Qanday uyda bo'g'imlardagi sinovial suyuqlik qayta tiklash?

qayta tiklash uchun qanday savolga javob berishdan avval sinovial suyuqlik bo'g'imlardagi, u kerak, nima uchun aniq tushuntirishga harakat qiling. bir inson suratida yaratilgan temir robot o'ylab ko'ring. U bilan robot o'z oyoqlarini ko'tarib, pastga egilib, qo'l egilib mumkin bo'g'imlarning bilan bog'liq individual qismlari iborat. bo'g'imlarning yog'langan bo'lsa, barcha harakatlar deyarli jim bo'ladi, va oson yaxshiroq moy, deb. negadir robot uni tuhmat emas bo'lsa, har bir qadam yoki hafa bilan bechora, uning bo'g'imlarga ishqalanish metall joylarda Dahshatli g'ichirlamoq kuchsizlanadi boshlaydi boshlaydi, va u tezda buziladi. Shu narsa bizga insonlar bilan sodir bo'ladi. "Menteşeleri" ulangan suyaklar - - bo'g'imlarning, sinovial suyuqlik yoki sinovya taxmin uchun yog 'kabi xizmat Bizning skeleti "qismlar" iborat. u qadar biz istaymiz, biz osonlik bilan harakat qilishi mumkin. Lekin tez orada bizning "moy" muammolar sifatida, bo'g'imlarga birinchi "gıcırtı" boshlaydi, keyin butunlay vayron. uning normal faoliyatini ta'minlash uchun, og'riyotgan sinovial suyuqlik tiklash mumkinmi? Men shifokorlar yordami uchun muhitini qilish bormi, yoki uyda o'zingiz qo'yish mumkin? Muolajalar nima?

sinovial suyuqlik roli haqida qisqacha

Bu haqiqiy bo'g'imlarning haqida hech narsa aytmasdan, bo'g'imlardagi sinovial suyuqlik qayta tiklash uchun qanday tushuntirish qiyin. Ular faqat robot bo'g'imlarning kabidir, lekin ancha qiyin joylashtirilgan. tana va oshirilayotgan yuklarni manzilga qarab, bo'g'imlarga oddiy va murakkab, integratsiya bo'linadi va silindr, sharsimon, kosa, Saddles, tekis, birlashgan. Ularning har biri o'z xususiyatiga ega, lekin har qanday bo'g'im yuzasining bulgusi kıkırdağın, bu qobiq tomonidan ishlab chiqarilgan sinovial membranani ichki qatlami va sinovial suyuqlik bilan bo'g'im kapsula bilan qoplangan, suyak birlashdilar. yallig'langan emas sinovial suyuqlik - - zarur miqdorda hamda qo'shma ishlash uchun, bulgusi kemirchak bir kerakli qalinligi qo'shma kapsulasi va sinovyaya bo'lishi kerak. Bu normal kam bo'lsa, tog'ay bizga og'riq sabab va asta-sekin ezilgan, bir-biriga qarshi silamoq uchun boshlaydi. organizmdagi sinovial suyuqlik qayta tiklash juda muhim sababi shudir. Lekin biyomekanik roli - sinovya taxmin nafaqat ish. Bir kishi qo'l-oyog'ini undasa, uning bo'g'imlarga birinchi siqiladi. Bu synovitis bilan aralashtiriladi va istalmagan moddalar tozalanadi interstitsial suyuqlikning deb atalmish xaftaga, ozod bo'lsa. Shu holatda qurol va oyoqlari qaytib qachon interstitsial suyuqlikning qaytib chiziladi. Ya'ni sinovial suyuqlik, kemirchak oziqlantirib metabolik almashinuvini ta'minlaydi, o'lik hujayralari limfa tomirlari orqali og'riyotgan dan olib tashlanadi, bir to'siq (himoya immun) vazifasini bajaradi.

jismoniy xususiyatlari

qo'shma suyuqlik ko'rinishida shilimshiq bir oz eslatgan elastik yopishqoq mustahkamlik, engil sariq massasi, ochiq-oydin bo'ladi. u yetarli emas qo'shma yomon faoliyat uchun. sinovya taxmin juda ko'p yaxshi va qachon. ortiqcha aks holda yallig'langan sinovyaya bo'lishi mumkin, shimib kerak. Odatda, sog'lom inson sinovial suyuqlik 2,5 4 ml bo'lishi kerak. Bu oyoqlarning bo'g'im uchun ma'lumotdir. vertebral bo'g'imlarga u ancha kam bo'ladi. o'ng miqdorda sinovial suyuqlik tiklash uchun qanday, uning kamayishiga olib boruvchi sabablari taklif:

- immunitetni pasaytirdi;

- Boshlang'ich issiqlik va past namlik foydalanish tetiklantiruvchi, va har qanday infeksiya sabab bo'lishi mumkin, suv zarar (degidratatsiya);

- qurtlar;

- vitaminlarga boy ozuqa oziq-ovqat etishmasligi va mikroelementlar, ayniqsa, A va kaltsiy;

- yuqori va tez-tez mashqlar.

Agar bu ro'yxatda ko'rinib turibdiki, zarar kasallik bilan bog'liq bo'lmagan bo'lsa, u oddiygina yuk sharoit va oziqlanishi o'zgartirib, mumkin, sinovial suyuqlik tiklash. Lekin bir kishi ta'sir mumkin emas, buning uchun sinovial bo'g'imlarning, qisqartirish uchun sabablar ham bor. Ulardan biri - yoshi. organizmda yillar davomida ko'plab foydali moddalar, masalan, hyaluronan sintezini pasaytiradi. Shuning uchun, qo'shma hayotini uzaytirish uchun, biz nimani xohlashimizni, rivojlantirish bo'yicha jasadini rag'batlantirish, yoki tashqarida uni qabul qilish ham kerak.

sog'lom bo'g'imlarga uchun hyaluronan roli

Qanday sinovial suyuqlik, uni amalga oshiriladi nima bilmay qayta tiklash? sinovyaya yuqori molekulyar og'irligi bilan molekulalarni sog'inib, plus sinovyaya, hialüronik kislota yoki hyaluronan, chunki uning tarkibi faqat 3 marta kam unda qon plazmasi oqsil eslatgan bir tarzda bo'ladi. Bu polisakarit sinovya taxmin eng muhim tarkibiy qismi hisoblanadi. U sinovial villi ishlab chiqarilgan. Qanday sinovial suyuqlik u ko'p, va asosan og'riyotgan uning hajmiga bog'liq bo'ladi. hialüronik oksidning asosiy roli - qo'shma kapsula chiqib suyuqlik oldini olish uchun. Ya'ni, u suv va boshqa moddalar molekulalari tutadi. tanamizdagi u teri, shishasimon tanadagi, faqat sinovya taxmin emas, balki so'lak bilan hyaluronan. qo'shma juda muhim modda ularni elastik qilish, sinovial suyuqlik Kerakli viskozitenin shuningdek xaftaga bir qismini beradi deb.

Xolesterin va sinovya taxmin boshqa qismlariga

Bundan tashqari hyaluronan sinovial suyuqlik araxidon, palmitik, oleyk, shaklida viskozitesini va xolesterin ta'minlash oqsillar o'z ichiga stearik kislotalar. xolesterin molekulalari bir-biriga tabakalandırıldığında bo'g'im sirt ustida joylashgan. Bu xaftaga ishqalanish kamaytiradi. Shunday qilib, savol "sinovial suyuqlik qayta tiklash uchun qanday," javob: uning komponentlarini tanasida bir taqchilligi to'ldirish uchun.

Shuningdek, tegishli elementlar sinovyaya turmush va o'lik hujayralari (synoviocytes, limfotsitlar, histiyositler, monositler va boshqalar), kemirchak eskirish, oqsillar (asosan globulin) mikroskopik bo'laklari mavjud. sog'lom inson sinovya taxmin hech qanday ortiq 31,5 g / L oqsil bo'lishi kerak. Bu raqamlar oshdi bo'lsangiz, so'ngra qo'shma yallig'langan bo'ladi. hajmini tiklash uchun emas, va sinovial suyuqlik kimyoviy tarkibi, uni (bir jarohat, artrit, osteoartrit, synovitis, bursit bo'lishi mumkin) yallig'lanish sababini topish uchun birinchi zarur. bir ehtiyoj mavjud bo'lsa, masalan, to'g'ri tashxis o'rnatish qiyinchiliklar, teshik bo'lgan asosiy bo'lgan sinovial suyuqlik, faoliyatlari bir qator o'tkazish. Bu ma'lumotlar tahlil o'zgartirish ega Novocain sifatida, anesteziya holda amalga oshiriladi. sinovya taxmin hajmi bilan belgilanadi natijalariga ko'ra, uning yopishqoqligi, aniqlik, rangi, pH (7.3-7.5 darajasi), zichligi, Musik tromb, leykotsitlar va fagotsitlar foiz, natriy urate tuzlari mikro mavjudligi (taxminan 0.57 PaChs bo'lish) (podagra uchun normal yuqorida). Shuningdek, harakat va xaftaga qirg'in haqida og'riq sabab sinovial suyuqlik, aniqlangan sifatli o'zgarishlar tegishli narkotik buyurish bo'lsa.

hyaluronan ovqat to'ldirish

Birinchidan, bizga sinovial suyuqlik, birinchi navbatda, bir xun amal eng oddiy va qulay usuli bo'lib, saqlab qolish uchun qanday ko'rib chiqaylik. sog'lom kattalar inson sinovyaya 2.45 dan 3.97 g / hyaluronan ning l bo'lishi kerak. tana yoshi taxminan 30 yil tufayli tabiiy sabablar (hech kasallik) o'z ishlab chiqarish kamaytirish boshlaydi. sinovya taxmin mavjud hialüronik kislota, teshik orqali tibbiy muassasada bo'lishi mumkin qanchalik tushunishga. Lekin siz bunday keskin travmatik usullari murojaat mumkin emas. Hyaluronan suvni ushlab faqat ega emas, u, shunday qilib, teri yanada qattiq va salbiy ekologik ta'sirlarga ko'proq chidamli qilish, gel, uning suyuq holatini o'zgartirish imkoniyatiga ega.

Ushbu topgan etishmasligi birinchi belgilari teri ohangini va uning yangi ko'rinishini kamaytirish, yuziga nozik chiziqlar bilan ifodalangan. Kelajakda, ko'rish hyaluronan o'ng nisbatlarda va shishasimon tanadagi saqlanishi kerak, chunki, gıcırtı va bo'g'imlarga qisilishi boshlaydi, odamlar tobora og'irlashtirmoqda. Bunday "birinchi belgilari" taqdirda, ya'ni quyidagi mahsulotlarni sinovial suyuqlik hyaluronan tiklash uchun oziq-ovqat qo'shiladi mumkin:

- tovuq suvi;

- Jelly;

- Jelly;

- Jelly;

- taomga;

- soya va so'ya mahsulotlari;

- biron-bir tarzda umumiy qizil sharob uzum va;

- kartoshka va kraxmal o'z ichiga olgan boshqa mahsulotlar.

qo'shimchalar

To'g'ri ovqatlanish sinovya taxmin hajmini kamaytirish erta bosqichlarida samarali bo'lib, jarayon juda uzoq ketgan bo'lsa, yaxshi havola kabi Biolojik sifatida yanada samarali vositasi hisoblanadi. ularning oziq-ovqat farqli o'laroq, ular hyaluronan ancha yuqori konsentrasiyalari o'z ichiga oladi, deb aslida iborat. tana o'zi tomonidan ishlab chiqilgan yoki ovqatdan, asosiy narsa bilan birga ishtirok etdi - - barcha mahrum u hyaluronan keldilar qaerda Amalda, tiz qiziqtirmaydi.

qo'shimchalar tanlashda u hyaluronan bo'lmasligi mumkin, chunki, siz diqqat bilan uning tarkibini o'qish kerak bo'ladi. Bu, shuningdek, bo'g'imlarning uchun taklif etilayotgan bo'lsa-da, masalan, "Gelenk Narunge" u emas. "Hyaluronan" (yoki Hyaluronik kislota) - dorixonalar, siz deb ataladi yaxshi parhez qo'shimcha, sotib olishingiz mumkin.

Rossiya bozorida bunday mahsulotlar ishlab chiqarish bilan shug'ullanuvchi ko'plab kompaniyalar bor. Ulardan biri - "Argo". Bu 1996 yildan buyon mavjud, chunki 27 ishlab chiqaruvchilarining vakillari bo'g'imlardagi sinovial suyuqlik qayta tiklash uchun qanday yaxshi bilasiz uning xodimlari ajoyib mashxurlikka ega. Preparatlar "Argo" yuqori sifatli va shu munosib bahoga mavjud. Barcha nafaqat parhez qo'shimchalar, balki malham, qo'shma muammolarni dolzarb foydalanish uchun krem, shuningdek massaj muassasalari, jumladan, mahsulotlar haqida 600 turlari, kompaniyada.

enjeksiyonları

hyaluronan yo'qligini ega bo'lgan kishilar juda muhim hisoblanadi, va uning yangilash, hatto parhez qo'shimchalar foydalanish bilan, samarasiz bo'ladi - hyaluronan bilan qo'shma enjeksiyonları qilish. "Fermatron", shuningdek, protez hialüronik kislota deb ataladi - bu dori biri. qo'shma halokat allaqachon muhim bo'lsa, u har qanday harakati bilan og'riq bilan birga, asosan ishlatiladi. Qanday ham sinovial suyuqlik qayta tiklash tiz og'riyotgan taglik va yordami bilan? "Fermatron" qo'shma 1, har 6-7 kun sanchiladi edi. Davolash kursi qo'shma qirg'in darajasiga qarab, 3, 5 kun. sinovial kapsula bir marta, dori asosiy tarkibiy qismi hisoblanadi natriy hyaluronan, tabiiy hialüronik oksidning ishini bajarish uchun boshlaydi, va shuningdek, uning chiqarishni oshirish tanani rag'batlantiradi. qo'shma kapsula tashqari, natriy hyaluronan pardalarida kirib To'plami qo'shma, atrofidagi muskullar sog'inib, shuning uchun qarshi ta'siri har doim yaxshi. Bu usul qachon foydalanish mumkin emas:

- bo'g'imlarning yallig'lanish kasalliklari;

- homiladorlik;

- 18 yoshdan oldin;

- ochiq yaralar;

- teri kasalliklari;

- venoz yoki limfa staz.

"Yaxshi" xolesterin Yakunlash

Biz ba'zi to'yinmagan yog 'kislotalari mavjud bo'lishi kerak sinovial suyuqlik qo'shma normal ishlashi uchun yuqorida aytib o'tilgan. ularning soni qiyin muvozanat, shuning uchun parhez qo'shimchalar shaklida alohida olib kerak emas, lekin juda foydali oziq-ovqat bilan ularni to'ldirish uchun. Bu uyda bo'g'imlardagi sinovial suyuqlik tiklash uchun qanday savolga yana bir javob. Qaysi mahsulotlar, bu maqsadda "tayanar" bo'lishi kerak? Dengiz, ismaloq, qovoq urug'lari, kam yog'li tvorog, mol go'shti, jigar araxidon kislota ishlab ogohlantiradi vitamin B, kamchiliklari bajarish. Tiramisu, losos, soya - distribyutorlar linoleik kislotasi. Mol go'shti, cho'chqa yog'i va cod, shuningdek zaytun moyi, kunjut moyi, Kaju, kakao, makkajo'xori, shu jumladan, moylar bir necha o'nlab, oleyk kislota to'ldirish yordam beradi. qo'y yog'i, palma yog'i va boshqa o'simlik moylari ko'p stearik kislotasi. Sariq va cho'chqa yog'i miqdorini to'ldirish uchun foydalanish kerak palmitik kislota.

sinovial suyuqlik xalq himoya vositalaridan tiklash

hyaluronan o'z ichiga olgan ovqat eb tashqari, tabiblar synovitis tozalab yordam, va uning miqdorini yangilash uchun bir necha o'tlar foydalanish tavsiya.

Mana, bir necha ta'riflari bor:

1. lingonberry yaproq choy. Tayyorlanishi: suv qaynoq bir shisha 2 choy qoshiq (Dessert 1,5 mumkin) quruq xom qoshiq quying va 10 daqiqa davomida suv hammomida turish. Turib. Qotirmang. oldindan ichimlik diqqat, kunduzi ol har qanday ishqoriy mineral suv.

2. spirt damlamasi cinquefoil. Tayyorlanishi: aroq 0,5 L 3 hafta davomida qorong'i joyda quruq xom ashyo (ildizlar 50 g) qo'shing va inkübe. Foydalanish: Oziq-ovqat o'rtasida siqadi bo'g'imlarning og'rishi haqida tashqaridan qilingan suv 50 ml suyultiriladi bir osh qoshiq damlamalar, olish.

Ba'zi tabiblar zhalenie asalari va Podmore spirtli damlamasini amaliyot, qo'llash ayni paytda asalarilar, asalarichilik mahsulotlari bo'g'inlar davolashda tavsiya etiladi.

umurtqa yilda sinovial suyuqlik qayta tiklash uchun qanday

Inson ikki oyoqli yurish shakli, uning umurtqa noyob tuzilishga ega ekanligiga olib keldi. Bu amortisörü roli olgan, individual umurtqasi va intervertebral disklar iborat. Shuning uchun, umurtqa pog'onasi bo'g'imlardagi sinovial suyuqlik juda kichik bo'ladi. Har kuni, har bir odam faqat o'tirgan bo'lsa ham, uning jimirlab yuklaydi. Jarohat, kasallik, og'ir yuklarni (masalan, og'ir yuk ko'taruvchi) kıvrık vaziyat, kam ovqatlanish, va boshqa ko'plab sabablar intervertebral disklar bilan deformatsiyalar va sinovial suyuqlikni kamaytirish olib keladi. Bu muammolar har bir kasallik uchun xos davolash ta'minlash hal qilish uchun. Lekin jimirlab mustahkamlash, uning barcha tuzilmalari o'z-o'zini ta'mirlash uchun shart-sharoitlar yaratish qaytib mushaklar mustahkamlash asoslangan usuli Evminov tomonidan, masalan, shifokorlar murojaat mumkin emas. Bu jimirlab saqlashga yordam beradi va intervertebral disklarni diffuz oziqlanishi yaxshilanadi. bajarish uchun to'g'ri ovqatlanish bilan birgalikda orqa miya tortish yana salomatligini tiklash imkoniyatiga ega.