Qo'llari karaxt borib qachon?

Qisqa muddatli va kamdan-kam hollarda har doim har qanday kasallikning mavjudligini ko'rsatadi mumkin emas, sizning o'z qo'lingiz karaxt borib tuyg'usi bo'lsin. Bunday hollarda, davlat odatda qon ta'minoti buzilishi sabab tomirlari va nerv to'plamlarni siqish bir imkoniyat, deb. Ko'pincha karaxt qo'llari va tiriltirib oyoqlarda, noto'g'ri o'tirgan holatda, tor kiyim og'ir sumkalar, doimiy ish o'tkazish. konusning qismini ozod qon aylanishi tiklash va yoqimsiz belgilari bartaraf hissa qo'shadi.

Nima uchun karaxt qo'llari va oyoqlari?

oyoqlarda noqulayliklarni navbatdagi ko'rinishi jiddiy kasallik ishora qilishi mumkin. eng keng tarqalgan kasalliklar qaysi karaxt qo'llari, qon shakar darajasini, jinsiy gormonlar va qalqonsimon bir tomchi, shuningdek B-vitaminlar va minerallar kasalliklar almashinuvi jarayonlari bir kam miqdorda o'z ichiga oladi. tibbiy ko'rikdan aniq sabab zarur aniqlash uchun.

qonda kamaytirilgan shakar kontent diabet, kam singishi, pankreatit bilan oshqozon kasalliklari namoyon bo'ladi. qalqonsimon kasalligi (gipotireoz) tiroksin miqdori kamayishiga olib keladi. jinsiy gormonlar darajasini kamaytirish har doim menopoza, ayollar va erkaklarda urologiya kasalliklari ginekologik kasalliklar bilan birga. o'tkazilishi qattiq kasallik yoki to'yib ovqatlanmaslik kam yutilish mineral va vitaminlar etishmasligi sabab bo'ladi.

almashish xarakterdagi sabablari keyin ikkinchi o'rin tayanch-harakat tizimi kasalliklari egallaydi. Odatda, bunday hollarda, qon tomirlar va nervlar qoqib natijasida karaxt qo'llari. Juda oddiy bachadon osteochondrosis yoki churrasi intervertebral disk bir chimchilab nerv tolalari qo'zg'atadi. elka, bo'yin, qo'l va qattiq uyqu bilan og'riq rivojlantirishga etakchi, buzilishi ligaments kuzatilgan bo'g'im o'zgarishlarni aniqlash. amaliyot shuni ko'rsatadiki, tiqilinch bir tomondan sodir bo'ladi.

uchun kamroq tarqalgan sababi tunda karaxt qo'lida xususan kasallik bor. Shunday qilib, tuyg'u oyoqlarning qon bilan ta'minlanishi buzuqlik bilan namoyon bo'ladi. qon tomirlari salbiy ta'sirini cheklash asosiy omillar qo'llari, asab stress va sovuq. barmoq hissizlik shakllanadi va polevropatii (kichik nerv tolalari shikastlanishlari). Sensations ko'pincha yurak xastaligi haqida, qoida tariqasida, tunda sodir ko'rsatadi.

u faqat o'z mushtlarini yozmoq uchun, bir necha marta, qo'llarini silkitardi siqish uchun etarli bo'lgan, ko'p hollarda qon ta'minotini qayta tiklash uchun. Bundan tashqari, davlat barmoqlar uchun mashqlar tinchlik yordam beradi.

profilaktika chora-tadbirlar metabolik kasalliklar oldini olish uchun, u vitamin va mineral qo'shimchalar olish tavsiya etiladi. Jismoniy faoliyat qon aylanishi buzilishlarini oldini olishga yordam va qo'shma harakat saqlab qolish mumkin. Bu muntazam ta'kidlash lozim ertalab mashqlar bir butun bo'lib organizmning sharti bilan juda foydali ta'sir etadi. Biroq, ish mashqlar o'rnini kerak emas. Barcha mushak guruhlari jalb ertalab mashqlar davomida beri. ish-da, odatda, harakatlarini odatiy.

oyoqlarda muvofiqlik davriy ko'rinishi jiddiy sog'liqni saqlash muammolarni bo'lmagan taqdirda dam olish va jismoniy mashqlar rejimini qayta ko'rib chiqish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, u hissiy stress bartaraf lozim. tanasining umumiy ohangini saqlab qolish uchun, u bir massaj kursini ziyorat qilish tavsiya etiladi. Ba'zi hollarda, shifokor tavsiya mumkin nikotin kislota enjeksiyonları. Bu kichik kalibrli tomirlar qon ta'minotini qayta tiklash uchun yordam beradi.