Out ro'za

Aksariyat ekspertlar fikricha, ro'za chiqish ro'zasidan o'zi ortiq eng muhim bosqich hisoblanadi. Aslida, u shunday. Bu oziq-ovqat organizmida ro'za zararli moddalar qutulish bir jarayon ekanligini ta'kidlash lozim. bo'sh foydali biror narsa bilan to'ldirish lozim. sog'liqni saqlash va qayta tiklash targ'ib qilish kuchlari chiqish ro'za dan o'zi tez bo'lib ko'proq vaqt amalga oshirish tavsiya etiladi. Biroq, amalda, tez-tez u tananing tiklash ovqat Qochishga ajratilgan qanchalik ko'p vaqt, oldini olish uchun qabul qilinadi. har qanday sababga ko'ra bunday bir ehtimoli mavjud bo'lsa, ro'za chiqish kam sifatida kamida ikki marta bo'lishi kerak. bunday muddatli qiyin bo'lsa, u ham oziq-ovqat saqlanish boshlaydi emas, balki eng yaxshi hisoblanadi.

dan ortiq, uch kun ro'za tutish muddati bo'lsangiz, ochlik chiqib to'g'ri yo'l kerak. Bu uzoq muddatli, yana diqqat bilan siz tiklash davri davolash kerak, deb ta'kidlash lozim. Bu sizning tanani zarar uchun emas, balki muhim ahamiyatga ega. Bu odamlar ko'pincha xatolarga yo'l davomida, chunki qayta tiklash davri juda muhim ahamiyatga ega. Bir kishi o'z yo'lini keladi oziq-ovqat, har bir narsani olish boshlanadi, masalan, ko'p hollarda, uchun. Masalan, go'sht yoki muzqaymoq bilan makaron ko'p. Bunday hollarda, kasalxonaga xavfi mavjud. bo'lishi mumkin, haddan tashqari va noto'g'ri ovqatlanish taqdirda buralib qolishi, bu oshqozonni zarar etkazilishi mumkin. Ular shunchaki hazm bo'lmaydi, chunki Bundan tashqari, iste'mol qattiq oziq-ovqat, befoyda.

Avvalo, ro'za keyin ochlikdan chiqish yo'lini davom etadi qancha aniqlash uchun zarur.

qayta tiklash davrida siz barcha tavsiyalar amal qilish kerak. Ba'zi hollarda, oddiy hato jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. u qabul qilish tavsiya etiladi bo'lsa yangi sharbatlar, o'ramdan sharbatlari bilan ularni o'rniga shart emas, va yangi sabzavot tuzlangan o'zgartirish kerak emas.

Oziq-ovqat qabul qilish (birinchi) foydali qilish unutib emas, iloji boricha oson bo'lishi kerak. Shu maqsadda, qoida tariqasida, meva sharbatlari yoki meva xamiri bir oz ishlatiladi. Bu biron-bir tarzda kichik grater, qoshiq uzib yoki tinka ish silamoq uchun zarur. quruq oziq-ovqat kontraendikedir shunday tiklash davri boshida, oshqozonni zarar juda sezgir bo'ladi.

hosildorligi quruq ro'za eng yaxshi suv ishlab chiqarish. Siz kichik qultum ichish uchun boshlashingiz mumkin. suv harorati bir xonaga mos kerak. to'rt soat va tushdan keyin orqali yaxshi so'ng siz suyultiriladi olishi mumkin meva sharbati. Bundan tashqari, u suyultirish mumkin emas. Ro'za bir davri bor edi endi, endi u tana sharbat tiklash kerak. So'ngra siz ovqat sabzavot osh va salat uchun qo'shishingiz mumkin. ovqatlanish yanada kengaytirish don, yogurt, zardobni o'z ichiga oladi.

Ikkinchi haftada uch yoki to'rt marta tezlashtiradi ovqat olib kelish kerak. Bu mahsulotlar sifati haqida g'amxo'rlik qilish kerak.

hokimiyat tiklash davri donadorligi davomida kuzatilgan bo'lishi. mahsulotlari konsantrasyonu va miqdori ortib izchil bo'lishi kerak. Tanlash xun tuz, oqsil mahsulotlar (go'sht, dukkakli, tuxum) istisno qilish kerak sabzavot-sut, oziq-ovqat berilishi kerak. Bundan tashqari, o'simlik kelib chiqishi yog'lar ochlikdan chiqib to'rtinchi kundan ortiq turganimiz yo'q ilgari olinishi lozim.

Bu tanadagi tiklash davri bir oydan uch oygacha cho'zilgan ta'kidlash lozim. Uning davomiyligi ro'za davomiyligiga bog'liq. qayta tiklash davrida sabzavot-sut xun asoslangan juda muhim sifatli oziq-ovqat hisoblanadi.