Mesomorph, endomorph, ectomorph. kalit xususiyatlari

Sheldon nazariyasiga ko'ra, barcha odamlar morfologik xususiyatlari mesomorph, endomorph, ectomorph: uch turga ajratish mumkin. Bu eng oddiy va eng keng sinflar biridir tana turlari hozirda mavjud. Sheldon tananing jismoniy parametrlarini ta'rifi mezonlarini topish emas, balki faqat harakat, balki muayyan bir ko'rinishi-atvori ortida nima aniqlash uchun. Birinchidan, konstitutsiyaviy tipologiyasi tizimi faqat erkaklar uchun amal qiladi, lekin keyin ayollarga qo'llanilishi boshladi. mesomorph, endomorph, ectomorph - Siz kim bilishni istayman? So'ngra o'zingiz bir ko'z tashlang va quyidagi tavsiflari bilan solishtirish.

Endomorphs

Ular sekin almashinuvi, ichki a'zolarni, ayniqsa, ovqat hazm qilish tizimi yaxshi rivojlangan bor. Ular tez u bilan ajralib yog 'va qattiq yig'ilib. Ushbu turdagi Odamlar yumaloq va yumshoq tanasi, qisqa bo'yin va keng bel qilgan.

samimiy va muloyim, sekin va ehtiyot Endomorphs hissiy va bag'rikenglik o'lchash uchun. Ular yeb-dam, jismoniy qulayliklar ko'raman. Bunday odamlar kirishimli va asabiylashish moyil emas, yaxshi hazil tuyg'usi bor.

mesomorph

Bu turdagi ham sport deyiladi. Bu mushak proportsional organi, o'rta balandlikda, keng yelkalari, bilan ifodalanadi. Bunday raqamlar egalari kilogramm moyil, lekin ular juda tez va qayta o'rnatish. mushak qurish oson Mesomorph va jismoniy kuch yig'ilib.

nisbatan xususiyatlari kelsak, ular raqobat va jismoniy faoliyati kabi, tasdiqlaydigan, jasur, kuchli xavf-yuz o'girguvchidirlar.

ectomorphs

Ular, oriq tomirlari bo'rtib chiqqan va burchak bo'ladi. Ular, odatda, baland bo'yli, uzoq va ingichka oyoqlarda, qisqa tan, tekis ko'kragiga, tor yelkalari, yog 'minimal zaxiralari va qurish qiyin oz rivojlangan mushak bilan ifodalanadi.

yolg'iz va azizlarning kabi Ectomorphs, ichki, siqiladi aqliy faoliyati moyil, badiiy, uyatchan. Ular yirik miya va asab tizimi yaxshi rivojlangan bo'ladi, deb ishoniladi.

Ectomorph, mesomorph, endomorph - qanday aniqlash mumkin?

Aslida, ko'pchilik odamlar belgilari o'zgaruvchan darajalilardan barcha uch turdagi xususiyatlarga ega. sof mesomorph, endomorph yilda ectomorph shunday tez-tez sodir bo'lmaydi, va bu bo'linish juda shartli hisoblanadi. max - zarur har bir individual bu biri 7. 1 uch raqamlar orqali tasvirlangan minimal alohida turdagi ko'rinishi sifatlarini mos keladi, va 7 aniq ularning somatik bilaman undan ortiq bo'lgan Sheldon, tomonidan ishlab chiqilgan bir usuli foydalanish. Bu sof endomorph hisoblanadi - 711 emas, mesomorph - 171, ectomorph - barkamol jismoniy bilan bir kishi tavsifi ega 117 - Bu aniq 444. deb 111 777 mumkin birikmasi.

Mesomorph, endomorph, ectomorph va bodibilding

Bir yoki boshqa turdagi tegishli aniqlash o'qitish usullarini tanlash uchun, tana, ayniqsa muhim ahamiyatga ega. boshqa ikki turdagi vakillari uchun juda mos emas endomorphs uchun ta'lim keyin.

Ayniqsa, omadli mesomorph: fizikani bilan sportchilar tana yuksak natijalarga erishish uchun eng yaxshi imkoniyat bor. Endomorphs tez mushak massasi qurish mumkin, lekin ular ortiqcha yog 'qutilish uchun qiyin va yaxshi yordam erishish. eng qiyin ham yaxshi elektr ishlashi bo'lgan ectomorph bor, na javob muskullar yuklash uchun. Ular katta hajmi qurish uchun olmaysiz, lekin tufayli yog 'minimal miqdori, ularning mushaklari har doim bir yordam bo'ladi.