Qanday uzoq maslenitsa keyin post. Maslenitsa keyin ro'za qoidalari

Masihiylar uchun eng muhim va hal qiluvchi ahamiyatga ega bo'lgan kredş qattiq oldin o'tgan haftada - barcha slavyan mamlakatlarida har qish ro'zasi boshlanishi bo'lgan Kunlari nishonlashga qaror qildi. Bu davrda asosiy vazifasi - Fisih uchun tana va ruh tayyorlash. Mo'minlar Iso Masihning oxirgi kun sahroda o'tkazgan eslayman. So'ngra Qutqaruvchi ibodat va ma'naviy va jismoniy tozalash vafotidan keyin abadiy hayotga shaxsan imkoniyat berish, deb talabalarga ko'rsatib, uning xochga mixlangan oldin 40 kun davomida ro'za tutishdi.

Karnaval an'analari

Rossiyada, bu voqea har doim bir qiziqarli bayram bo'ldi. Maslenitsa Ro'za so'ng ko'p 48 kun davom etgan, shuning uchun sodiq hayot oddiy zavq to'liq so'nggi daqiqalarini, bahramand samimiy harakat: yaxshi oziq-ovqat va ommaviy bayram. Odamlar bu kun, shovqinli baxtli va g'olibona ruhda sarflanadi: xonadon sohibasi suzma va go'sht Topingler bilan krep, uch oq otlar, qo'ng'iroq joni minib yoshlarni pishirilgan, eski odamlar samovarni choy ichib, buzuq odamlar kechasi keyin palyaçolar va tun kirib o'zgartirish rebyatnya.

g'olibona kayfiyatda qaramay, cherkov har doim bayram tadbirlari davomida boshingizni va vijdonini yo'qotish emas, balki ularni so'rab masihiylarga murojaat qildi. namoz, sadaqa, va yaqinlaringiz bilan yaxshi aloqa uchun eng yaxshi vaqt - ruhoniylar, Mardin Gras ko'ra. ibodatxonalar allaqachon yovg'on Liturgy boshladi: sodiq tavba yo'lida gunohkorlar yo'nalishda edi asosiy maqsadi bo'lgan marosim, ishtirok etdi.

lavozimiga tayyorlash

Qadim zamonlarda bo'lgani kabi, va bugungi kunda u vakolatli yondashuv va alohida jiddiyligini talab qiladi. Agar ro'za kun tashkil bir qattiq parhez cheklovlar dan tanasiga zarar qilmaslik uchun, shuning uchun, juda uzoq, oziqlanish maslahat arafasida keyin maslenitsa post. Misol uchun, mutaxassislar bir vegetarian taom uchun silliq o'tishni tavsiya. Dushanba va seshanba kuni yaxshi blin nishonlash, skoromnogo tark qilish oshqozon-ichak yo'llarida pishirish tomonidan ta'qib. Shanba kuni baliq taomlar - - spirtli chorshanba kuni go'sht, juma kuni menyusida, sut mahsulotlari, dan olib tashlash uchun payshanba kuni, bartaraf etilishi mumkin. Ushbu oddiy tavsiyalar quyidagi tomonidan, yakshanba kuni siz uchun to'liq tayyor bo'ladi eng post.

Biz homilador yoki emizgan ayollar, yosh bolalar, qattiq mehnat bilan shug'ullanuvchi keksa va ishchilar bo'lishi mumkin emas odatdagi parhez voz kechishga unutmaslik kerak. o'rganish so'ng maslenitsa keyin post, engil menyu shifokor rivojlantirish va diabet, kamqonlik, shuningdek immun tizimi, oshqozon va ichak bilan bog'liq muammolarni bo'lgan odamlar bilan bemorlar uchun qachon boshlanadi.

xususiyatlari

Maslenitsa keyin post qancha? Uning watch ramka har doim bir xil bo'ladi: 7 hafta to'liq 48 kun. birinchi 40 kun Lazar shanba tugaydi deb Chetyredesjatnica deyiladi - u Palm yakshanbaga oldin. ro'za eng qattiq va shiddatli bo'lgan paytida Fisih oldin o'tgan hafta, - undan keyin, Muqaddas hafta keladi.

Agar, cherkovining barcha tavsiyalarini muvofiq oziq-ovqat cheklovlar rioya qaror qilsangiz birinchi kuch-quvvat va organizm imkoniyatlarini baholash. Birinchidan, kuch-quvvat va energiya hajmini kerak yoshlar, vegetarian oziq-ovqat to'la hayoti va faoliyati uchun etarli emas. Ikkinchidan, go'sht mahsulotlarini hazm uchun mo'ljallangan me'da shirasi, ish chiqib qoladi va faol tanani yemoq. Shuning uchun, hayvon oqsili to'liq cheklash dan voz kechish kerak. Uchinchidan, Rossiya - shimoliy mamlakat, bir post odatda og'ir sovuq va sovuq davrida tushadi. to'liq, zich oziq-ovqat holda qishda bir marta, tana juda qisqartirmoq mumkin.

ovqat

Davomida mayonez, muzqaymoq va qatiq, shu jumladan, go'sht, baliq, tuxum, sut mahsulotlari, rad kerak ajratildi. Yog' pirojnoe, shuningdek, taqiqlangan va har qanday shirinliklar, pivo va sharob, shu jumladan, spirtli ichimliklar,. eng katta dam olish - Palm yakshanba va hammaga e'lon qilish - bu baliq menyusi diversifikatsiya qilish mumkin. kichik miqdorda - Bundan tashqari, barcha shanba va yakshanba kunlaridan, dengiz mahsulotlari, pishloq va sharob foydalanish ruxsat etiladi. Juma o'tgan hafta kuni to'liq oziq-ovqat qochish kerak.

Ko'rib turganingizdek, Karnaval lavozimiga keyin oqsil etishmasligi nisbatan kam ovqatlanish, bilan ifodalanadi. Shu asosda, oziqlanish yasmiq, loviya, no'xat, soya uning zahirasini to'ldirish uchun maslahat. pyuresi kabi, vegetarian salatlar mo'l oling. , Xom oziq-ovqat parhez eslab - bu karam va sabzi bo'lmadi. Bu, shuningdek, bodring, pomidor, qalampir, o'rik, mayiz, yong'oq, deb : ekzotik mevalar hokazo banan, papayya, mango, avokado, va. echkilarni sotib ol va qo'ziqorin va konservalangan makkajo'xori quritish, murabbo va choy damlab qilish.

muvozanatli menyu

Shunday ham bo'ldi, deb, istisnosiz, barcha sabzavot mahsulotlarini yeyish. temir, magniy, kaliy, beta-karotin, C vitaminlari, B, E va K, Ular muhim moddalar o'z ichiga oladi parhez tola. Maslenitsa keyin ro'za qoidalari hayvon mahsulotlari to'liq rad qilib o'qing. Shunga qaramay, siz yong'oq don bilan ularni almashtirish mumkin - ular oqsil va uglevodlar, bir poda bor. sabzavot, meva va rezavorlar kelsak, ular mineral va vitaminlar manbai bo'ladi.

Maslenitsa keyin Post sifatida boy bo'lishi kerak. Menyuni muvozanat, turli mahsulotlar tarkibi haqida o'qib: siz ko'rasiz - ular o'zgarishi mumkin. asosiy etkazib beruvchi - Masalan, kartoshka vitamin C, klyukva katta malakasi uchun ma'lum kraxmal, rosehips va qalampir boy benzoik kislota Sweet - uglevod inulin va hokazo Sabzavot oziq-ovqat ham juda foydali bo'ladi: .. Bu bog'lab va ajratmoq pektin mavjud zararli toksinlar. Bu, shuningdek, ovqat hazm sharbatlari sekretsiyasini rag'batlantiradi va ichaklari normallashtiradi.

Post chiqishi

u ham esdan chiqarmaslik kerak. Maslenitsa keyin qaysi buyurdingizmi? Javob aniq: u juda og'ir va uzoq bo'ladi. Shuning uchun, mazali kolbasa turli nasroniylar shunchaki hazm xavfi, ularning ustiga chang yoki boshqa sog'liqni saqlash muammolarini qilish och Easter menyusida, xamir va yog 'tansiq, paydo bo'lsa.

Buni oldini olish uchun, xushbo'y va ko'zni quvontiradi, ishtahani ovqatlarni tayanishdan shoshilmang. Aks holda, tana eng kuchli ozuqa musht oladi: so'nggi haftalarda u "ko'paydi tejash" sharoitida ishlashga ishlatiladigan, shuning uchun yuk turish yo'q. Aytgancha, favqulodda tez tibbiy yordam qo'ng'iroqlar to'lqin har doim Fisih da çömelmiş o'tirgan bo'ladi.

Parhezshunoslar cho'chqa va kek joy olish uchun emas, balki maslahat. pishloq, Fisih, pishirish va ikki tovuq tuxum bir hovuch kichik bir parcha - deb siz tez sindirish uchun borolmaydi hammasi. Eslab: bayram butun bir hafta oldida, shuning uchun gözbebekleri uchun oshqozonni to'ldirish uchun, siz hali vaqt bor.

shifokorlar maslahat

asta-sekin normal ratsionida qaytish uchun, deb shifokorlar o'z tavsiyalar bormi. Maslenitsa birinchi bir necha kun ichida, shuningdek yakunlandi keyin post uchun, ular kartoshka chips, echkilarni, yong'oq, somon, gazli ichimliklar, kuchli choy va qahva eyishdan saqlanish tavsiya etiladi. ringa, Roach, Tiramisu: yog 'baliq navlari savoring "keyinchalik uchun" deb qo'ying. Siz yog'li qaymoq, sariyog ', qaymoq mahsulotlari eyishga kerak emas.

Agar jadval sovg'alar turli xil qatnashdi qarshi bo'lmasa, ovqat hazm yaxshilash maxsus dori haqida unutmang. kunduzi, suv kamida ikki litr ichish: U tanani tozalaydi yordam beradi. hatto yaxshi - mehmonlar yaxshi yurish va yangi havo harakat qilish uchun unutmang. Shuning uchun, ziyofat o'rtasida, yurish Ekskursiyalar tashkil, sport zali tashrif Ochiq sport do'stlaringiz bilan o'ynash. Tinchlantiradigan uyqu va yoga darslari imkon qadar uzoq muddat Qochishga keyin reabilitatsiya davri olinishiga olib silliq.

Qiziq faktlar

Maslenitsa keyin ajdodlarimiz tomonidan da'vat ma'naviy tozalanish va ibodat davri. Ro'za taqvo va solih hayot yo'liga nasroniylarni yubordi turtki bo'ldi. Ular yaxshi va yomon tabiati haqida o'ylab juda ko'p vaqt sarf, va yana ochiq va fidokorona bo'lib harakat, axloqi o'rgandim.

Qiziqarli, lekin erta XX asr Qarz berilgan oq nozik un davomida eb, u katta gunoh hisoblangan. Albatta, farqli o'laroq butun-bug'doy non, kislotalar, vitaminlar va tolali-amino boy, u butunlay bo'sh va hatto zararli mahsulotlar hisoblanadi. Shu bilan bir vaqtda, davolamasa un Sovet davrida sotish uchun taqiqlangan edi. Ushbu mahsulot Easter taomlarni tayyorlash uchun mashhur bo'ldi: u qattiq taqiq borligiga ostida ham bayram ruhi bilan omon qolish uchun harakat qildi. Shunga qaramay, odamlar qiyin vaziyatdan chiqib olish uchun o'rgandim: o'rniga un ular öğütülmüş guruch ishlatiladi. sochivo va kutya kabi sog'lom oziq-ovqat natijasida, rus xalqining salomatligi uchun ularning dorivor va parhez ahamiyatini yo'qotgan.