Inson mushaklar gipertrofiyasi: sabablari

Uning hayoti davomida bir inson jismoniy faoliyati turli kechirmoqda. Bu professional kuch mashqlar, shuningdek, turli vaziyatlarda sodir shunchaki bog'liq yuklarni ham bo'lishi mumkin.

Agar jarayoniga jalb qilingan mushaklarni mashq bo'lsa, ziyoda. Bu tufayli mushak tashkil qilish tolalari oshirish uchun sodir bo'ladi. Mushak tolasi mushak butun uzunligi bo'lishi mumkin, lekin qisqaroq bo'lishi mumkin. Mushak tolasi qisqarish elementlar bir qator iborat - myofibrils. miofiamenty oqib chiqdi va miyozin - har bir hujayra ichida ham kichik bo'lgan elementlardir. Va tufayli va bu elementlar uchun mushak qisqarish bor.

muntazam vazn ko'tarish bilan mushak tolalari ortadi, bu mushaklar bir gipertrofiyasi bo'ladi.

Mushak gipertrofiyasi - sababli mushak tolalari "o'sish" ga mushak massasi oshirish.

Eng tez-tez, mushak gipertrofiyasi bodibilding bilan shug'ullanuvchi sportchi mavjud. Bu sport Quvvat yuklarni, yuqori kaloriyali ratsionda va turli anabolik agentlari qabul yordamida uning jasadini yaxshilashga qaratilgan, chunki. Natijada tanada aniq bir mushak ta'rifi, keyin mushak gipertrofiyasi bor.

mashqlar davomida mushaklar sodir jarayonlar

bir oqsil inson tanasi tuzilishi asoslari uning barcha to'qimalarda mavjud. Shuning uchun mushak to'qima o'zgarishlar to'qima oqsil sintezi va katabolizmasının bog'liq.

doimiy jismoniy stress da skelet mushak gipertrofiyasi uchraydi. tana stress ostida bo'lsa, qisqarish oqsillarning tarkibi tegishli mushaklari ortadi. Biroq, tana oqsil sintez jismoniy ta'siri davomida topilgan tadqiqot sifatida to'xtatildi va katabolizma tiklash jarayonining birinchi daqiqada faol bo'ladi. Shunday qilib, mushak gipertrofiyasi oqsil sintezi aktivlashtirish tufayli, o'rniga, doimiy darajasida oqsil sintezi jadalligini oqsil parchalanishi kuchayib kamaytirish hisoblanadi.

skelet muskullarining gipertrofiyasi

Mushak to'qima odam avtomobil vazifalarni bajaradi, va bu skelet mushaklarini hosil qiladi. skelet mushaklari amalga oshiriladi asosiy vazifasi, - nerv impulslari duchor bo'lsa kontraktilitenin tufayli mushak uzunligi o'zgarishi yuzaga kelgan. qoshlarini foydalanib, bir kishi: «harakat» mumkin. Har bir mushak "o'z" Muayyan harakatlar, faqat og'riyotgan harakat ostida bir yo'nalishda ishlashi mumkin bajaradi. og'riyotgan nisbatan ikki tomondan hozirgi uning o'qi jalb mushaklari juft atrofida qo'shma harakatini ta'minlash uchun.

Mushak kuch mushak mavjud tolalari sonini va qalinligini belgilaydi. Ular (uzunligi perpendikulyar qilib mushaklar ko'ndalang kesimi maydoni) anatomik mushak diametri tashkil etadi.

fiziologik diametri kabi bir ko'rsatkich (tolalari perpendikulyar ko'ndalang kesimi mushak,) ham mavjud.

mushak kuchi bir fiziologik ta'siri diametri qiymati. Sho'rlangan katta diametri, yana kuch bir mushak bilan xarakterlanadi bo'ladi.

jismoniy qizg'inlik mushak diametri ziyoda davomida, u ish mushak gipertrofiyasi deyiladi.

mushak tolalari miqdori ortishi bo'lganda ish mushak gipertrofiyasi mavjud. tolasining kuchli semiz umumiy pay tolalari bilan bir necha yangi bo'linish sodir bo'lishi mumkin bo'lsa. Ish gipertrofiyasi kengaytirilgan to'qima vazifasi yoki organ odam bilan sog'lom odamlarda uchraydi. Misol uchun, bu skelet ning gipertrofiyasi hisoblanadi mushak odam.

mushak gipertrofiyasi sabablari

Mushak gipertrofiyasi, ko'p hollarda, muntazam mashqlar sabab. Biroq, mushak massasi va o'sish iste'mol kaloriyalar miqdorini ta'sir qiladi. kaloriya erishish uchun etarli bo'lmasa, mushak katta miqdori ishlamaydi.

deb orzu mushak hajmi, erishish bilan birga, mushak gipertrofiyasi, bu tamoyillarga asoslangan, qaysi sabab bor:

1. Biz hajmi oshirish uchun zarur barcha turlari, muskullar bo'yicha doimiy yuk kerak.
2. Yuk vaqt alohida tanlangan. Bu standartlarga rioya qilish shart emas. tana charchashdan nuqtasi imkonini beradi, balki kabi ko'p murojaat kerak.
3. Emas, balki xotirjam va o'rinli, asab tizimining kamayish ish jamlanganda qilinadi sabab.
4. Trening dastlabki bosqichlarida mushaklarda og'riq paydo bo'lishi mumkin, lekin bu bir bahona darslari to'xtatib bo'lmasligi kerak.

Shuningdek tananing suv muvozanatini saqlab qolish uchun suyuqliklar ichish, to'liq va muvozanatli oziq-ovqat bo'lishi kerak.

chaynov muskullari o'sish

gipertrofiyasi chaynov mushaklarini bo'lishi mumkin jag' "qo'shimcha" harakatlari tufayli. pastki jag odamning chaynov muskullari hisobiga yuqori qarshi bosilganda. Ular ikki qismdan iborat va jag' har ikki tarafida joylashgan. Mushak yonok kamar pastki tomonlarini boshlanadi va pastki filiali tashqi yuzasida oxirgi.

Gipertrofiyasi chaynov muskullari ham chaynov muskullari og'riq sabab, yuziga yuqori va pastki qismlari Visual uyg'unligi bir bezovtalik olib keladi. Bir kishi bir "kvadrat" yoki pastki uzaytirildi bo'ladi. Mushak gipertrofiyasi tufayli ularning ustidan borayotgan yuk uchun sodir bo'ladi.

Gipertrofiyasi chaynov muskullari olib kelishi mumkin:

• bruksizm - tishlarini silliqlash;
• doimiy tozalash tishlari qadar, jag'iga siqilgan;
• chaynov mushaklarida og'riq.

chaynov muskullari tuzatish

bir kishi chaynash muskullari gipertrofiya yilda nomutanosib yuz xususiyatlarini ko'rinadi. Shuningdek, jag 'sohasida doimiy og'riq mavjud bo'lishi mumkin. Bu muvozanati tuzatish uchun, shaxs tibbiy davolash uchun bir mutaxassisni ko'rish kerak. mushak hipertrofisindeki oldi uchun, davolash vaqtida boshlash kerak.

mushak bo'shashtiradi va mahalliy mushak yengillik olib keladi, to'rt joylar maxsus qo'llaniladigan dori - bir chaynov mushaklarining davolash, uch yilda. Bir necha kundan keyin ta'siri haqida olti oy davom etadigan, aniq emas.

yurak mushagining gipertrofiyasi

Miokard - asosan yurak mushagining qalinligi ortishi, yurak nojo`ya kengaytirish bo'lganda marta bor.

qoida ortiq chap yurak tez-tez gipertrofiyasi.

yurak gipertrofiyasi qachon sodir bo'lishi mumkin:

• tug'ma yoki orttirilgan yurak nuqsonlari;
• gipertoniya kasalligi;
• kuchli jismoniy mashqlar;
• semizlik, shu jumladan, metabolik kasalliklar;
• to'satdan yuk harakatsiz bo'lgan paytda.

yurak mushagining gipertrofiyasi belgilari

yurak mushagining bir oz gipertrofiyasi shaxsning sog'lig'i holati har qanday o'zgarishlar sabab emas va e'tiboridan chetda mumkin. kasallikning yana bosqichi, yanada aniq kasallik alomatlarini namoyon. kasallik tashxis uchun eng yaxshi variantlardan biri - bir yurak ultratovush.

kasallikning mavjudligi belgilari borligi bilan mumkin ko'rsatadi:

• nafas olish qiyin, nafas olish qiyin emas;
• ko'krak sohasida og'riq;
• charchoq;
• beqaror yurak ritmi.

oshdi bosim qorincha hipertrofisi keltirib mumkin. Yurak ila kengaytirish va, qalbida joylashgan qon, devorga qiyin surish boshlaydi, tezroq ishlatish uchun boshlaydi qalbini oshirish va devor egiluvchanligi kamaytirish. Bu odatdagidek ishlash yurak bir ishonchsizlik olib keladi.

yurak gipertrofiyasi davolash

dori davolash uchun javobgar yurak gipertrofiyasi boshlang'ich bosqichida. Tashxis gipertrofiyasi rivojlanishini sabab sabablarini aniqlash maqsadida amalga oshiriladi, va uning bartaraf boshlanadi bo'ladi. Misol uchun, kasallik, chunki bir harakatsiz turmush tarzi va semizlik rivojlangan, bo'lsa, shaxs kichik jismoniy mashqlar bilan tayinlanadi va uning parhez o'rnatiladi. Mahsulotlar sog'lom ovqatlanish tamoyillariga muvofiq joriy etiladi.

qorincha gipertrofiyasi, shuning uchun katta aylangan bo'lsa, operatsiya o'tkazilgan va gipertrofiyalangan qismi olib tashlandi.

amyotrophy

Gipertrofiyasi va mushaklar atrofiyasi - qiymati tushunchasi qarama-qarshi hisoblanadi. uning kamayishi - gipertrofiyasi mushak massasi, atrofiyasi o'sish bo'lsa. uzoq muddatli yuk qabul qilmayapsizlar mushak tashkil qilish tolalar, inceltme ularning sonini kamaytirdi va og'ir holatlarda butunlay yo'q bo'lib ketishi mumkin.

Mushak atrofiyasi irsiy va orttirilgan sifatida, inson organizmida turli salbiy jarayonlarini olib kelishi mumkin. Bu, masalan, bo'lishi mumkin:

• metabolik kasalliklar;
• natija endokrin kasalliklar;
• yuqumli kasalliklar asorat;
• zaharlanish;
• ferment etishmasligi;
• uzoq muddat operatsiyadan keyingi qolgan mushaklari.

mushak atrofiyasi davolash

davolash samaradorligi kasallikning hozirgi bosqichida bog'liq. mushaklarda muhim o'zgarishlar, to'liq qayta tiklash bo'lsa, ularni muvaffaqiyatsiz. mushaklar atrofiyasi sababini tashxisi va tegishli tibbiy davolash uchun tayinlanadi. tibbiy davolash tashqari, tavsiya ishonch hosil qiling:

• fizioterapiya;
• fizioterapiya;
• elektr.

mushak ohangini, muntazam ravishda amalga oshirilishi lozim tayinlangan massaj, saqlab qolish uchun.

Davolash mushak buzuqligidan, belgilari tashlash va organizmdagi metabolik jarayonlarni takomillashtirish to'xtatmay qaratilgan.

barcha elementlarini o'z ichiga asosiy vitaminlar bilan etarli oziqlanish, albatta mavjudligi.

xulosa

Shunday qilib, biz skelet mushak gipertrofiyasi uchun, muhim jismoniy harakat qilish kerak, deb xulosa qilish mumkin. Bu aniq mushak massasi bilan bir go'zal tanani erishish uchun amalga oshiriladi bo'lsa, muntazam kuchi tayyorlash ijro kishidan talab qilinadi. Biroq, uning oziq to'g'ri ovqatlanish tamoyillariga asoslangan bo'lishi kerak.

Biroq, u inson salomatligi uchun xavf hisoblanadi kiruvchi mushak hipertrofisindeki, qabul qilish mumkin bo'lgan, yurak mushak va chaynov mushaklarni gipertrofiyasi hisoblanadi. Ko'p hollarda, bu kasalliklar va xastaliklarni paydo inson tanasining kasalliklar bilan bog'liq. Shuning uchun kasallikning paydo bo'lishi va rivojlanishini oldini olish uchun ularning salomatligini ustidan o'z vaqtida tashxis qo'yish va nazorat talab qiladi.

Sog'lom turmush tarzi va to'g'ri ovqatlanish yaxshi formada qoladi va mumkin bo'lgan sog'liqni saqlash muammolarni oldini olish uchun bir kishini yordam berishi mumkin.