Power yoshli bola: qanday qilib, qachon va nima boqish uchun

Yil - bir burilish nuqtasi, aqliy faqat balki bolaning fiziologik rivojlanishi emas. Va maqsadida juda ko'p muammolar, bu davr orqali borish holda, siz to'g'ri rejim va parhez haqida qanday unutmang, oziq-ovqat yoshli bolani tashkil kerak. Quyida tasvirlangan qilinadi, bu holda, oddiy qoidalar, yordam beradi.

Diet yoshli bola

"Talab ustiga quvvat", - uning bola parvarishi Har ona, ona suti ham shifokorlar va maslahatchi amal qilish tavsiya etiladi asosiy qoidani, biladi. Tug'ilgan birinchi kun bartaraf so'ng, sezilarli darajada to'g'ri bo'lishi kerak. Shunday qilib, u beshta asosiy ovqat tark qilish kerak.

nonushta ahamiyati haqida ko'p yozilgan. Bu bir yoshli qilganlar, shu jumladan, bolalar, haqiqiy hisoblanadi. Bu taom uyg'onish keyin bir soat keyin ishlab chiqarilgan bo'lishi kerak.

Tushlik. bir bola ikki marta kunduzi uxlab bo'lsa, keyin bola dam bir kun davrlar o'rtasidagi tushlik taklif lozim. yura boshlagan allaqachon tushida uchun ko'chib edi, qoida tariqasida, ikkinchi asosiy ovqatdan oldin yarim soat uchun amalga oshiriladi.

Tushdan keyin Cookie har doim uyqudan keyin tavsiya qilinadi. Lekin kechki ovqat oilasi uchun odatiy vaqt bilan birlashtirilishi mumkin. tunning qolgan oldin, siz ham, siz bola sut mahsulot taklif mumkin.

ovqat yoshli bolani tashkil qanday oxirgi fikr, bir muhim qoida. Bu bilan bir vaqtga to'g'ri keladi shunday bir tarzda o'rnatishingiz lozim biologik ritmi aniq belgilangan oziqlantirish Soat bo'yicha chaqaloq. mutaxassislar og'ishlar lekin emas, balki ko'proq yarim soat mumkin ekanligini unutmang.

Diet yoshli bola

Sizning chaqaloqni boqish uchun nima, ota-onalar pediatr bilan birga qaror. sut, go'sht, don va don, sabzavot va mevalar, Pishiriqlar: Ammo, yoshli bolaning ovqatlanish 5 oziq-ovqat guruhlari uchun bir majburiyat o'z ichiga olishi kerak.

Bola ulg'ayib, va uning to'liq rivojlanishi uchun sut, jumladan, sut mahsulotlari, talab qiladi. Va oziq yoshli bola oziq-ovqat, chunki hali ham sut o'z ichiga oladi. moslashtirilgan - Bu ko'krak va o'rnini bo'lishi mumkin sut formulasini yoki hayvon sut (sigir yoki echki). Bundan tashqari, u berilishi kerak tvorog, qatiq, curdled sut, smetana emas 15 dan ortiq% yog ', pishloq va sariyog'.

"Go'sht mahsulotlari" guruhi faqat shartli shunday nomlangan. Unda, hayvonlar va qushlarning go'shti tashqari, baliq va tuxum kiritilgan. Bu bola kundalik ushbu mahsulotlar biri olish kerak, deb ishoniladi. Lekin ular aylantirib kerak, va kun davomida, agar ularning har biri bir qismi ikki barobarga kamaydi, deb, go'sht mahsulotlari kamida ikki guruhlar birlashtirilgan. Shunday qilib, bir kun bir bola baliq va yetmish ko'p bo'lmagan go'sht hech to'rt gramm iste'mol qilishingiz mumkin. Tuxum hech bir necha marta, bir hafta chaqalog'ining "buzilmasdan" bo'lishi kerak.

Group "don va don" birinchi oziqlantirish da Bolalar va ularning ota-onalari uchun tanish. Shuningdek, yil keyin menyusida qoladi. Bu nonushta yoki kechki ovqat paytida chaqaloq pyuresi taklif qilish uchun eng yaxshi, lekin sutkalik doza bir kilogramm to'rtdan oshib ketmasligi kerak. Bu tariq va arpa yorma uskunalari bilan yaqinlik uch yoshga qadar kechiktirishga yaxshiroq ekanligini ta'kidlash lozim.

"Meva va sabzavot" guruhi deyarli har bir taom kiritilgan bo'lishi mumkin. Har kuni bir bola sabzavot 150 gramm va meva 120 gramm iste'mol qilishi shart. Bu oziq-ovqat xom organizm chaqaloq uchun, ayniqsa, foydalidir. Va u nafaqat ichak funktsiyasi va vitaminlar asrab-avaylash foydali ta'siri haqida. Qattiq, ular bola chaynash va stomatologlar ko'ra, shuningdek tishlari paydo shakllanishi ta'sir o'rgatish. Bu guruhda yakuniy axborot: bolaning menyusida faqat mavsumda meva va sabzavot o'z ichiga olishi kerak.

"Shirinlik" guruhi - shifokorlar, balki ota-onalar mavzuni nafaqat muhokama etiladi. Bu bolaning ratsionida ularni o'z ichiga qaror qilindi bo'lsa, u birinchi bir shirin bo'lishi mumkin, deb unutmaslik kerak meva salat. unga bir yarim yoshdan boshlab xamirturush xamir va pishloq Pishiriqlar kek "ulangan". Bundan tashqari, meva pyuresi (meva jele, zefir yoki konfet) asoslangan shirinliklar, taklif mumkin.

Oziq-ovqat yoshli bola turlicha bo'lishi kerak ekanligini yodda tuting. Shu bilan birga, yangi kurslar ota-onalari joriy etish bilan, deb oldin, taklif mahsulotga javob kuzatib borish vazifasi bor. zarur vaqt ichida salbiy namoyon holda menyu va chaqaloq unga qaytarib olish uchun bir oz vaqt uni olib.

Yuqorida belgilangan qoidalari faqat bolalarga taalluqli, fiziologik va ruhiy rivojlantirish tashvish emas. Baby bir muammo bo'lsa, hal etish, tibbiy choralar talab qiladi bir bolaning ratsion bir yil shifokorning bilan kelishilgan bo'lishi kerak.