Qo'l mushaklari

inson oyoq funksional ularning yuqori darajada aks ettiradi, balki murakkab tuzilishi, bor. end qurilmalar qurol va har xil turlarining oyoqlari, paylarning, suyaklarda mushaklar bir qator ilm kutish ko'rishni istab. alohida qiziqish sizning tana go'zallik va salomatlik haqida g'amxo'rlik sportchi va odamlar bu mavzu. qo'l mushaklarini ko'rib chiqaylik.

Anatomiya: nima mushaklari

Mushak - elastiklik va moslashuvchan bilan xarakterlanadi va ega bo'lgan mushak to'qimalarining, tashkil topgan bir organizmning organlari, nerv impulslarining ta'siri ostida tushgan bo'lishi kerak. Tufayli mushak bir odam harakatlarni amalga oshirish mumkin: tana qismlarini harakat, nafas, gapirish, yig'lab tabassum, va hokazo shartnoma o'z qobiliyati asosida mushaklar to'g'ri faoliyat boshlab, u tananing harakat, balki barcha fiziologik jarayonlarning borishi nafaqat bog'liq. Bu tanadagi mushaklarning va energiya jarayonlari vazifasini tartibga soladi asab tizimi. Bu orka miya va miya bilan ularni bog'laydi.

mushaklar hajmi va shakli juda xilma-xil bo'ladi. Eng kichik quloq joylashgan va eng kichik suyaklari biriktirilgan. eng katta - deb , dumba mushaklari oyoq harakati natijasida.

oyoqlarning eng xarakterli bo'lgan, ish mil shaklidagi mushaklari, shuningdek tana devorini hosil keng mushaklari - bu mushak eng keng tarqalgan shakli hisoblanadi. Mushaklari bir umumiy tendonunu bor, va ikki yoki undan ko'p rahbarlari ikki boshli, triseps yoki kuadriseps deyiladi.

umumiy soni 639 dan 850. turli mushaklar Bunday ko'pchilik odatda guruhga bo'linadi intervallarni turli mushak guruhlari hisoblash uslubiga qarab.

nima dan mushaklar qo'llarini joylashganki

Mushaklari inson qo'l span ikki guruh.

Birinchi - bu elka mushak uchburchakli, infraspinatus, supraspinatus, subskapuler, kichik tur va teres katta mushak ichiga oladi kamar. Ikkinchi - bepul Yuqori ekstremite muskullar. Bu guruhda, o'z navbatida, mushak tegishli bilaklarini, qo'llari (old, orqa va radiatsiya) va elka.

Asosiy qo'l mushaklari kiradi:

• Elka uchburchakli muskuli;
• biceps;
• Yuqori qo'l oldingi muskuli;
• triseps;
• orqa yuqori qo'l muskuli;
• bilak mushaklari.

Uchburchakli - ularning oshirish va kamaytirish, va turli yo'nalishlarda, ularni aylantirib jalb bu qo'l mushaklari, deb yuz berayotgan harakati uchun mas'ul bo'lgan tirsak. orqa, old va o'rta: Delta 3 nurlarini ega. Bu sirtini qoplagan, bir elka yuvarlaklık hosil elka og'riyotgan tashqaridan. patsimon tuzilishga ega, bu keng mushak.

Biceps biceps qo'llari bor. Ular Ajam tana geliştirmecilerin orasida, shunga qaramay, eng mashhur nisbatan kichik va. Biceps tirsak og'riyotgan sodir qurol to'sib uchun mas'uldirlar. uzoq va qisqa boshini - biceps ikki asosiy mushak to'plamlarni o'z ichiga oladi. pastki qismida ular bilak radiusi biriktirilgan.

Triseps (triseps muskullarni) - yirik va eng rivojlangan qo'l mushaklari. biceps ta'siriga qarshi bu mushaklar harakat va tirsak kengaytirish qo'l keladi. Yuqori qo'l orqa yuzasida tirsak yuqorida joylashgan triseps. Bu mushak uch torlarining iborat. Bu, lateral uzoq va medial rahbarlari.

bilak tegishli qo'l mushaklari, to'rt qatlamlari ikki qatlamdan old guruhi va orqa guruh tashkil etadi. Ular, siz barmoqlarini bir musht ko'chib o'tishga imkon bilagini aylantirmoq.

qo'lidan mushaklari ham:

• elka mushaklari - fleksör, biceps ostida joylashgan;
• Brakioradialis mushak - fleksör, bilak joylashgan.

bilak mushaklari bosh ko'taradi, xurmo yuzasi, muskullar, bosh barmoq yuksalishiga, shuningdek, alohida qisqa muskullar kiradi.