Qanday dumba hajmini o'lchash uchun? Biz o'rganish!

90-60-90 - ko'p ayollar uchun asrab-avaylanishi ko'rsatkich. ideal kamida bir oz yaqin, ular, ochlik azob tana jismoniy faoliyat, turli tartib va operatsiyalarni qiynoqqa tayyor.

Ular muntazam ravishda o'z og'irligi va hajmini o'lchash. Bu uning barcha to'g'ri amalga oshiriladi faqat emas. uchta eng muhim ayollar uchun parametrlarini - kestirib, hajmi bo'lgan, ayniqsa o'lchov xato ta'sir. to'g'ri raqamlarni olish uchun qanday o'rganish oson bo'ladi. Bu holda, siz tashqi yordam holda, albatta, mumkin.

Nima kerak?

to'g'ri, dumba hajmini o'lchash, yoki, (Agar biron-bir tikuv do'konida ularni sotib olishingiz mumkin), ikki ko'zgu bir lenta chora Tikuvchi ning o'lchov tasmasini kerak - katta va kichik, daftar va qalam. Bu an'anaviy qurilish lenta o'lchab yoki hukmdor maktabni foydalanish tavsiya etilmaydi. Ularning yordami bilan, haqiqiy natijalar olish hech qachon. Va har bir narsani qo'liga qaerda, siz biznes uchun pastga olishingiz mumkin bo'ladi.

Maslahatlar

Agar kestirib o'lchash oldin, ularning ichki uchun, Ip kerak. Jinsi shimlar, bir yubka yoki juda boy kiyim mato qalinligi hisobidan qo'shimcha dyuym qo'shishingiz mumkin. bir ayol ichki yoki tights sog'ligiga kiyib bo'lsa, ular ham yo'q qilinishi kerak. Baholash eng yaxshi ingichka zig'ir amalga oshiriladi. Davlat tinch, xotirjam nafas bo'lishi kerak - hatto. Siz maxsus tortish yoki qorin, kestirib tanglikni bo'rtib shart emas. Bu to'g'ri turish uchun zarur bo'lgan o'lchash bo'lsa, beceriksiz harakat.

Biz izlab va hip liniyasi choralar

Hip liniyasi, u Bel aniqlash uchun zarur bo'lgan aniq qaerda topish uchun. Bu eng yaxshi Ushbu maqsadda, ingichka rezina guruhi uchun javob beradi. Bu beligacha va u tor joyda harakat qiladi "o'rindiqqa, o'tirdi", deb shunga o'xshash bir oz bog'langan bo'lishi kerak. Bu Bel bo'ladi. Endi, 17-19 pastga saqich dan pastga santimetr. Bu qiymat "kestirib, balandligi", deyiladi. Aniqrog'i, u bir naqsh qurish hisoblanadi, va hozir juda muhim emas.

eng do'ng joylarda orqali o'tadi, shunday qilib, bu hip qisqich o'lchash lenta tomonidan ta'qib qilinadi. kichik oyna yordamida, katta ko'zguda aks ettirish uchun uning orqa lenta o'ralgan va parallel qavat liniyasi emas, dumba ustidan aniq bo'lib o'tdi ishonch hosil qilish uchun. Shu bilan birga u tananing o'yilgan uchun juda qiyin bo'lishi kerak emas, lekin uning atrofida erkin osilib emas. lenta qirralarning shlestnutsya old bor. Bu nuqtada, va biz raqamlarni qarang. Bu erkak va ayollar dumba hajmida farq ekanini unutmaslik lozim, va eng keng O'rindiqlarni kestirib, ekleminde ustida bo'lishi, uning ostidan mumkin.

aylana o'lchash, bu hisobga olinishi lozim. Katta oyna lenta o'ng tizzasidan yuqorisiga ekanligini tekshirish qiladi. Bu o'lchov tikuvchilik uchun zarur bo'lgan yoki katta kiyim tanlasangiz, keyin natijasida uchun 2-2,5 sm qo'shib Yaqin butun soniga dumaloq bo'lishi kerak. Ba'zan keng joy, dumba ostida bo'lishi mumkin. Va eng to'g'ri naqsh olish, siz faqat ikki yo'nalishlarini sarflash kerak: dumba va yuqori tizzasidan atrofi keng qismi aylana. Bu holda, tanlash yoki qabul ikki katta natija chizish qurish kiyimlarini olib.

bir santimetr tomonidan sonlari o'lchash

Ba'zan bir oyog'ini o'lchash uchun zarur. Agar belida hajmini o'lchash oldin, oyoq 90 daraja burchak ostida bir o'rindiqqa qo'ydi va tiz cho'ksin kerak. So'ngra uning noyabr ikki dyuym uni quchoqlab. mushaklari, kamar tor-fitting oyoq tarang emas va ezilgan emas olishga harakat. belida hajmini o'lchash uchun qanday bilib, yanada aniqroq chizish, ayniqsa qiyin shim, yoki elastik kengaytirish mato modellarni qurish bo'lishi mumkin.

Hajmi tanasi - ko'krak ayil, bel va dumba - Agar aniq modellarini qurish uchun emas, balki faqat bilish kerak. Axir, har bir ayol tikishda qanday biladi. Juda ham muhim, bu raqamlar, ayniqsa Internet orqali, kiyim-kechak sotib olish uchun. Axir, bu yo'l bilan sotib narsalarni qaytarib olish mumkin emas.

Nihoyat, bir kichik

xun va vazn yo'qotish uchun mashqlar samaradorligini kuzatish uchun, belida hajmini o'lchash uchun qanday manfaatdor bo'lgan ayollar, bu hech bir necha marta ortiq bir hafta qilish tavsiya etiladi. Va barcha chunki kunning rasm zo'rg'a o'zgartirilishi mumkin. Va faqat vaqt uzoq vaqt, masalan, bir hafta o'tgach, har qanday o'zgarishlar paydo bo'ladi.

Bu, ayniqsa, kostyum hammom, ayollar shkafi o'rinli yozgi turlarini boshlaydi Eng aktiv belida hajmini o'lchash uchun qanday savol, bahorda paydo bo'ladi. Va keyin u iliq qish Aqshomlari gol sezilarli qo'shimcha vazn bo'ldi. Yozgi dengizga dam olish uchun reja xonimlar, ozishga zalida qayd turli xun, harakat qilish uchun bir vosita uchun umidsiz bir qidirish boshlanadi.

Shu bilan birga, ular muntazam ravishda o'z hajmini o'lchash va farqlari uchun umid bilan qarab yam. Lekin asosiy narsa - uni qattiq emas. natijalar ahamiyatsiz bo'lsa ham, tushkunlikka tushmang. Siz har doim bir yo'l topish mumkin. Va bu holda u dam olish uchun to'g'ri mayo va yozgi kiyim tanlash kifoya.