Amaliyot psixologik yordam

Bu chidab bo'lmas darajada yomon bo'ladi, siz nima qilasiz? Sahro alkogol ruhlari, uxlab tabletkalarni yoki davlat bo'lgan vaqt uchun ularning dillariga salbiy tamping yutib? Bunday usullar shifoxona to'shak olib kelish tashqari mumkin. Siz uni xohlaysizmi? Bunday hollarda, samarali psixologik yordam.

Ertaga yangi kun

Buning ajablanarli joyi yo'q, odamlar: «Bu ehtiyoj uyqu muammosi". Aslida, kechagi "kobus" haqida, ertalab uyg'onib siz ancha bosib olgan eslab qoladi.

oilaviy albom qara

uning barcha soddaligi uchun, u salbiy vaziyat tozalash uchun juda samarali yo'lidir. sizga, ularning tabassum yaqin shaxslar, hayotining eng baxtli daqiqalarini xotiralar va o'zingiz vaqt nuqtai nazaridan ularning holatini his qilish imkonini beradi - u barcha ketadi va u o'tadi. xotira hali juda yorqin kun.

psixologik yordam shaxsiy hisob

Albatta, bir professional psixolog bilan uchrashuv olish juda yaxshi, lekin bizning madaniyatimiz u ham oddiy amaliyot emas. Axir, vaqt ko'p sarflanadi, va juda ko'p ko'zga olmaydi. shaxsiy psixologik yordam - So'ngra, maqsadi o'z hisobini yaratish. Bu Internetdan go'zal rasmlar tomonidan tanlangan galereya bo'lishi mumkin. Umuman olganda, bu rasmlar sizga hissiy javob, uning yuziga va tinchlik haqida bir tabassum qilish. Yoki yana bir variant: xonada, yoki waterfront mashinalar bo'ylab qulay yurish jim o'tirish. iloji bo'lsa, albatta.

muammo - bir qutiga!

Agar hech psixologik yordam ma'nosi nima bormikan? Xohishi: gapirish muammolari. bir odam uning xavotirli vaziyat hikoya, u aslida, hodisa sababini berib va optimal yechim topish uchun behush nima tahlil. Bu va qurilgan maslahat va psixologik ta'lim. qiyinchiliklar aytish Chunki, har qanday holatda ham ustidan sayqal emas. boshqalar, singlisi, qo'shni muammolari haqida bizga xabar bering, hech kim siz ishonadigan. emas, deb tez-tez ishi ekan, yoki vaziyat boshqa kishi bu haqda gapirish uchun imkon bo'lmasa, xat yozish. Detail, hayajonli batafsil ko'zdan yo'qotmasdan, so'z kam qilmang va so'z haqida qayg'urmasdan emas. elektron pochta yuborish. Qayerda? Bu erda zarur dastlabki tayyorlash hisoblanadi. virtual pochta qutisini yaratish, hech qachon, murakkab, uzoq parol yozib, uni o'ylayman va darhol, uni unutish. Bu yerda, bu qutiga va ularning muammolar taqdim.

yuqoriga qo'llari, oyoqlari keng!

Sport - bu ovoz mumkin kabi banal eng yaxshi psixologik yordam. Ular nafaqat stress olib tashlash, balki, shuningdek, uning oldini olish foyda sifatida: kuchli mushak - kuchli nervlari.

musiqiy to'lqin sozlaning

Musiqa, siz eslab sifatida emas, balki faqat qurish uchun emas, balki yashash uchun yordam beradi. Haqiqat! to'liq hajmda ularni shu jumladan, yo'llarni sevimli san'atkorlari tinglang. Ashula va raqs, vaziyat imkon bersa. Lekin yakunlandi psixologik yordam siz uchun tinch, rohat musiqa bo'lishi kerak. hech afzalliklar mavjud bo'lsa, klassik foydalaning. Chaykovskiy, Betxoven, Bach juda psixologik hisoblanadi. Sizning yurak bir xil tarzda sozlash, uni rohat musiqa ovozdan mag'lub bo'ladi.