Bir qizil ikra bonfila pishirishni qanday

supermarketlar, bozorlarda oziq-ovqat tanlash, biz yangi, mazali, foydali sabzavot, meva, go'sht, baliq sotib olish uchun harakat qiling. sog'ligimiz uchun kalit - Biz tez-tez, nima to'g'ri ovqatlanish haqida tafakkur qil. Siz sabzavot, meva va go'sht xun, shu jumladan nima foydasi bizga olib kelish uchun uzoq vaqt gapirish mumkin. Lekin men bunday qizil baliq, ikra, deb, baliq qolish istardim. Bu har qanday shaklda foydali va yaxshi: tuzlangan, sho'r, dudlangan, qovurilgan. Bu baliq, biz faqat faktlar ko'ring deb, va u ochiq-oydin bo'lib bir marta qilish juda ham ko'p emas, juda foydali ekanligi. Salmon, baliq ko'p boshqa turlari kabi, bir zararli kimyoviy elementlar yig'ilib emas, ya'ni uzoq tanasi keltiradi zarar. Salmon yog 'kislotalari, to'yinmagan yog'lar, oqsillar, vitaminlar va minerallarga boy bo'lgan. omega-3 yoshlarni uzaytirish va tana hayot berishga yordam berishi mumkin ichiga olgan baliq muntazam iste'mol. A yog 'kislotalari ya'ni, bu mahsulot uchun rahmat, siz, ruhiy tushkunlik bartaraf, hissiy stress olib tashlash kayfiyatini yaxshilash, va natijada, va salomatligini saqlab qolish uchun mumkin, stress garmonlarining miqdorini tartibga solish. Salmon minerallarga boy bo'lgan - bo'lgan magniy, xlor, kaltsiy, oltingugurt va vitaminlar, shu jumladan, 22 bor - A, B, D, C, PP, modda almashinuvini tiklash mumkin baliq Ushbu turdagi bilan N., mushak oshirish, suyak va kamaytirish tana yog '.

oziq-ovqat kelsak, u juda mazali va sog'lom ovqat hisoblanadi "Salmon bifshteks." savolga kuni bir biftek ovqat uchun qanday ikra, siz javob kerak: "Bu, albatta, oson!".

Men sizga mavzusida bir necha maslahat va maslahatlar berish istayman: ". Qanday ikra bonfila pishirishni" ovqat losos, zarur biftekler tayyorlash uchun limon, neft sabzavot, tuz, murch. Fish (u muzlatilgan bo'lsa - eritmoq pishirishdan oldin), tuz va qalampir, o'simlik yog 'va limon chiziqlari mavjud yuklovchi bilan cho'tka. Baliq past olovda Tender qadar bor dozharivatsya biftekleri ortidan, 40 soniya davomida har bir tomonida juda issiq neft vaqt bola so'ng 30 daqiqa qoldiring. Ko'pincha savol bir biftek ovqat uchun, qanday qilib paydo panjara ikra, siz faqat neft baliq unutmang, shu retseptini foydalanishingiz mumkin. qo'llash va ko'katlar bilan bezab.

Men bir biftek ovqat uchun qanday, yaqinda juda mazali retseptini aytishdi pechda ikra. ovqat hisoblanadi har qanday jadval katta qarash va muvaffaqiyatli bo'ladi haqida, bayram va mazali bo'lgan. ikra tayyorlash uchun, siz ikki biftekler, soy sous (3 osh qoshiq), ¼ stakan shakar va zaytun moyi, 2 osh qoshiq kerak. l limon sharbati va quruq oq vino. Salmon yaxshi yuvish va quruq bo'lishi kerak. Siz qog'oz sochiq foydalanishingiz mumkin. soya SOS uchun barcha masalliqlarni aralashtiring. Salmon bir pishiriq lavha chiqib yotar va pishirilgan soya sous quyiladi. 20 daqiqa davomida pech joyda. Bu vaqt davomida bir necha marta baliq sous tushiring. soya SOS uchun yopish baliq karamel aylanib va asta-sekin qalinlashadi bo'ladi. Bo'limlari limon takozlar bilan zarur xizmat qiladi.

Qanday maxsus tadbir uchun ikra bonfila qovurayapman? 300 ml, limon, tuz, murch, ziravorlar, baliq, o'simlik yog'i - Siz salmon biftekler (soni mehmonlar soniga bog'liq bo'ladi), cream kerak bo'ladi. Salmon surtishadi dengiz tuz, ziravorlar va baliq Marinatlash uchun bir necha soat davomida muzlatgichda qo'yish. baliq, tuzlangan so'ng, 1-2 daqiqa va yopish piyola joy qizil ikra, har ikki tomon o'simlik yog'i o'z Fry, yog'upa quyinglar. Baliq o'tlar (ixtiyoriy) bilan sepib, bir bo'lak limon olib yotar mumkin. Shakllantirish va 250 daraja haroratda turgan o'choqqa bir qopqoq bilan qoplangan, baliq, 20 daqiqa pishirilgan.

Qanday qilib biz tushunish ikra bonfila pishirishni. Yuqorida Ortga nazar, bunday kurslar katta moliyaviy va vaqt xarajatlarini talab qilmaydigan bo'lishi kerak. Lekin bizning tanasiga baliq olib foydalari, bebaho hisoblanadi. Yoqimli ishtaha.