Qanday limfa o'zingiz tozalash uchun?

limfa tizimi, inson tanasining barcha organlar holatini ta'sir ega. uning tozalash uchun faqat jigar va ichak tozalash keyin boshlash kerak. Aks holda, limfa tomonidan oshiriladi toksinlar bartaraf, juda qiyin. Ayni paytda, biz detoks uchun ko'p yo'llari yaratilgan. Biroq, bunday usullar har bir kishi uchun mavjud emas. Qanday limfa tozalash uchun?

limfa nima

, Siz limfa tozalash uchun qanday savolga javob oldin, uning qanday tushunish kerak. Uning ikkinchi nomi - ichor. o'zini limfa - limfotsitlar iborat aniq suyuqlik. Ochiq yaralar va tirnalgan, u Oqish boshlaydi. organizm suyuqlik 1 2 litr dan mavjud.

Limfa juda muhim vazifani bajaradi. Ularning asosiy - parazitlar, viruslar, toksinlar va bakteriyalar ta'siridan tanani himoya qilish uchun bo'ladi. to'qima, suv, tuzlar, oqsil va boshqa moddalar qon qaytgan limfa immunitetni barpo ishtirok etadi, va. tana interstitsial suyuqlik tozalash va qayta taqsimlashda: Boshqa so'zlar bilan aytganda, bir necha vazifalarni amalga oshiradi.

Nima uchun men limfa tozalash kerak

Shunday qilib, qanday qilib limfa tozalash va tana holatini yaxshilash uchun? Shu tartibi sog'liqni saqlash muammolarni holda amalga oshirilishi kerak. Qachonki, qoida tariqasida, limfa davolash tavsiya:

• akne;
• tos organlari ishlashiga ta'sir kasalliklari;
• bo'g'imlarning kasalliklari;
• yoshi dog'lar va siğiller belgilari;
• surunkali tromboflebit;
• jigar kasalliklari.

Bu butun limfa tizimi tozalash, immun tizimini mustahkamlash allergiya qutilish uchun, shuningdek, bir butun bo'lib tanani yoshartiradi yordam beradi, deb qayd etish lozim. Birinchidan, bunday tartibi keyin ko'pi bilan 2 marta 4 marta, bir yilda amalga oshirildi, va bo'ladi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

limfa tizimi tozalash uchun etishdan oldin, u kontraendıkasyonlar haqida ko'proq bilish kerak. bunday tartib amalga oshirish mumkin emas:

• emizikli ayollar;
• Homiladorlik davrida;
• yurak-qon tomir tizimi kasalliklari;
• gipertoniya;
• diabet.

Agar tozalash bo'lsangiz limfa birinchi shifokor bilan maslahatlashing kerak. ekspertiza so'ng, bir mutaxassis siz eng mos usuli tanlash yordam beradi.

Mashqlar limfa tozalaydi uchun

Qanday limfa, ayrim mashqlarni bajarish tozalash? moylar tomirlar orqali suyuqlik oqimini imkon rag'batlantirish, shuningdek, ularni Doing. Juda yaxshi mashqlar Katsudzo Nishi yordam beradi. Uni amalga oshirish uchun siz orqasida yotadi va vertikal oyoq va qo'llarini ko'tarib kerak. Keyin siz kichik a'zolarini larzaga kerak. Bu holda, tananing mushak kabi xotirjam bo'lishi kerak. Bu mashqlar davomiyligi 2 5 daqiqa orasida bo'lishi kerak. Eng yaxshi kechqurun va ertalab amalga oshiriladi.

Qanday uyda limfa tozalash uchun? uning harakati har qanday bo'g'im gimnastika mos rag'batlantirish uchun. Masalan, dars Norbekova mashqlar. Bu ertalab amalga oshirilishi lozim. vaqtga kelib u ko'pi 15 daqiqa davom etadi. Bu bo'g'im uzaytirishni va fleksiyon amalga oshirish kerak bo'ladi. Boshlab aylanish elka og'riyotgan tugatish uchun pastki oyoqlarda va barmoqlari tavsiya etiladi.

Tufayli limfa atrofidagi mushaklar kamaytirish tomirlari orqali harakatini boshlaydi. ertalab amalga oshirish ham kichik sıkışıklıkların qutiladi.

Massaj Tozalash

qon poklashni va limfa ham nafaqat gimnastika, balki massaj yordam beradi. Bu xususiyatlar ayrim e'tiborga sazovor bo'ladi. Har qanday massaj limfa davomida amalga oshirish tavsiya etiladi. Harakati markaziga atrofidan qaratilgan bo'lishi kerak. Yerning atrofidan massaj yuqoriga yo'nalishda amalga oshirilishi lozim.

Bu barcha ta'kidlash lozim limfa tomirlari suyuq teskari yo'nalishda limfa tugunlari dan ko'chib o'tishga ruxsat yo'q vana bor. Shuning uchun, massaj harakatlari muayyan yo'nalishda amalga oshirilishi lozim bo'ladi. Bundan tashqari, bunday amaliyoti paytida limfa tugunlari ta'sir tavsiya qilinmaydi.

issiqlik yordam beradi

amaliyot ko'rsatishicha, ochiq-oydin limfa, ta'sir issiqlik sifatida, ishlamaydi. Mutaxassislarning fikricha, tana suyuqlik ustida-issiqlik uchun zarur emas. Misol uchun, bug 'xonasi havo harorati 60 ° S dan oshmasligi kerak hammom va dush kelsak, suv tanasi juda issiq, yoqimli va bo'lmasligi kerak.

Boshqa cheklashlar mavjud. Bu jismoniy davolash va an'anaviy isitgichlar uchun mo'ljallangan mablag'larni yordamida limfa tugunlari isinish uchun zarur emas.

tozalash uchun o'tlarni

Qanday o'z uyida limfa tozalash uchun? Siz o'tlar va meva turli foydalanishingiz mumkin. Lekin kontraendıkasyonlar haqida unutmang. hatto o'simliklar asosida, har qanday dori olib avval, u bir mutaxassis bilan maslahatlashing kerak bo'ladi. Bundan tashqari, ayrim dorilar yon ta'siri bor.

o'simliklar o't Polygonum qush engish vazifalari bilan eng yaxshi orasida, kestirib, tol-o't, bargizub, oregano ko'tarildi. Agar so'ralsa, dorixona siz tayyor to'lovlari o'tlar sotib olishingiz mumkin. Ol bu o'simlik dorilar bir oy ichida bo'lishi kerak.

Qanchadan-qancha toza limfa otquloq, qizil smorodina rezavorlar, zirk, aronia va Dogwood meva.

kırlangıçotu sharbati

Xohlasangiz, u limfa Xalq dorilar tozalangan bo'lishi mumkin. Eng tez-tez bu kırlangıçotu sharbatini ishlatiladi. tez va oson, uni tayyorlash. o'simliklar yig'ish boshlash uchun. Uchun faqat barg foydalanishingiz mumkin meva suvi va borib taqaladi. to'plangan xom ashyo go'sht maydalovchi orqali turadi. Olingan atala doka orqali bartaraf etilishi kerak. tartibi uchun kırlangıçotu suvi 450 ml talab qiladi. Bu sof shaklda saqlash uchun zarur emas. tayyor mahsulot Bunday miqdori alkogol 70 ml suyultirish kerak. Tufayli, bu aralashmaning yaxshiroqdir saqlanadi.

vositalari ko'paymoqda bo'lishi kerak tayyor oling: ertalab - kunning o'rtasida 1 tomchi - 3 tomchi - 2 tomchi yotishdan oldin. Bu oson. Har bir qabul doza 1 tomchi uchun oshirilishi lozim. Muhimi, bu qoida yopishib iborat. doza 15 tomchi bo'ladi bo'lsa, bir ishga iste'mol dori miqdori 1 tomchi kamaytiriladi kerak bo'ladi.

Qizilmiya va "Enterosgel"

Qanday limfa mayon ildizi va «Enterosgel" tozalash uchun? Bu uyda amalga oshirilishi mumkin. Bu qizilmiya, bir engil laksatif va siydik haydovchi ta'sirga ega, suv va tuz muvozanatini tartibga soladi va limfa aylanishini ogohlantirmoqda ta'kidlash joiz.

tartibi uchun, bu o'simlikning sirop asoslangan ildiz foydalanishingiz mumkin. vositasi tayyorlash uchun, u issiq suv osh qoshiq beherindeki dori qo'shilgan zarur. bedor ustiga oshqozonni bo'shatish kerak, bunday bir yechim qabul qiling. 30 daqiqadan so'ng, siz "Enterosgel" bir osh qoshiq ichish kerak. 2 soat keyin, ovqat uchun tavsiya. tozalash kabi Kurs kamida 14 kun davom kerak.

yana bir usuli bor. sirop qizilmiya, yuqoridagi kabi bir xil tarzda tayyorgarlik bilan hal. Biroq, yarim soat keyin uning foydalanishdan keyin faollashtirilgan ko'mir ichish zarur. Qo'llanishi alohida hisoblanadi: og'irligi 10 kg - 1 planshet. tozalash Kurs - 3 hafta.

qiymat mayon ildizi qo'llash, bu zavodi negizida tayyorgarlik yurak va siydik haydovchi dorilar bilan mos kelmaydigan, deb inobatga oldin.

tabiiy sharbatlarni foydalanish

Qanday uyga tabiiy sharbatlar limfa tozalash uchun? ko'p ta'riflari mavjud. limfa Can sharbati Muayyan bir o'simlik yoki bir necha meva sharbatlari qorishmasini tozalash uchun foydalaning.

bir necha ichimliklar Ideal aralashmasi. uning tayyorlash bitta idishda bodring 3 dona, sabzi 6 dona va 1 qism lavlagi sharbati birlashtirish kerak. Natijada 2 litr aralashmasi bo'lishi kerak. 1 stakan uchun bu ichimlik kerak, har soat iste'mol qilish.

Ro'za va tsitrus sharbati

Bu usul bilan uyda limfa tozalash amalga oshirish uchun erigan suv 6 litr talab qiladi. O'zingiz uchun imkon qiling. Buning uchun, suv qaynatish uni salqin, mayin eritish keyin sovuq va zarur.

kun aralashmaning 4 litr eb kerak. shunchaki uni tayyorlash. Siz olib kerak:

• limon sharbati - 200 ml;
• 2 litr - suv erib
• apelsin sharbati - 900 ml;
• Greyfurt suvi - 900 mililitresi.

Bu barcha komponentlar chuqur idishga va aralashmada ulangan bo'lishi kerak. quyidagicha tozalash sxemasi bo'ladi:

• uyg'onish keyin, siz klizma qilish kerak. suv ikki litr zarur eritma tayyorlash uchun sirka 2 osh qoshiq qo'shing.
• tartibda so'ng yumshatuvchi ichish joiz. uni tayyorlash uchun Qovurilgan va soğutulmuş suv va 1 osh qoshiq xona natriy sulfat tuzi 10 ml talab qiladi.
• ichakni bo'shatish so'ng u bir iliq dush qabul qilish tavsiya etiladi.
• Laksatif olib 30 daqiqa keyin suv va meva sharbatlari tayyorlangan bir shisha aralashmasi. Bu tozalanish bor tugamaydi.
• Keyin siz aralashmaning ½ stakan ustida har yarim soatda ichish kerak.

poklik, bir kurs uch kun. Bu davrda, oziq-ovqat foydalanishni voz kechishga kerak. tartibda so'ng, ochlik e'lon asta-sekin tavsiya tark. lapası - Ertalab kechqurun, sabzavot va mevalarni yeyish kerak. Ikkinchi kuni, odatdagidek ovqatlanish qaytishingiz mumkin.

Bu usul qarshi ega ekanligini qayd arziydi. Bu tsitrus mevalar uchun allergik reaksiya, shuningdek appenditsit uchun bir ehtiros bor kishilar uchun unga murojaat qilish shart emas.

Sut, piyoz va sarimsoq

Asboblar, limfa tozalash, o'zingiz tayyorlash mumkin. Buning uchun, siz sarimsoq va piyoz bir boshiga olishi mumkin. Sabzavotlar qobig'i yoki tug'ralgan bilan birga ezib kerak. Bundan tashqari, bir limon talab qiladi. Meva teri bilan birga kesib kerak. Ground mahsulotlari sut 1 litr quyiladi lozim.

Qaynatib, bir necha daqiqa ichida kerak, degan ma'noni anglatadi. tayyor mahsulot oxirida qotirmang kerak. Natijada mablag'larning 4 stakan bo'lishi kerak. ovqatdan oldin taxminan 30 daqiqa davomida, bir kun, ertalab va kechqurun ikki marta eb, uch kun davomida dori xarajatlarini olgan holda. tozalash amaliyoti paytida sut mahsulotlarini iste'mol qilish tavsiya qilinmaydi. Albatta, hech qanday qo'shimcha 4 soatdan ortiq davom etadi.