Nima uchun tiz mashqlar?

Ko'p odamlar bir hodisani mashqlar davomida, hatto sekin, bir yurish tiz mashqlar davomida duch keladi. Eng tez-tez bunday bir alomat shunchaki e'tibor emas. yilda siqilish bo'lsa, tiz og'riyotgan tizimli bo'lib, u salomatligiga e'tibor qilish zarur, lekin bir shifokor bilan maslahatlashing eng yaxshisidir.

osteoartrit tufayli Tizza mashqlar

Aslida, ko'p hollarda, siqilish osteoartrit birinchi belgilaridan biri hisoblanadi. Bunday kasallik suyaklari bo'g'im sirt orasidagi "aralayıcısının" sifatida harakat asta-sekin eskirish va xaftaga ko'z yosh bilan bog'liq. Osteoartrit, turli sabablarga ko'ra sodir bo'lishi mumkin. Misol uchun, bu kabi bir buzuqlik, og'riyotgan ichida travma yoki qon natijasi bo'lishi mumkin. Bu, shuningdek, yallig'lanish yoki yuqumli kasallik natijasida sodir bo'lishi mumkin. Bunday kasallik ham tiz shish, shuningdek, qo'shma ustidan teri qizarishi, og'riq bilan birga bo'ladi.

tufayli harakatsiz turmush tarzi uchun Tizza mashqlar

Aslida, uni kiyish va xaftaga oqizuvchi professional sportchilar ko'proq moyil ekanligini taxmin qilinadi. Biroq, bir harakatsiz turmush tarzi, shuningdek, xavf omillar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Agar harakatsiz ish bo'lsa, kamdan-kam hollarda piyoda borib va tizza sohasida qon aylanish sekinlashtirmoqda jismoniy mehnat bilan shug'ullanuvchi emas. unutmang oziq moddalar va kislorod faqat qon bilan to'qimalar kiradi. Shuning uchun, faoliyati yo'qligi qalinligining kamayishiga uchun hisob gipoksiya qo'shma xaftaga izchil rivojlantirish, olib keladi.

tufayli ortiqcha vazn uchun Tizza mashqlar

Tizza Amortisörün rol o'ynaydi, shuning uchun bu qo'shma doimiy deyarli barcha tana og'irligi bardosh hisoblanadi. Va semizlik va hokazo, yugurib o'tirib-ups, yurib, engashib, uzatma tiz mashqlar sababi ko'pincha qo'shimcha og'irligi so'ng, shunga ko'ra, xaftaga aşınmaya olib keladi bo'g'im yuzalar orasidagi ishqalanish oshirish. Aytgancha, shu muammodan ko'pincha jalb professional sportchilar aziyat vazn tayyorlash, doimiy ravishda bir qancha og'irlik ko'tarish kerak.

oziqlanishning buzilishi tufayli Tizza mashqlar

Albatta, to'g'ri, to'g'ri ovqatlanish bo'g'imlarning, xususan, normal tana vazifalari uchun muhim ahamiyatga ega va. vitaminlar, minerallar va muhim oziq moddalar tanqisligi da , xaftaga qalinligining kamayishiga olib keladi, odatda faoliyat mumkin emas.

Nima ko'p tizzalarini zinadan tushayotgan bo'lsa?

Aslida, bu vaziyatlarda bunday shish, og'riq va qizarishi kabi alomatlar bor, ayniqsa, agar, shifokorga murojaat qilish uchun eng yaxshi hisoblanadi. Faqat bir mutaxassis to'g'ri tashxis va tiz og'riyotgan, bir siqilish sabablarini va sekin urish aniqlash mumkin. Kondrokoruyucu va qon oqimini yaxshilash agentlari foydalanishni - Odatda, bu voqea kompleksi davolash va vitaminlar va narkotik o'z ichiga oladi. davolash ajralmas qismi to'g'ri parhez, maxsus mashqlar va (juda foydali suzadilar) jismoniy faoliyat, shuningdek, massaj va davolash jismoniy hisoblanadi.