Men kechalari sut ichish mumkinmi? sut, xususiyatlari, foyda va zarar foydalanish xususiyatlari

Ko'pchiligimiz bu issiqlik shaklida sut ichish kerak bo'ladi, va yotishdan, deb ishonaman. Bundan tashqari, propolis, dolchin yoki asal bilan birga, issiq ichimlik ko'plab kasalliklar bilan engish uchun yordam beradi. Siz kechalari yoki yo'q sut ichish, va qanday foydali, bu ichimlik, bizning maqolamizda ko'ring.

kechasi sut foydalanish

Sizning chanqog'ini ichmasam krovat ichimlik uchun borishdan oldin. Ko'pchiligimiz quyidagicha kechqurun bu ichimlik foyda bo'ladi deb o'ylayman:

• normal uyqu;
• shifo shamollash;
• gormonal muvozanatni tiklaydi;
• Bu miya va markaziy asab tizimining funksiyasini yaxshilaydi;
• vazn kamayadi.

Men kechalari issiq sut ichish va, albatta real foyda keltiradi bo'lsin mumkinmi? ning batafsil ochko har qaraylik.

uyqu me'yorlashtirish. ichimlik aslida mast suyuqlik hojatxonaga kecha reyd qiladi bundan mustasno uyqu sifatini yaxshilaydi. Ko'pchilik sog'liqni saqlash mutaxassislari bu o'zini-gipnoz uyqusizlik muolajalar deb. Shuning uchun, har bir narsa bizning qo'lida.

Shamollash. Tufayli Lizozim va immunoglobulin sut mahsulot mundarijaga deb immun tizimini mustahkamlaydi taxmin. vayron qilingan oshqozon-ichak trakti Lekin masala, qon kiriting emas. Oqsillar immun tizimining davlat ta'sir bo'lgan aminokislotalar, ajratilyapti. u sut ichish uchun tunda mumkin yoki yo'qligini savolga, siz ijobiy javob mumkin. Lekin sovuq yordam qilmoqchi emas.

Gormonlar. Qalqonsimon ish mahsulot ta'sir emas. qondagi gormonlar darajasi ham kamayadi ham ortadi ichish.

Og'irligi. Hech ertalab yoki kechqurun, suyuqlik semiz yondirib emas, shuning uchun vazn yo'qotish u mantiqiy emas ichish.

Bilim vazifalari. Miyaning suti bilan hech qanday ta'siri yo'q. Bu ichimlik psixotrop moddalar emas, shuning uchun u markaziy asab tizimiga ta'sir yoki sedativ sifatida yoki bir ogohlantiruvchi qilib bo'lmaydi.

ichimlik zarar

Bu ichimlik, ko'p afsonalar mavjud. Misol uchun, ayrim sut, deb ishonaman:

• ichimlik bir toksinini aylantiriladi boshqa sut mahsulotlari bilan aloqada ustiga oshqozon kabi, ovqatdan alohida lozim;
• zararli moddalar yo'q qilish, bu suyuqlik qaynatish kerak;
• Tanamizdagi ferment sharob hazm emas, shuning uchun u oshqozon-ichak yo'llarida o'zlashtirish emas.

Ba'zi odamlar kechalari sut ichish mumkin emasligiga ishonch hosil bo'lmasa, va o'zingizni xafa qo'rqishadi. go'yo u ertalab xususiyatlarini o'zgartiradi va foydali bo'ladi.

Yotishdan oldin sharob, mast keladi Real zarar:

• Meteorizm. Agar shu xonada kishi bilan uyqu bo'lsa, boshqa odam asab solishi ham mumkin.
• Bad tush. Kechalari, siz hojatxonaga borishni istayman mumkin.
• Ortiqcha vazn. Suyuq asosan kaloriya, siz har kuni tunda uni ichish, agar shunday bo'lsa, siz tez ortiqcha kilogramm mumkin.

qo'shimchalarning bilan tunda Sut

ichimlik sut terapevtik ta'sirini oshirish uchun boshqa masalliqlarni qo'shing. bir necha samarali taklifni ko'rib chiqaylik:

• Sut va asal. Bu ichimlik og'iz og'rig'i bilan, shamollash uchun olinadi. asal bilan sut ichish uchun tunda angina uchun nazar savolga, javob aniq emas - Ha. asal, bir choy qoshiqda tarqatib iliq suyuqlik stakan dorivor sharob tayyorlash uchun. bir kun krovat necha marta kichik qultum ichish.

• Sut va propolis. suyuqlik, bir stakan sharob tayyorlash uchun, propolis damlamasi yigirma tomchi qo'shiladi. markaziy asab tizimi tinchlantirish va ichimlik uyqu sifatini oshirish uchun tunda ichish tavsiya etiladi. Bu samaradorligi anglatadi - o'z-o'zini gipnoz darajasida.
• Sut va dolchin. Ba'zi bunday ichimlik semiz yondiradi, deb ishonaman. Emas, balki dolchin hech qanday ta'sir tana va ishtaha metabolik jarayonlarini tezlashtiradi. xun va mashqlar holda bu ichimlik butunlay foydasiz.

bolalar uchun tunda Sut

Ko'pchilik yosh onalar tez-tez tunda bolalarga sut ichish mumkin yoki yo'qligini haqida hayron. Pediator qadar ikki yil, sigir suti bolalar ichimlik kontrendikedir deb aytish. Shifokorlar bolaning organizmida sigir suti kaltsiy tanqisligi olib kelishi mumkin deb. Bu ba'zi bir yosh uchun tavsiya mahsulot aralashmasi, o'rniga yaxshidir.

ichimlik sut ikki yoshdan katta bolalar uxlashdan oldin, shu jumladan, iloji faqat balki zarur emas. ichimlik bolalar tanasi juda zarur kaltsiy, oqsil va hayvon yog'larini o'z ichiga oladi.

yo'qmi shuning uchun u, bu mahsulotni berish uchun bolalarga sut ichish, va nima shaklida uchun tunda mumkin? Bolalar issiqlik shaklida berish undadi. Bola asal allergik bo'lmasa, u sut qo'shilgan bo'lishi mumkin. Bu foydali vitamin va minerallar ko'p ichish. uni ichish berish Yotishdan oldin bir soat uchun muvofiqdir.

kecha Sut ovqat

Ba'zi odamlar tunda sut ichib, ortiqcha og'irlikni kamaytirish yordam beradi, deb ishonaman. Va quyidagi vajlari (tana lipoliz boshlanadi qo'shimcha kaloriyalar olingan javoban), bu ta'sir tushuntirish:

• tanadan sut ichish qiyin og'irlikni kamaytirish qilish chiqindilarni, olib tashlanadi;
• sut vitaminlar va organizmning modda almashinuvini tiklash iz elementlar mavjud;
• sut tarkibidagi oqsillar, modda almashinuvini jadallashtirish.

A Foydali ozishga tunda sut ichish? to'liq, kechki tark bo'lsa Aslida, ozishga tunda sut mahsulotlari foydalanish yordamida faqat foydalanish mumkin. Bu holda Og'irligi kamaytirish faqat bir kun kamroq kaloriya iste'mol qiladi odamlar, deb aslida tufayli bo'ladi. Agar ichimlik organizmdagi yorig'i va yonib yog 'hissa qo'shadi, deb o'ylayman bo'lsa, keyin view noto'g'ri hisoblanadi. kundalik menyuni o'zgartirish va vazn ishlamaydi yo'qotish, sport o'ynash boshlab emas.

topilmalar

Sut ichish, u ichish emas kunning baribir vaqt da, bir talaffuz terapevtik ta'sir bermaydi. Ba'zan sut uyqusizlik bilan engish uchun yordam beradi, lekin kechasi bir stakan sut hammom, tungi sayohatlar sabab bo'lmaydi qachon mast u faqat yordam beradi. yog 'halok targ'ib va biz kechki ovqat uchun rad bo'lsa, vazn, faqat bo'lishi mumkin yo'qotish hech moddalar sut. Boshqa ichimlik mahsulotlari (dolchin, propolis, asal) qo'shib samarali tibbiyot ichiga sut o'girib, lekin faqat bir oz yordam dori ta'sirini tezlashtirish emas.

Lekin har qanday holatda ham, sut ichish mumkin, lekin shart emas faqat!