Homiladorlik davrida oyog'ini tushiradi? Nega bilib oling!

Tutqanog'i alamli beixtiyor mushak dard sodir bo'ladi. unga bezovtalik ko'p etkazib esa tez-tez, ular, homiladorlik davrida davomida faqat har qanday kasallik alomati, lekin ayolning homiladorlik va qo'llab-quvvatlash emas. Homiladorlik davrida oyoqlarini Haydash va nima, bu vaziyatda qilish sabablarini izlab, ularning holatini bartaraf qilish uchun nomzod onasiga yordam beradi.

guruh B vitaminlar etishmasligi

ma'lum mikroelementlar va B vitaminlar etishmasligi Homiladorlik davrida navbati asosiy sabablaridan biri hisoblanadi. Homiladorlik davrida buzoqni kamaytiradi shuning erta bosqichda kutish bolaning boshida holatda bir ayol bilan birga ertalab kasallik hisoblanadi.

qayt o'zini namoyon toksikozlari, ishtaha yo'qolishi bir ayolning organizmida va binobarin tez-tez alamli spazmlar uchun vitamin va mineral kompleksini taqchilligiga olib keladi.

Homiladorlik keyingi bosqichlarida, buzoqlar talvasalar tufayli homilaning suyak hosil qiluvchi tizimi va bu davrda uning maksimal o'sishiga vitamin-mineral majmuasi etishmasligi bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin.

qon tana, kaliy, natriy, magniy, fosfat kaltsiy miqdorini va boshqa minerallar ko'rib va muvozanatli oziqlanish, ularning etishmasligi to'ldirish zarur buzoq mushaklar tirishish siqilish birinchi belgisi At.

glyukoza yo'qligi.

Homiladorlik davrida oyoqlarini kamaytiradi, chunki qaysi yana bir sababi holatda ayollar qondagi glyukoza bo'lmasligi. glyukoza yildan - chaqaloq uchun kutish (va o'z ehtiyojlari va homila ehtiyojlari uchun) ikki barobarga esa asosiy energiya manbai, buning uchun ehtiyoj hisoblanadi.

yilda krampları oldini olish uchun buzoq mushaklari parhez qayta lozim ayol. Bu ratsionida etarli uglevodlar bilan kichik tez-tez kasr qismlarini ovqat uchun bir qoida qilish shart.

Bad odatlari va ozuqaviy nomutanosiblik.

Ba'zan homiladorlik davrida oyoq Haydash tufayli qahva kabi ichimliklar, ichimlik qahva, kuchli choy iste'mol qilish ham bo'ladi. Kofein tufayli homiladorlik uchun ikki yuk ostida allaqachon buzoq mushaklari, kuni zorlanma, natijada ularning tarkibi kiritilgan. qisuvchi uchun qulay omil buzoq mushaklar, suvsizlanishi bir jarayon mavjud.

sigaret chekish paytida chiqadigan Nikotin organizmning hujayralari kislorod tanqisligi olib keladi va shunday sababi buzoq mushak Haydash nega Homiladorlik davrida.

Tomirlarning varikoz kengayishi.

Homiladorlik davrida harakatlantiruvchi oyoqlari tomirlarning varikoz kengayishi, deb aslida etakchi dahshatli eng ehtimol sabab. keng trofik pastki ekstremite singan bo'lsa beri, homiladorlik, bu jarayonni yanada og'irlashtiradi. haqiqat bachadon deb, hajmi ortib, tos Tomirlar siqadi va tizimli muomaladan qon chiqishi oldini oladi. Homiladorlik davrida tez-tez alamli spazmatik kasılmaları bilan birga oyoq venalarining varikoz kengayishi bilan tuplanib bor.

Qanday homilador ayollarda soqchilik paydo engish uchun?

Agar siz tajribasi talvasalar bilan The pastki oyoqlar kichik oyoq harakatlari uchun yordam engish bilan The kasallik. Douches oyog'i ustida trofikasi yaxshilaydi. bir harakatsiz holatda oyoqlarini yuqoriga ko'tarib tomirlarida qon oqimi yaxshilaydi va turg'unlik shakllanishini oldini oladi. A to'g'ri ovqatlanish, vitamin-mineral kompleksini muvozanatli qabul qilish va uglevodlar, oqsillar, yog'lar mavjudligi, katta homiladorlik bolaning butun davr uchun ayolning homilador tinchlik mumkin. Agar doimiy johillik ta'qib bo'lsa har qanday holatda ham, yaxshi shifokor aytish.