Gemoglobin - bu faqat oqsil, yoki yana bir narsa ekan?

Gemoglobin - bizning qon qismlariga biri hisoblanadi, va to'qima va organlar o'pka qon tashish uchun mas'ul mukammal to'g'ri -zhelezosoderzhaschy oqsil bo'lishi. Yuqoridagi asosida, u tana hujayralarida kislorod miqdori qonda gemoglobin miqdoriga bog'liq, degan xulosaga mumkin.

Esa, o'z navbatida, tanadagi temirning etarli miqdorda bilan bog'liq darajasini temir-o'z ichiga oqsil - u, deb gemoglobin eslatib o'tadi. Bu asar element etishmasligi kabi kamqonlik organizmida noxush oqibatlarga olib keladi. Bu ishoniladi gemoglobin darajasi ham ta'sir qiladi vitamin B 12, folat kislotasi, mis va rux. Bu mikroelementlar etishmasligi imkoniyat bo'lishi mumkin past gemoglobin, oqibatlari bo'lgan umumiy inson holatini salbiy ta'sir ko'rsatadi.

Shunday qilib, 130 erkaklar uchun g / l 160 va 120 va 140 ayollar orasidan - kattalar qonda normal gemoglobin mazmun. letarji, charchoq va nafas, mo'rt soch va tirnoqlar qisilishi, immunitet umumiy pasayishiga: bazani og'ishlar juda yoqimsiz, hatto noqulay his sabab.

Eng bu oylik qon yo'qotish, tug'ruq va emizish tufayli, gemoglobinning bir etishmasligi, u ayol hisoblanadi azob. Erkaklar anemiyadan azob kamroq. - Eng tez-tez, gemoglobin kamayadi , bir natijasida qon yo'qotish. Boshqa hollarda, olimlar anemiya yomonlashib atrof-muhit va beqaror, bir xun natija ko'rib moyil.

Bu kuch normal gemoglobin saqlab qolish mumkin. talab qilinadi, deb barcha tanamizning etarli miqdorda qabul muvozanatli xun, deb temir-o'z ichiga olgan mahsulotlar. Bu mol go'shti, olma va karam etarli bo'lgani kabi temir mazmuniga rahbarlari, grechka va jigar deb atash mumkin. Bu oziq-ovqat, shuningdek, gemoglobin darajada ijobiy ta'sir ko'rsatmoqda vitamin B va 12, boy.

Bu temir yutilish hayvon mahsulotlari ko'proq osonlik bilan sodir bo'ladi, va vitamin C, bir miqdor Shuning uchun kechki ovqat, greyfurt yoki apelsindan so'ng eb, bir katta shirinlik nafaqat, balki organizmdagi temir so'rilish jarayonini takomillashtirish haqiqatni belgilash kerak.

meva va temir tanasini olish sabzavotlardan ancha murakkab, ammo ularning samaradorligi, shuningdek, yuqori. temir tarkibidagi rahbarlari olma, anor va xurmo ayrim navlarini deb atash mumkin. salat, ismaloq va yong'oq etarli temir.

tufayli kamayishi oshqozon kislota va ratsionida ta yuqori mundarijaga temir singishi darajasi kamaytirilsa. Aytgancha, tanin, bunday ichimliklar foydalanishni cheklash kerak kamqonlik taqdirda, buning natijasida, kafeinli mahsulotlari (qahva, kakao, choy) bir qismi hisoblanadi.

Bu saqlab, deb ishoniladi normal gemoglobin - har bir kishi uchun juda mumkin vazifa hisoblanadi. Bu mumkin tuzatish kuchiga erishish uchun. ishlamaydi xun bilan kamqonlik qutilish, bu dori dorilar joriy etish zarur, lekin sizning shifokor maslahat faqat keyin bo'ladi. Bu o'z-o'zini medicate kerak emas.