Ridge Kurs

qadam, bir keng tarqalgan suzuvchi to'g'ri jirkanch harakat amalga oshirish uchun va uzoq chopish chang'i uchish albatta amalda ishlatilgan, u an'anaviy mashqlar.

ishlatiladigan uskunalar, zamonaviy marta harakat qaror qilingan, bir usuli edi. Run-yo'llarni bunday harakat boshqa metodlarni, bir Ridge Kurs chang'i bilan solishtirganda eng optimal tezligini rivojlantirish uchun imkoniyat beradi.

uchish qadam mustaqil turi va alohida klassik uslub: Shuning uchun, minib quyidagi fanlar bor. Ruxsat harakatlar oldindan raqobat shartlarini o'rnatiladi.

Ridge Albatta, qoidalarga ko'ra, quyidagi turlarga bo'linadi: Ridge Kurs chang'i muqobil, bir vaqtning o'zida uchish harakat bir qadam polukonkovy bir vaqtning o'zida harakat, (belanchak va ularga holda) yoqtirmaslik qo'llarini qo'llash holda, kurs skating, ikki qadamda tomonidan bir vaqtning o'zida tizmalar harakat.

rollerlar amalga o'sha chang'i, shuning nomiga o'xshash harakatlar bu usuli qo'llash.

Sportchi, uskunalar beradi tizmasi, albatta yakunlab qaytarib bir tosh ichki qovurg'alar bilan olinishiga oldinga harakat, ikkinchi tosh tana og'irligi harakat esa, u, orqa tomonida harakatni bajarmaydi. Bu yoqtirmaslik allaqachon harakat so'ng chang'i harakati takrorlanadi.

Shu vaqt berilmaydi da to'xtaydi. Bundan tashqari, qo'l faoliyati bilan shug'ullanuvchi, bu usul, oyoqlarning ritmi bilan muvofiqlashtirish qarab bevosita amalga yoqtirmaslik bo'ladi. harakati va qo'llari itiş foydalanish holda ehtimoli bor. Agar tez-tez ko'tarish oyoqlari bilan bir vaqtda amalga yoqtirmaslik tekis joy joylarga ko'chib qachon hafa haqida o'ylash kerak bo'ladi, - qo'llarini tez-tez u ko'proq ifodalangan ortiq ish.
Tashqi tosh nafratdan burilishlarda qachon tez-tez harakat ishlatiladi Polukonkovy.

Maxsus tayyorgarlik davri va tizza, bilagi mustahkamlash, bo'g'imlarga tizmasining taraqqiyot o'rganib uchun talab qilinadi. Study to'g'ri, tekis bo'lishi mumkin bo'lgan eng katta kengligi sayt-iz yugurib kerak. Qor muz bilan to'ldirilsin bo'lishi kerak, va chang'i chang'i tomonining nafratdan amalga mumkin, uning ustki qatlam aralashtirish bo'lishi kerak.

birinchi qadam partiyalar har bir asfalt yoyi sport uskunalari, ichki chetiga o harakat qilishdir. Mashqlar kaltaklar holda boshidan amalga oshiriladi. vaqt bilan u ko'proq qilish kerak - Bu Ridge ishlayotgan boshlang'ich holatiga, chekinib burchagining e'tibor qilish kerak. ehtiyotkorlik bilan san'at, har bir muhim qismini shakllantirish jarayonida sifatida qovurg'a tosh lavozimiga monitoringini amalga oshirish uchun.

bir uchish kurs amalga oshirish uchun yangi, uch o'lchamli profil, maksimal burilish, yaxshi bosim taqsimlash, boshqaruv mavjudligini ega bo'lgan qurilma bo'lishi kerak.