Tog'lar: alpinistlar bilan tog'lardan asoratlarni fiziologik salbiy omillar baholash va oldini olish

noqulay omillar va alpinistlar bilan tog'lardan asoratlarni oldini olish harakat fiziologik baholash.

Tog'lar - bu so'zni yaratadi assotsiaatsii? Shaffof aniq havo, yorqin quyosh, ko'k osmon. Biroq, toqqa chiqishga davom etayotgan va tobora ko'payib borayotgan hypobaric hipoksik gipoksiya fonida og'ir jismoniy faoliyat o'z ichiga oladi. hipoksik gipoksiya bilan gipoksiya mashqlar uyg'unligi - toqqa chiqishga vazifani amalga oshirish uchun juda qiyin sharoitlari. tadqiqotlar Kolchinskaya AZ ichida u emas, balki bir vaqtning o'zida, u jismoniy sabr sportchilarni oshirish, ularni izchil jismoniy mashqlar qo'llash, hipoksik bilan birlashtirish zarur, deb ko'rsatdi.

Tog'larni toqqa eng yomon voqea bo'lsa, tana gipoksiya omil ta'sir. gipoksiya mashqlar va hipoksik gipoksiya birlashgan harakat ehtimol muammo qo'shiladi tomonidan - ob-havo, ko'chkiga, rock tushadi beqaror, stress oshiradi, va jarohat yoki noto'g'ri qaror undaydigan ning birgalikda qodir, oldindan aytish qiyin balandlikdagi turar joy, shuning uchun tanada gipoksiya ta'sirini kengaytirish.

Ham salbiy hipoksik hipoksiyi nafas natijasida bu kompensator daromad uglerod gaz- hipokapniye bir eritmaga olib keladi, bu qiyin to'qimalarining ichiga o'tish qilish, kislorod uchun gemoglobin qolganligini oshirish.

murakkablik darajasi oxyhemoglobin tarqoqlik va to'qimalarining uning o'tish bilan, gipoksiya va hipoksik gipoksiya yuk birikmasi: Bas, alpinistlar omillar bartaraf qilinishi harakatlar yomon albatta bilan shug'ullanish kerak. kislorod transport tizimida adaptiv reaktsiyalar taraqqiyot qiyin sharoitlarda amalga oshiriladi.

Nima sabab umid qilib, qabul qilish mantiqiy bo'ladi? Tabiiy - hipoksik gipoksiya uchun jismoniy tarbiya va moslashtirish. Jismoniy dasturi hamda qoida tariqasida, dengiz sathidan yomon uchun hipoksik moslashtirish alpinistami.S mo'ljallangan, rivojlangan va.

hipoksik moslashtirish Ma'lumki, jismoniy yuk va balandligi gipoksiya, shu jumladan, salbiy tashqi va ichki omillar, chidamliligini oshirish mumkin, deb dalil.

Ayni paytda, biz hipoksik gipoksiya (dengiz darajasida) normobaric moslashish haqida bormoqda. gipoksiya gor- individual moslashtirish holatiga moslashish muvaffaqiyat uchun eng muhim sharti.

rejimining Individual moslashtirish normobaric hipoksik gipoksiya uchun individual sezgirlik asoslangan bo'lishi kerak.

nafas olish, yurak-qon tomir funktsiyasi, qon: Biz elementlar kislorod transport tizimi funktsional holati asosan manfaatdor.

Krov- normal miqdori va eritrotsitlar morfologik, ularning gemoglobinning miqdori, qon yopishqoqligi , ko'proq yoki kamroq qo'shimcha ichki yoki tashqi yuk uchun etarli javob berish ehtimoli.

Legkie- hech o'tkir yoki surunkali kasallik, shuningdek, bir etarli javob ta'minlaydi.

EKG yoki hayotlariga tomonidan baholanadi Heart funktsiyasi, normal jismoniy mashqlar bilan sinov natijalari hipoksik gipoksiya kislorod transport tizimini adaptiv reaksiyalarda ishtirok yurak tegishli va to'liq bo'lib o'tadi, deb kafolat mumkin.

Yurak xususiyati ekanligini miokard energiya asosiy manbai qachon katta ta'sir beradi normal rejimi Kiruvchi kislorod-yog 'kislotasi Oksidlanish , ATP sintez glyukoza ortiq.

kislorod kam yetkazib berish taqdirda, glikoliz miokard energetika kamayishiga olib yog 'kislotalari foydalanishni oldini oladi.

Bu patofiziologiyasi tajribalar bunday vaziyatlarni modellik amalga oshiriladi kabi, zarur emas sodir bo'lishi uchun, qisib koronar arteriya yurak. o'pka aylanishi, qon oqimining Oksigenizirovannoy etarli cheklash.

gaz almashinuvi sharoitida bir fiziologik chorasi yo'q o'pka aylanishi, shamollatiladigan yuzasi orqali shamollatish va qon perfüzyonun legkih- nisbatda shamollatish-perfüzyon nisbati -.

Ushbu ko'rsatkichning Instrumental o'lchash - oson emas, u aslida maxsus uskunalar, talab kabi, ixtiyoriy bilan mavjud va juda axborot test nafas-xolding bilvosita nafas o'tkazish natijasida kislorod etkazib berish rejimini o'zgartirish qanday tez aks ettiruvchi (Stange ning sinov).

40 60 soniya bu indeks qiymati hisobga normal tebranishlari. ob'ektiv usullari bilan o'lchanadi shamollatish-perfüzyon nisbati normal qadriyatlar, birlik (1).

gipoksiya uchun yurak-qon tomir tizimi xuruj o'zgaruvchan taklif Stange namunalari o'zgartiring.

Bunday sharoitda qo'shimcha yuk da kislorod tashish ta'minlash uchun yurak-qon tomir tizimi butunlay etarli yoki cheklangan emas javob taxmin qilish mumkin.

hokimiyat kamaytirish bilan ta'sirini kuchaytirishi mumkin katekoliminlerin ozod hamrohlik miokard bo'yicha qo'shimcha yuk, etkazib miokard gipoksiya miokard infarkti - yuqoriga nekroz.

odamlarda shamollatish-perfüzyon nisbatda salbiy o'zgarishlar sabab nima bo'lishi mumkin?

o'pka muammo haqida o'ylab biron sababga bo'lmasa, avtonom tartibga solish natijasida, funktsional asoslarimiz bor, ehtimol, yurak-qon tomir reaktivitesi tufayli gipoergoza yurak, endotelial disfunktsiyasi yetishmasligi va qon aylanishi markazlashtirish tomon trend paydo.

Nima qilsa bo'ladi? Axir, bir shaxs to'liq emas va har doim aniq, ularning holatini baholash mumkin emas.

     Dinamik mashqlar, masalan, test edi jalb mushak nasos yurakka oqib qon hajmining keskin kuchaytirmoqda har qanday zohiriy muammosiz sodir bo'lishi mumkin.

hipoksik hipoksiyi oshirish fonida qon oqimining muhim o'sish holda yana bir narsa-yuk.

"Jismoniy mashqlar" Bunday yurak-qon tomir reaktiflik va muammo ham bir maslahat, kasbiy taqchilligi bartaraf tuzatish tashxisini oldin lozim.

Bu maqsadda va "hipoksik Fitness" shaklida hipoksik ta'lim talab - avtomatik tarzda nazorat va boshqarish normobaric hipoksik gipoksiya.

Yuqorida tasvirlangan muammo, "hipoksik Fitness" va dasturi "Fiziologik Kalkulyator» muomalada hal yurak-qon tomir reaktiflik etarli baholash qiyinchilik "."

dasturning algoritm, nazorat qilish jarayoni birgalikda javob element kislorod transport tizimi sifatida yurak-qon tomir reaktiflik bir dinamik on-line tahlil asoslangan. Dastur deb ataladi - "hipoksik fitnes" hipoksiye moslashishni talab qiladi va har qanday maxsus bilim amalga oshirish mavzuni talab qilmaydi.

Dastur mavjud yagona gipoksikatorov har qanday bilan mos keladi.

"Fiziologik Kalkulyator», muomaladagi "," to'liq, haqiqiy gemodinamik og'irligi, balandligi va yoshi rioya baholash hipoksik mashg'ulot davomida davlatni rioya yordam beradi.

hipoksik gipoksiya - izchil bilan birga ko'tarilishini, avvalgi dengiz darajasi hipoksik moslashtirish jismoniy tarbiya yaxshi muqarrar va xavfli, ko'zga ko'rinmas va istalmagan, lekin har qanday kuzatuvchi ko'tarilish omil tayyorgarlik imkonini beradi amaliy.