COD mazali va sog'lom ovqatlar

Mashhur dengiz baliq cod inson tanasi uchun juda foydalidir. undan Agar ovqatlar katta turli pishiradi. Kam yog'li baliq, ularning raqamlarni ko`rayotgan odamlar orasida juda mashhur hisoblanadi. Biz tayyorlash uchun tavsiyalar, ba'zi ko'rib bo'lsa cod ovqatlar, juda mazali chiqadi.

1. matoga - eng yaxshi usuli cod tayyorlash. Shuning uchun ozuqa maksimal miqdori unda saqlanadi. Biz bu maqolada boshqa retseptlar nazar qiladi cod filetosu.
2. baliq suvli edi, siz suyuqlik kichik miqdorda qaynatish uchun boshlash kerak. Siz, masalan, sharob emas, balki faqat suvdan foydalaning, lekin mumkin. Bundan tashqari, bir oz smetana, mayonez yoki tomat qo'shishingiz mumkin.
3. Agar tandirda Cod bir taom pishirishni qaror qilsangiz, folga uni o'rab: Agar suvli, uni saqlab qolish, deb. Ushbu maqolada biz unga fotosuratlar bilan COD bir piyola pishirishni qanday bir retseptini, taklif etadi.
4. nozik baliq uchun sabzavot bilan Marine foydalaning.
5. Bu baliq aslida quruq ekanini eslab, Bas, u olov ustida pishirishni uzoq bo'lishi mumkin emas.
6. hech kichik suyaklari cod beri, u mumkin dan köfte yoki zrazy uchun jarima nohaqdan tayyorlash.

cod turli xil ovqatlar bor. Men ularning ayrim ta'kidlash uchun taklif. , Boshlash tayyorlash uchun bir ikki qozon baliq. Biz quyidagi masalliqlarni kerak:

- cod - 2 dona;

- Sabzi - 1 dona;.

- gulkaram - 400 g

Endi bu taom tayyorlash jarayonini ko'rib. tararkan va yuvib baliqni olib. Sabzi tozalangan va kichik kupligini bo'lib kesilgan bo'lishi kerak. Karam kichik florets bo'linadi. ko'rinishlarga va yopish piyola neft bilan uni moy. unga baliq joylashtiring va qorin pishirilgan sabzavot qo'ydi. tuz qo'shing unutmang. 20 daqiqa davomida bir ikki qozon ovqat.

Cod idishlari har doim xalqlari jadvallar ustida mavjud Uzoq Shimol. Buning ajablanarli joyi yo'q aholisi yaxshi salomatligini ega. lekin faqat tandirda, boshqa pishirish variantni ko'rib chiqaylik. Unga ko'ra, biz quyidagi masalliqlarni kerak:

- cod - 1 kg.

- pomidor - 1 dona;.

- piyoz - 1 dona;.

- Mayonez - 70 ml.

- soya sousi - 2 dona;

- rozmarin - 1,5 choy qoshiqda.

- qalampir.

Cod ovqatlarni juda oddiy va tez tayyorlanadi, bu versiya, bir istisno emas. baliq, yuvib tozalanadi va biftek o'yilgan kerak. chuqur lavha oling va baliq qo'yish, soya sousi, murch va bibariya qo'shing. Marinatlash taom taxminan 20 daqiqa. Piyoz va pomidor bo'lakchalari o'yilgan kerak. u p ustida o'simlik yog'i va joy bilan surtma shakli ybu. Har bir tilim kuni piyoz va mayonez qo'yish. pomidor yuqori va bir oz tuz joylashtiriladi. go'yo uchoqda bir soat uchun 200 daraja bizning taom va uchoqda qo'yish kerak. bir tomoni taom sifatida siz guruch yoki kartoshka foydalanishingiz mumkin.

U erda cod taomlar uchun ba'zi maslahatlar mazali bo'ladi:

- Bas, hidlar qutulish baliq konservalari, dan foydalanayotgan bo'lsangiz, bir necha daqiqa davomida limon sharbati bilan joylashtiring.

- tovalar hech alohida hidi bor edi uchun, siz qo'yish mumkin , bir necha baliq bir oz sirka bo'lishi kerak sovuq suvda daqiqa. Agar bu maslahatlar olish bo'lsa, baliq juda mazali va suvli olish.