Siz bilmagan kulib va yana tez-tez tabassum 7 sabablari,

Smiles va kulgi sizning sharti bilan ijobiy ta'sir bor, lekin juda ko'p odamlar, o'sayotgan, faqat u qanday yaxshi unutib. Bolalar maydonchasi haqida o'ylab ko'ring - uning bolalari faqat hozir zavq, maxsus bir sababi yo'q tabassum yugurib uchun. Ota-onalar, ularni tomosha ko'proq tez-tez faqat vaqti-vaqti bilan jilmayib, zamonaviy stress to'liq chuqur ifoda. Shu bilan birga, u o'z bolalardan o'rganishni va hayot yana bahramand o'rganish qiymat bo'ladi. Tadqiqotlar bir tabassum bir necha sohalarda salomatligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, deb ko'rsatdi. Bundan tashqari, kulgi va hayot boshqa xususiyatlariga yaxshi ta'sir. Qachon tabassum va tana siz gumon emas fiziologik o'zgarishlarni yuzaga kelgan ham kulib.

bir tabassum tanasi endorfin ishlab chiqaradi qachon

quvonch gormonlar ishlab chiqarish sabablari miya o'qiydi yuz muskullari, harakatlarini aniqlash hisoblanadi. Natijada, u stress darajasini sizning kayfiyatingizni ko'tarishga va kamaytirish endorfin, ishlab chiqarish rag'batlantiradi. Agar kulib da'vo yoki tabassum taqlid bo'lsa Qizig'i, miya farqni aytib va faqat mushaklar holatiga e'tibor qaratilmoqda mumkin emas. Natijada, garmonlarining chiqishi har qanday holatda ham o'rin oladi, va siz birinchi sizning tabassum juda samimiy emas edi, hatto, agar baxtli his qiladi.

Endorfin stress darajasini kamaytirish

Bundan tashqari, ular tabiiy Painkiller sifatida xizmat qiladi. surunkali kasalliklardan azob qilganlar uchun, qahqaha va kuladi samarali davolash mumkin. Agar kuz va qattiq urdi bo'lsa, jilmayishga harakat - darhol oson bo'lib.

endorfin kortizol sathi tomchi yuqori darajalari

Kortizol bir stress gormoni hisoblanadi. Bu sizning asab tizimi sovuqlashishi bo'lsa, siz asab odamsiz ishlab chiqarilmoqda. Kortizol shunday o'zingiz ruhiy tushkunlik oldini yordam, uning darajasini kamaytirish, siz yoqimsiz hissiyotlar qiladi.

Kulgi mushaklarni tayyorlaydi, o'pka mustahkamlaydi va limfa oqimini rag'batlantiradi

Agar kulib, u butun Kuzov ishlari. o'pka hujayralar hisobiga kislorod ortib oqimining uchun, yangilangan, va mushaklar mashqlar davomida sifatida o'qitiladi. Barcha bu aylanishini ogohlantirmoqda va limfa tizimi harakatini tezlashtiradi.

Kulgi bug 'off ruxsat beradi

Agar pohohochete bo'lishni xohlasangiz, siz uzoq vaqt davomida ichki barpo tuyg'ular bilan engish mumkin bo'ladi. dunyo bir qiziqarli hazil keyin oson ijobiy qarash. Agar muntazam ravishda masxara qilsangiz, sizlar yaxshi hayot olish. kulgi Bundan tashqari va dam olish va kulib, boshqalar bilan munosabatlar o'rnatish yordam, shuning uchun bepul his kuladi.

Tabassum yanada jozibador qiladi va siz odamlarni jalb

Agar tabassum bo'lsa, atrof yanada ijobiy sizni sezmagan. Agar hazil va poulybatsya bir-biriga baham mumkin, boshqa bilan o'zaro hamkorlik yanada oson va qiziqarli bo'ladi. Bu xatti-tez yuqumli bo'ladi, va butun kompaniya yaxshi his qilmoqda, va siz muloqot istagan kim bilan barcha jozibador va yoqimli kishini qarash boshlaydi. Barcha bu hayoti haqida juda ijobiy ta'sir etadi.

Happy yuzi yaxshi hayot beradi

Bu ish uchun murojaat intervyu kabi vaziyatlar uchun, ayniqsa, to'g'ridir - tinch, kulib odam o'zini-o'zi ishonch tarqaladi, u faqat yaxshi qiyin vaziyat bilan engish mumkin. Bundan tashqari, u Ishga qabul qilish foydalidir - Agar ish beruvchi sizga yuqori qadrlaymiz, degan ma'noni anglatadi hamkasblari yana sog'lom munosabatlar bilan qurish mumkin.

Qanday qilib kulib boshlash va yana tez-tez tabassum?

Bu bir snap erishish uchun. Yuqorida aytilganidek, siz ongli ravishda o'zingizni majbur ko'proq chuvstuete, yaxshi o'zingizni jilmayishga, shunday qilib, miya, bir tabassum samimiyligi aniqlash qodir emas. kulgili hajvlarda va TV shoularni tomosha. Bas, siz mening hayotimda hazil haq olish. Boshqa tomondan, qayg'uli va transfer yangiliklar qarash emas, balki harakat qiling. oila va do'stlar bilan vaqt o'tkazish, bu baxt bilan sizni to'ldiradi. Siz ijobiy hayotga qarash qiladi, va shunday kulish oson bo'ladi. O'zlari quvonch va tabassum sabablarini izlab - ehtimol, ko'p chiroyli va kulgili narsalar bilan o'ralgan. Agar ongli ravishda ularga e'tibor bo'lsangiz, tez-tez kulib, ko'p harakat holda tabassum mumkin. Spontan quvonch - mustaqil erishish mumkin qiymatining bir tuyg'u.