Gemoglobin o'sish quyidagi retseptini yordam beradi.

Ko'p odamlar, ular past gemoglobin darajasi bor deb shikoyat. Qanday gemoglobin oshirish?

Bu holat kamqonlik, yoki anemiya deb atalgan. tashish hajmi qon gemoglobin kislorod past darajadagi kamayadi. Bu tanadagi metabolik jarayonlarni pasayishi, shuningdek, jismoniy kuch olib keladi. Kamqonlik, hayajon yana tez-tez, immunitet pasayadi, yurak shildirashi va umumiy zaiflik alomatlari bor bo'ladi. temir asosiy vazifasi - qon kislorod tashish, shuningdek, barcha inson organlariga o'z yetkazib berish hisoblanadi. immun tizimini saqlab jalb qilingan, temir ichiga olgan fermentlar, qalqonsimon gormonlar sintez. organizmdagi bu elementning nuqson kamqonlik yoki kamqonlik olib kelishi mumkin.

temir kambag'al so'rilishini sabab sharoitida yoki kasalliklar natijasida ham sodir bo'lishi ehtimoli ko'proq qondagi past gemoglobin darajasi. Bu ishga beri surunkali yuqumli kasalliklar, to'yib ovqat yemaslik, oldingi sariqlik, yallig'lanish jarayonlari, bo'lishi mumkin. oshqozon-ichak kasalliklari (gastrit, oshqozon yarasi, turli sabab kamqonlik va latent surunkali qon ketish, olib kelishi qizilo'ngachning divertikülozis, surunkali bavosil). xavf guruhi, shuningdek, hayz tsikli buzgan ayollar o'z ichiga oladi; homilador ayollar; endometrioz bilan ayollar; Barkamol o'smirlik kabi o'smirlar, temir ko'p sarf; og'ir jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadi erkaklar; qon donorlar; keksa odamlar; Vejeteryanlar o'simlik mevalaridagi temir go'sht mahsulotlari, deb ancha yomon hazm, chunki.

eng xarakterli organizmdagi temir etishmasligi belgisi qo'llari va oyoqlari, sovuq juda tez-tez va uzoq vaqt shamollash yuqori sezgirlik - doimiy sovuq oyoqlar hisoblanadi. kamqonlik to'g'risida quruq bildirishi mumkin teri oqarganda og'ziga, qiyinchilik suyuq va qattiq oziq-ovqat yutish burchaklari da xafa qilma, jadvallarini.

gemoglobin oshirish chora nima? birinchi narsa xun e'tibor uchun. quyidagicha ovqat doimiy ko'rib chiqilishi kerak:

- uning suv oshirish mumkin gemoglobin taqchilligiga, u muntazam ravishda iste'mol qilish lozim;

sarig'i, baliq,: - etarlicha temir o'z ichiga Mahsulotlar qora non, jo'xori uni ezib, soya, loviya, marul, ukrop, petrushka, olma, shaftoli. Bu mahsulotlarni barcha gemoglobin oshirish va qalqonsimon bezi mustahkamlashga yordam beradi.

- vitamin C o'z ichiga olgan ovqat: meva va sabzavot. Vitamin C tanasi temir shimib yordam beradi. Va aslida u gemoglobin o'sishiga sabab bo'ladi.

- Tibbiy o'simliklar. Misol uchun, grechka gullar, ular bir choy sifatida navlar kerak. gemoglobin ko'tarish uchun yaxshi yo'li barglari, ildizi va sharbati, damlamasi shaklida, karahindiba ning borib taqaladi.

Agar gemoglobin oshirish bo'lsangiz, an'anaviy va xalq dori ikkala murojaat mumkin. Bugungi kunda gemoglobin o'sish oson kifoya. kattalar va bolalar uchun ham gemoglobin yuksalishiga va foydali sabab ko'p ta'riflari mavjud. Bu erda shu retseptlar biri: bir stakan ichish Rose, dumba infuziya unga limon sharbati, asal, bir choy qoshiq qo'shing, och qoringa ertalab. Bolalar yarim stakan ichish va kattalar - 1 stakan. Bo'tqa, quritilgan yoki yangi, unga neft, petrushka va boshqa o'tlar qo'shib, suv qaynatilgan. Lekin bo'tqa shakar-bo'sh bo'lishi kerak. menyusida Include tez-tez tariq va grechka. pyuresi diversifikatsiya qilish, sen, ularga qovoq mayiz qo'shishingiz mumkin. Siz juda foydali meva suvi non tayyorlash mumkin: sabzi sharbati 270 gramm oling va unga arpabodiyon sharbati 30 gramm qo'shing. Shifokorlar davolash va kamqonlikning oldini olish maxsus tibbiy parhez yordamida amalga oshirilishi mumkin, deb aytish. Kuniga odam oziq-ovqat temir 15 30 mg dan olingan bo'lishi kerak. Bu eng muhim element mol va cho'chqa go'shti jigar, Turkiya va quyon go'sht, mol go'shti, tilini, jo'xori va grechka dövülmüş, shaftoli, smorodina, anor o'z ichiga oladi.

Gemoglobin o'sish dori foydalanishingiz mumkin, lekin bu faqat retsept amalga oshiriladi.