U homilador ayollar velosiped minishingiz uchun iloji bormi? Xatarlarni Homiladorlik davrida velosiped

Homiladorlik - yangi taassurotlar, noma'lum sezgilar va taqiqlari katta qator davri hisoblanadi. jismoniy faoliyat bilan bog'liq hamma narsani ustidan cheklovlar ayniqsa ko'p. boshqalarga ko'ra, bir yosh, semiz ayol to'satdan jiddiy kasal bo'lib, homilador bo'ldi. Barcha u endi bog'da bir bemalol yurish, ruxsat etiladi. homilador ayollar velosiped minishingiz uchun imkon degan savol, ham muhokama emas.

Va Homiladorlik keyin - kasallik emas. Bu, bir guruh do'stlari bilan muloqot qilish, tabiat qo'yniga surgan qilish, oldin bo'lib, orzu qilingan sport bilan shug'ullanish. Biroq, "yo'q" ko'p va har tomondan ovoz "xavfli", buni amalga oshirish uchun ruxsat bermaydi.

Nima shifokorlar bu haqda aytish

homilador ayollar velosiped minishingiz uchun imkon yoki yo'qligini haqida fikrlar, u juda qarama-qarshi bo'ladi. Ba'zan juda qarama-qarshi fikr eshitish mumkin. hatto shifokor orasida bu masalada hech qanday kelishuv yo'q. Ba'zi odamlar, deb o'ylayman velosport bo'lajak ona salomatligi va uning chaqaloq uchun juda yaxshi va bu zavq ko'nglimiz tusagan ishni qilish uchun hech qanday ehtiyoj bor. Ayniqsa, agar homiladorlik oldin, bir ayol olib faol hayot tarzi va sport bilan shug'ullanish.

Boshqalar Biroq, velosport, chunki tushib xavfi homilador ayollar uchun juda xavfli, deb da'vo. Albatta, homiladorlik boshlanishi bilan ayollarning tashqi nafaqat sodir o'zgartiradi. Bosh aylanishi, tartibsizlik, kambag'al konsentratsiyasi, tanasi holatiga to'satdan o'zgarishi bexushlik uchun moyillik - bu hodisalar bilan deyarli bir bolani kutgan har bir ayol qarshi. vaqtinchalik tabiat Kimdir, boshqalar kutib butun muddati mobaynida ulardan azob esa. Shunday qilib, homilador ayol bir velosiped minib uchun mumkin yoki yo'qligini haqida savolga javob, yo'q. haqiqat, har doim bo'lib, o'rtasida bir joyda emas.

Homiladorlik muhim davrlarida

shifokorlarga ko'ra, homiladorlik har uchdan bir qismida, tug'ilmagan bola ayniqsa zaif vaqtlar bor bo'lsa:

• Uchinchi haftaning oxirigacha soniyasidan boshlab;
• o'n ikkinchi Sakkizinchi;
• yigirma to'rtinchi hafta XVIII dan;
• yigirma sakkizinchi o'ttiz ikkinchi.

yuqorida aytilgan davrlar - buyuk ehtiyotkorlik kuzatiladi kerak bo'lgan vaqt. Velosport eng yaxshi sokin yurish bilan o'zgartiriladi. Agar oldingi homiladorlik muayyan davrda, bu safar bir kam yakunlandi bo'lsa ham, tanqidiy davriga tegishli va ularning holatini juda ehtiyot bo'lish kerak.

Qanday homilador ayollar velosiped uchun mumkin

muqarrar o'sish Homiladorlik davrida vazn muhim noqulayliklarni va yangi, yanada qulay joylarda zarurligini sabab bo'ladi. Juda tez-tez ayollar kam bel og'rig'i shikoyat. velosipedda tanlash uchun ushbu Shuning uchun juda jiddiy yaqinlashib lozim.

Chunki faqat yuqori bo'lgan qo'l va vertikal qo'nib bir velosiped bevosita homilador safar bo'lishi mumkin pastki orqa uzoqlashish kerakligini. Shunday qilib, siz bir homilador ayol uchun, bir egilgan holatda tana tutish kerak yo'l va tog 'velosiped, mos emas.

Bundan tashqari, o'rindiqqa va rom shakliga e'tibor kerak. joy, keng va qulay oz elastik bo'lishi kerak. Bu yıpranmalarına sabab bo'lmaydi maxsus xotin-qizlar kopgina sotib olish tavsiya etiladi. ramka kelsak, keyin albatta ayol yoki yig'ma modellari afzal kerak. Axir, ustiga o'tirib bir ayol velosipedda yuqori crossbar erkak velosipedda ustida flip oyog'iga ancha oson kam ramka bilan.

velosport davomida homilador ayollar uchun Xavfsizlik qoidalari

Agar mos modelini tanlash tashqari, u velosiped ajoyib holatda ekanligini zarur. yo'lda tik tutdi, hodisa bor yoki yuksaltirish, yoki zinadan velosiped yuqoriga tushirish uchun bir ehtiyoj mavjud bo'lsa, siz marshrutni rostlash kerak.

Bu yana bir bor qotirmang ko'ra, tekis yo'lda o'tish uchun qo'shimcha yuz metr haydovchi yaxshidir. Kiyim Homilador ayollar harakatini cheklab bo'lmaydi, va uzoq masofadan, yetarlicha yorqin juda aniq bo'lishi uchun, tabiiy materiallardan tayyorlangan bo'lishi kerak.

Homilador ayollar uchun foydalari nima velosiped etiladi

Homiladorlik davrida ko'pgina ayollar deyarli jamoat transportida chiqishdan toqat. Hidlar va yangi havo etishmasligi bosh aylanishi, ko'ngil aynishi yoki bexushlik holati tuyg'usining shakllanishi olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, cho'qqisi soat safar faqat xavfli bo'lishi mumkin.

O'z avtomobil bilan sayohat ham bu borada juda chaqqon bo'ladi. o'nqir-cho'nqir yo'llarida mashina keskin otish mumkin, va benzin hidi juda noxush bo'ladi. Bemalol velosport eng yaxshi yo'li bo'ladi.

Muntazam velosport mushaklari, bir ayol kuchli sabr-toqat qilish mustahkamlaydi. Darslar bunday tadbirlar, asab tizimini mustahkamlash stress va ruhiy tushkunlik bilan engish uchun yordam beradi.

bir bola tuqqandan keyin, u tez-tez bir qafasda qulflangan go'yo his boshlaydi. uyqu etishmasligi, chaqaloq va uy ishlarini qilish zarurligini soat saqlash juda bezovta. normal o'zini qaytarib olib maqsadida, siz qisqacha qarindoshlari bakıcılara yoki kishi bilan bolani qoldirib va bir velosiped safari uchun borish kerak bo'ladi. bir velosiped safari bola tug'ilganidan keyin ozish va tez prenatal formasini tiklashga yordam beradi. Shunday qilib, ko'p hollarda homilador ayollar velosiped minishingiz uchun imkon degan savolga javob, ijobiy bo'lishi uchun.

velosport juda kontraendikedir qachon

Afsuski, homiladorlik har doim emas, deb silliq biz istaganday ishlaydi. shifokor juda haqli harom qilgan bo'lsa, ko'p hollarda, barcha muammolar xavfsiz hal etiladi va sog'lom bola tug'iladi qaramay, hali vaqtlar bor.

abort xavfi - haqida savolga asosiy javob nega homilador ayollar mumkin emas velosiped minib. tahdid o'tdi, va barqaror holatda hozir bo'lsa ham, barcha velosport tug'ruqdan keyingi davrda bo'ysundi lozim.

Yuqori qon bosimi va preeklampsi tahdid - bu yana bir yaxshi sababi nima homilador bo'lib Agar velosiped minib olmaydi.

Bundan tashqari, yuqori ovoz bachadon bir pozitsiya, homiladorlik yilning birinchi yarmida o'tkir toksikozlari bunday yuqori noqulay yurishlari. Bunday holda, velosport tinch yuradi o'rniga yaxshidir.