bo'lgan. Yo'g'on doimiylik idishlari unutilmas zavq yetkazib. suv 2 litr quyidagi masalliqlarni kerak:

• uch parrandachilik oyoq;
• 400 gramm miqdoridagi Gulkaram;
• ikki kartoshka tuber;
• yarim piyola qaymoq 20% yog 'tarkibi
• Cilantro, ukrop;
• sarimsoq ikki chinnigullar.

muskat yong'og'i, qora murch: achchiq ziravorlar foydalaning. tuz unutmang.

jarayon

Birinchidan, sho'r suvda Shin bir tayyorlash, teri go'shtini olishdan keyin. Keyin siz 10 daqiqa davomida qaynatiladi, to'g'ralgan kartoshka qo'yish bulonda pan tayyor tovuq dan olib tashlash kerak. , Ildizlariga qo'shing florets ichiga karam azobga kiritinglar bir plastinka 7-10 daqiqa ushlab turing.

Sabzavot ommaviy qirg'in blender. , Shakar, belgilangan miqdorda quyinglar ziravorlar bilan sarimsoq, mavsumni siqib, qaynatilgan oyog'iga va qaynatiladi dona qo'ydi. , Tovuq bilan karam sho'rva xizmat tug'ralgan ko'katlar, quritilgan pastırma va croutons qo'shing. Natijada barcha umidlarini oqlaydi!

yashil fasol bilan Recipe

Boshqa bir tartibga solishga, turli foydalanish va past kaloriyali bo'ladi. hech yangi sabzavot mavjud bo'lsa, muzlatilgan foydalaning. Biz kerak:

• qanotlari bir funt;
• Gulkaram - 300 g;
• uch kartoshka;
• yashil loviya (konserva yoki yangi) - 80 g;
• sabzi, piyoz;
• ziravorlar: dafna yaprog'i, murch, qora murch, sarimsoq tuz;
• ukrop, petrushka.

ko'rsatma

Qanotlar qaynoq keyin 10 daqiqa davomida tuz suvda qaynatiladi. chiziqlar o'yilgan, bulyon kartoshka qo'shish. issiq o'simlik yog'i, bola ustiga yoyilgan Shinkuem piyoz, to'pgullar karam bilan sabzi sotiqni tarqaldi. olinib zazharku va loviya yuborish, ziravorlar va o'tlar qo'yish ishonch hosil qiling. Bir daqiqadan so'ng karam va tovuq bilan issiqlik sho'rva olib tashlash. bir ovqat oziq-ovqat sifatida ideal.

Pomidor noodles sho'rva va qovoq

Light ovqat yoqimli ta'mi ajablantiradi. Buning o'rniga makaron, guruch yoki grechka foydalanishingiz mumkin. Shunday qilib, mahsulot ro'yxati:

• pishgan pomidor - kilogramm;
• tovuq oyoqlari - 500 g;
• Gulkaram - 250 g;
• ugra - 100 g;
• ikki qovoqcha;
• Sarimsoq - 2 zubochka;
• ziravorlar: timyan, qora murch, tuz va muskat yong'og'i;
• Cilantro, ukrop.

Tayyorlash usuli

, Oyog'ini kesib yarmiga qadar suv, prisalivaem va qaynatiladi bilan to'ldiring. o'simlik yog'i bola sarimsoq Idishga. sanchqi bilan, pomidor pulni dan previous tashlang yoki juicer orqali o'tkazib va sarimsoq tarqaldi.

Ugra 5 daqiqa qaynatiladi, bulondan tushirildi. Shundan so'ng, konteyner mayda tug'ralgan qovoq, karam, pomidor xosil kema. Biz, ziravorlar, o'tlar shinkuem va mazali bo'lgan tiklanish berib va o'chirib qo'ying. Pomidor sho'rva karam va tovuq bilan qora non yoki croutons bilan xizmat qilgan. Yoqimli ishtaha!