Avakado va dengiz mahsulotlari bilan salat: fotosuratlar, retseptlar

avakado va dengiz mahsulotlari bilan salat g'oyat tantanali stol, shu jumladan, hech kimga bir original bezak bo'lishga ishonch hosil bo'ladi mazali va sog'lom ovqat hisoblanadi.

avakado haqida

har qanday taom ziravorlar va yakka xo'jayin bergan - bu ekzotik meva o'rtasida manfaatli xususiyatlari massasi, bor. pazandalik mutaxassislar orasida ba'zan "alligator nok" deb ataladi. Avocado - meva, lekin bir sabzavot uchun ko'proq o'xshash o'z ta'mi va sifat xususiyatlariga ko'ra. Aytgancha, bu haqiqat va olimlar o'rtasida munozara ko'p sabab bo'ladi. aqllari avakado mulkchilik kuchli bahslar bo'lgan bir paytda, diqqat bilan bu xususiyatlarini e'tiborga olish kerak ajoyib o'simlik.

Barcha bu "meva va sabzavot" etarli kaloriyalar birinchi. Bu o'z navbatida siz o'z salomatligini va og'irlik tomosha kishilar ratsionida uni o'z ichiga imkonini beradi hech zararli yog'lar va shakar, bor, masalan, avakado 100 gramm, faqat 200 kaloriya mavjud. Bu oldinga chiqadi, ular orasida oziq moddalar bir qator iborat , oleyk kislota qonda xolesterin yig'ilishiga yo'l qo'ymaydi.

qon kislorod to'yinganlik yordam beradi Vitaminlar A, B, C, D va PP, kaliy, kaltsiy, marganets, temir va natriy, shuningdek vitamin E, - u avakado mavjud foydali moddalar faqat bir kichik ro'yxati.

avakado dengiz salat

Bu meva ko'p salatlar muhim modda hisoblanadi. Misol uchun, avakado juda uyg'un barcha ovqatlar ajoyib va mazali ta'mi o'zini berib, dengiz mahsulotlari bilan birlashtiriladi. Misol uchun, bu ajoyib meva ichiga oladi, dengiz mahsulotlari, salatlar bilan bir necha ta'riflari, e'tiborga sazovor bo'ladi. Biz sizga birinchi taklif avakado salat va dengiz mahsulotlari (qisqichbaqalar):

ingredientlar:

• Shrimp (15-16 ta).
• 1 avakado.
• limon sharbati, 5 ml.
• Cherry pomidor (3-4 dona.).
• Salat.
• 1-tish sarimsoq.
• Yashillar.
• Zaytun moyi.

Ekzotik meva muvaffaqiyatli qisqichbaqalar bilan birlashtirilgan. Bu salat yaxshi tetiklantiruvchi va uning tozalik va engillik oshirish hisoblanadi. Bu juda oddiy pishirishni - bu harakat uchun avval agar shirin salat faqat qimmat restoranlarda mumkin edi, endi barcha ingredientlar Yaqin supermarketda xarid qilish mumkin. Juda muhim asosiy komponentlar - bir avakado qisqichbaqalar - har qanday analoglari uchun ularni o'zgartirish tavsiya etilmaydi.

Qanday avakado va dengiz (qisqichbaqalar) bilan bir salat tayyorlash uchun?

a qirg'ichdan yoki maxsus bosing foydalanib sarimsoq ozor, mayda tug'ralgan arpabodiyon bilan aralashtiring 3 osh qoshiq qo'shing. neft, limon sharbati, tatib ziravorlar qoshiq - salat sosu tayyor.

Tiklanish shrimp. Yirik kesib kerak, va kichik, dengiz mahsulotlari, shu shaklda tark mumkin. Ekzotik meva qobig'i, chuqur olib tashlash va kichik kupligini bo'lib gr. muloyimlik bilan ortiqcha sharbati qarshi qo'yarkan pomidor, suv, pulni qaynoq ustidan quyib va kichik bo'laklarga kesiladi va.

Ba'zi salat barglari Pick va ularni chopish, barcha masalliqlarni qo'shing va yaxshilab aralashtiramiz. oldindan pishirilgan xosil qo'shish va plitalari ustida shayla.

losos bilan salat

avakado va dengiz mahsulotlari bilan boshqa salat tayyorlash uchun, sizga kerak bo'ladi: bevosita meva, ikra, ziravorlar va yangi o'tlar. Birinchi, biz to'ldirish tayyorlash kerak: xantal aralashtiring, zaytun yog'i va maydalangan sarimsoq (1-tish) (1/3 choy qoshiqda.).

Keyingi, siz tomondan yoki kesib Marul tomonidan sug'urib kerak. qobig'i va suyak tashlang: meva tayyorlang. go'shti nisbatan kichik semicircles o'yilgan bo'ladi. tank mix maydalangan salmon (yaxshi sho'r sotib olish uchun), avakado, pomidor (50 dona), shirin qalampir (1,5 dona), va marul bo'lak kesib.

Mavsumda zaytun yog'i bilan tuz va qora murch, çiseleme salat va oldindan to'ldirish tayyorlangan har bir idishga solib qo'ydi. yangi o'tlar bilan pardoz. Bu taom Salantro, ayniqsa, yaxshi bo'ladi.

avakado va salat , dengiz mahsulotlari, retsept har qanday munosabati uchun munosib uning hos haqida hajmi, gapiradi (rasmlar bilan). Bu taom bayram stol original bezak bo'ladi.