Poylab yoki yurish paytida nega tiz mashqlar?

Qanday qilib paradoksal ovoz edi, lekin hatto zamonaviy ilm-fan savolga javob bera olmaydi , nima uchun mashqlar tizzasi . U erda bir necha nazariyalar, lekin olimlar hali har doim bo'g'imlarning kasalliklari haqiqiy sabablarini aniqlash mumkin emas. Biz masalani muhokama qilish uchun taklif va birgalikda javob topishga harakat qiling.

siz deylik - o'rta yosh bir odam. Agar hech (deyarli) sog'liqni saqlash muammolarni yuzaga emas edi, shuning uchun hech narsa haqida shikoyat bor. juda baxtli odamlar mavjud emas, chunki, hasad tengdoshlar va katta odamlar. Va keyin, bir quyoshli kun, ko'chalarda pastga yurib va to'satdan siz oyoq noto'g'ri narsa, deb e'tibor bering. Nima uchun tiz mashqlar yurish paytida bu muammolarni ilgari paydo yo'q, chunki,? Siz do'stlaringiz so'rayman, lekin hech kim sizning savolingizga aniq javob berishi mumkin. Keyin siz sog'lom turmush tarzini, hech sigaret va spirtli ichimliklarni, jismoniy mashqlar va shu kabi yashashni boshlaydi. Biroq, deyarli darhol, boshqa savol javobsiz bor - nima uchun oyoq o'yiniga qachon tiz zinadan tushayotgan? muammo sizni bezovta boshlaydi va siz nima bilmayman. bo'g'imlarning bunday xatti sababi nima? Men manfaatdor bo'lishi, yoki bir qarish tana uchun normal yoki yo'qligini kerak?

bir tizza mashqlar nega bir necha sabablari bor:

1. qo'shma yuzasi buziladi. Natijada, mushak va suyak yurish va o'tirib turish bilan bog'liq bo'lishi kerak joyga, kirib aniq tushish yo'q.
2. Ro'yxatdan o'tish yoki normal ishlashi mumkin emas bo'g'imlarning yallig'lanishi.
3. hipermobilite genetik moyillik, deb bo'g'imlarga boshqa odamlardan ko'ra ko'proq mobil bo'ladi, deb.
4. tiz mashqlar yana bir sababi - osteoartrit zo'rayishi. Bu holda, bo'g'imlarga tufayli ular orasida hosil ishqalanish kiyish uchun boshlaydi.
5. jarohatlanishi oqibatlari. Bu yomon yoki siniq bo'lishi mumkin.
6. Yashirin artrit, revmatizm va boshqa jiddiy kasalliklar.

Baribir, muammo tibbiy aralashuvini talab, yoki bir oy, siz ham mening oyoq harakat mumkin emas. bu normal jarayon deb, muammoni ishga tushirdi qilganlar teng emas. ko'p odamlar yurgan tizzalarini zinadan tushayotgan bo'lsa ham siz borib hayotdan zavq bo'lsangiz, tavsiya qilinmaydi kasallik rivojlanib boshlaydi. Bu hodisaning sababini aniqlash uchun bir mutaxassis bilan maslahatlashing ishonch hosil qiling. Agar uyda nima esa, albatta, mumkin?

1. dorixona bint da olish to'g'risida e'lonlar - qo'shma barqarorlikni saqlab qolish uchun yordam beradi maxsus qurilma. bo'g'imlarga ortiqcha yuk oldini olish uchun, tortishish ko'tarib qo'ymang. ularga dam olish uchun bir oz vaqt bo'lsin, ehtimol, bu muammoni hal bo'ladi.
2. "Tushirish" kun bo'g'imlarga malham çıtır soqol "Fastum-gel", "Ibuprofen", "Diclofenac" uchun harakat qilib ko'ring.
3. an'anaviy isitish agentlari tashqari, u bo'g'im maxsus kamaytirish agentlari soqol uchun tavsiya etiladi. Ular qo'shma tuzilishini qayta tiklash uchun yordam beradi va uning to'liq shifo hissa qo'shadi kaltsiy, katta miqdorda o'z ichiga oladi.