Asab tizimini mustahkamlash uchun qanday bir necha maslahatlar

hayot Bugungi sur'ati hatto eng chidamli kishini tinchligini ega. u singan bo'ladi oldin Shuning uchun, har bir asab tizimi g'amxo'rlik kerak va endi profilaktika chora-tadbirlar uchun beradi. asab tizimi mustahkamlash uchun qanday Maslahatlar, faol hayot tarzi sabab kim deyarli barcha uchun foydali bo'lishi mumkin.

oddiy chora

ularning saqlab qolish uchun muhtojlik nerv hujayralarini vahima va turli keskinliklarni iloji boricha kam lozim. Easy aytish, lekin bu juda oddiy emas. Agar bilish kerak birinchi narsa: to'g'ri, qolganlari - nafaqat asab tizimi sog'lig'ini kafolat, balki butun organizm. o'zingizni tushishiga yo'l qo'ymang, bu hech kimni foyda bermaydi. haftada bir marta, siz yangi havoda, ochiq havoda ziyorat qilish iloji boricha uzoq vaqt kerak bo'ladi. uzoq vaqt davomida emas, balki-da, bir foydali xususiyati, sahna davriy o'zgarishi hisoblanadi. Sog'lom 8 soatlik uyqu asab tizimining normal holatda ham zarur. Va, albatta, to'g'ri ovqatlanish.

Zamonaviy shifokorlar, mahsulot sanab asab tizimini mustahkamlaydi qilgan. Bu Bu xotirani yaxshilaydi va miya faoliyatini yaxshilaydi, balki charchoqni kamaytiradi nafaqat vitamin B iborat barcha oziq-ovqat, o'z ichiga oladi. asab tizimi va jigar, mol go'shti, uchun Foydali kepak (bug'doy, Avliyo Ioann wort dan, o'tlar va choy - barcha bir xil, faqat u mazali bo'ldi javdar). To'g'ri ovqatlanish tashqari mustahkamlash yo'llari bor asab tizimi. Yaxshi xizmat bir yoga, meditasyon texnikasi, katta yordam va ularning sevimli narsa, albatta, mumkin. bir sevimli mashg'ulotlariga orttirib va kichik muammolarga bilan band qiladi, siz bemalol o'z asab tizimi sog'lig'ini saqlab olishingiz mumkin.

dorilar

organizmning o'z nerv hujayralarini saqlab yordam berish uchun, shuningdek, dori turli bo'lishi mumkin. Vaziyat nazoratdan chiqib oladi, va tana oddiygina yordamga muhtoj bo'lsa, lekin ular vaqtning o'zida ishlash. har bir tibbiy kit valeriana tayyorgarlik bo'lishi kerak yoki u qismidir. Bu, masalan, assistentlar suiiste'mol qilmaslik tavsiya etiladi ta'kidlash lozim, ular ma'lum bir vaziyatda bir vaqtinchalik chora sifatida yaxshi.

Xalq dorilar

Iltimoslariz haqida bizga xabar , asab tizimini mustahkamlash uchun qanday bizning ona yoki buvisi sifatida bizni bo'lishi mumkin. Ularning kitobi yozuvlari har doim tinchlik va salomatlik qolish uchun yordam berishi mumkin o'tlar asoslangan retseptlar bir necha topishingiz mumkin. Shunday qilib, bu vaziyatda birinchi turmush o'rtog'i har doim turli xil choy damlab bo'lar. yaxshi foydalanish o't centaury. Uning ikki osh qoshiq, qaynoq suv ikki stakan quyinglar ertalabgacha va och qoringa olib, uch yoki to'rt marta bir kun achchig'ini keyin kechqurun uchun tark.

Batafsil imkoniyatlari va qanday asab tizimini mustahkamlash: Bas, barcha suv hammomida dimlangan qaynoq suv, bir litr, tushiring va ovqatdan keyin yarim piyola olib valeriana ildiziga ikki osh qoshiq kerak.

Bundan tashqari, nervlarni mustahkamlaydigan katta bir o'tli aralashmasi, qilish mumkin. yalpiz 10 g, valeriana ildiziga 15 g, melilot 20 g, Hawthorn 25 g, oregano 30 g, bunday ma'lumotni aralashgan bo'lishi kerak. , Qaynoq suv, bir stakan quyinglar aralashmaning Uch qoshiq bulyon sovishini kuting. oziq-ovqat 100 ml bilan oling. Va bu mustahkamlash uchun qanday maslahatlar to'liq ro'yxati emas vegetativ asab tizimi!