Ishonch uchun Affirmations: qanday qilib ular bilan ishlash uchun?

Psixologlar odamlar fikrlar orqali o'z Haqiqat hosil ekanligini isbotladilar. Har safar (u ijobiy yoki salbiy bo'lsin, barcha bir xil), biz hozirgi biror narsa, va u qayta-qayta boshdan ichida bir xil rasm, o'tish, muntazam ravishda, albatta, bu voqea sodir bo'ladi, deb yuqori ehtimoli bor haqiqiy hayot. O'tgan asrning so'nggi o'n yilliklarda bu psixologiya, hatto butun bir yangi yo'nalish paydo - tinchlik odamning ijobiy idrok ta'sir ekspertlar o'rganish, har qanday yoshda optimizm rivojlantirish yordam beradi usullarini ishlab chiqish, unda "ijobiy psixologiya". parallel, rivojlantirish va psixologiya va muqobil tibbiyot, shart emas asoslangan mutaxassislar, norasmiy hududlarda lekin o'zlari uning hayotida katta qiyinchilik duch kelgan odamlar (a qiyin bolalik, shunday qilib, jiddiy kasallik, yomon taqdir o'z faoliyatida va muhabbat va) tomonidan. Ular bilan engish uchun qodir edi va endi boshqalar bilan ularning sirlarini baham uchun xursandmiz. bu sohalarda biri - bu zamonaviy Amerika ruhiy Luizy Hey o'rgatish hisoblanadi. Luiza ishonch nuqtasi, bir kalit tushuncha boshlab aytganidek U, (ular adabiyot topish mumkin) ishonch haqida ko'p Podshoh topgan.

ijobiy sozlama

Shunday qilib, ijobiy affirmations nima? Ingliz tarjima so'z "tasdiqlash" (tasdiqlash) «qabul», ya'ni, degan ma'noni anglatadi har qanday vaziyatda ijobiy to'lqinlar va butun hayotingizda o'rnatish uchun bir kishini yordam Ushbu ijobiy affirmations. Fikr materiallar, deb , shuning uchun biz amallab hayotimizda erisha mumkin, deb o'ylayman hamma narsa. ishonch Affirmations - boshqa aytganda, ijobiy o'rnatishni, deb. Ular bizga ijobiy munosabatni va hayot sinovlar barcha qondirish uchun yaxshi kayfiyat yordam beradi.

Qanday affirmations bilan ishlash uchun?

Ba'zi hollarda, ishonch uchun Podshoh foydalanish? Misol uchun, siz o'zingiz qabul qilish qiyin xususiyati bir xil bo'lishi deb tasavvur. Bu yoriq emas, balki sizning o'zgartirilishi mumkin emas individual xususiyati (masalan, uzoq bo'yin , yoki yuqori qurishdi ovozli yoki tor oyoq). Bu holda, siz ishonch uchun Podshoh foydalanishingiz mumkin. "Men o'zimni qabul Men kim uchun", bir ko'zgu oldida bemalol o'tirib ko'z o'zingizni boqish (? Ular vaqtda izhor qaysi, qanday muammolar ular quvonch yoki ular aniq qayg'u bilan to'lgan yo'qligini, o'qish mumkin) va bir necha marta takrorlang . asta-sekin bu iborani aytarlar, shuning uchun siz aytayotgan narsa, o'zingizni tushunish. Bu holda, ko'z o'zimni qarash va bu iboraning ma'nosi iymon. Ehtimol, bu siz birinchi mulohaza yuritishni boshlash mumkin, u bilan asosiy affirmations biri hisoblanadi. Uning tanasi atrofida qarab, bu tasdig'ini takrorlab, siz yagona, chunki, tabiat, shuning uchun faqat siz yaratgan, ularning xulq, fe'li tahlil. Agar tabiat bergan barcha yaxshi narsalarni olishga harakat. Bu tasdiqlangani bilan ishlash, har bir vaqt ularning jismoniy xususiyatlari, yoki xususiyatlar har qanday bir joyga jamlanganda bo'lishimiz mumkin.

ijodiy bo'ling

Affirmations o'zingiz ixtiro mumkin. Faqat siz bilan ishlayotgan nima maqsadda haqida, qaror, va siz ularga borish kabi. Affirmations har doim (ya'ni, masalan, balki "Men shirin taom istamayman" va boshqalar "Men, hech bo'lmaganda shirin xun, shu jumladan, sog'liqni saqlash, oziq-ovqat uchun faqat yaxshi eb») ijobiy bo'lishi kerak. ishonch boshqa affirmations bilan ishlash mumkin: "Men muhabbat energiyasi», «Men taqdir iymon», «Men o'zimni va mening sezgi ishonishingiz va jasorat kelajakka nazar", "Men menga so'zsiz sevgi muhabbat" va hokazo, "Men ijobiy energiya bilan to'ldirish", "Men, men atrofida odamlar, shuningdek o'zimni qabul" Agar namozga o'xshash narsa bilan Affirmations. Siz ijobiy narsa uchun Qodir so'rang va so'ng so'rovni bajarish uchun yordam beradi.

Qayerdan tasdiqlangani uchun qarash?

Biz aytishdi, o'zing ularga qarash mumkin, affirmations tegishli shakllantirish mumkin psixologiya kitoblar va siz uchun mos bo'lgan o'sha tanlang. Siz afzal bo'lsa ham, chiroyli musiqa va rasmlar bilan birga video kliplar, shuningdek, CD-ROM audio Podshoh va yozishni sotib olishingiz mumkin bo'lgan ijobiy yo'l o'rnatish yordam berish uchun.

Yangi tarzda har bir kun ishga tushirish

Yana bir yaxshi yo'li o'zingiz ustida ishlash uchun - bu kun bir tasdiqlash ekan. Har kuni bir gol pick - masalan, ish izlash. Siz tanlang yoki vaziyat uchun eng munosib bir tasdig'ini shakllantirish. Misol uchun, "Men qobiliyat va bu dunyoda o'z-hunar ishonaman." Siz ertalab bu jumla bilan boshlanadi va kun davomida uni eslayman. Ehtimol, siz savolga ichiga o'zini-ishonch va ish topish qobiliyatini qo'ng'iroq test, tuzoq bo'ladi, bu kuni edi, lekin hatto eng qiyin damlarda siz, bu iborani takrorladi va qanday ijobiy barcha salbiy qayta davom. ta'sir oshirish uchun, siz u bilan bog'liq bo'lishi davom ettirish va yetishtirish ham sizga yordam beradi, har bir affirmations maxsus belgi (tosh, foto, ohang), to olishingiz mumkin.