Bu homiladorlik davrida egan mumkin emas

Bu odatda yosh onalar, shuning uchun ikki, gapirish, ko'p ikki marta ovqat kerak, deb qabul qilinadi. Va bu katta xato bo'ladi! Future Baby oziq-ovqat juda yomon qismlarini talab va dual energiya faqat yosh ona zarar. Axir, yuqori kaloriyali ovqat 15 kg to'plash uchun ruxsat normal tug'ilishi uchun tez kilogramm va homiladorlik qilmoqda.

Sog'liqni saqlash va ovqat pishirish, faqat sog'lom va tabiiy mahsulotlar foydalanish va zararli bartaraf esa vitamin va tana foydali mikroelementlar boy. Shuning uchun, deb bilish kerak, har bir ayol homiladorlik paytida egan mumkin emas.

Birinchidan, nozik shakar asoslangan hech qanday yaxshi shirinliklar, albatta, misol uchun, kek va xamir ovqatlar, muzqaymoq va shirinliklar barcha turlari. Bu go'zallik uglevodlar ko'p o'z ichiga oladi, ularning doimiy foydalanish, har bir ayol uchun juda qo'rqinchli yog 'birikmasini olib keladi. Bundan tashqari, tez-tez shirinliklar ichida yo'ldoshning orqali harakat qilib, chaqaloq uchun zararli bo'lgan bo'yoqlardan o'z ichiga oladi.

Bu non mahsulotlari, oq un yasalgan etarli ularda vitaminlar B va E va uglevodlar o'z ichiga emas, deb unutmaslik kerak. Albatta, har bir kishi biladi , siz homilador eb mumkin emas, deb xom va pishmagan shaklida yarim tayyor mahsulotlar, shuningdek, go'sht va baliq mahsulotlari. iste'mol oldin ham, sut Pasturriza bo'lmagan ko'pincha bakteriyalar o'z ichiga bir qismi sifatida, qaynatilgan bo'lishi kerak. Misol uchun, listeriosis ismli bir bakteriya kabi kasallik qo'zg'atuvchisi agenti hisoblanadi telba sigir kasallik.

oila tarzda xonimlar, muntazam ravishda organik sabzavot birinchi taom eyish kerak. Endi saqlaydi uzaytirish, turli o'tlar va tez osh uchun maxsus oziqlanish qo'shimchalar keng doiradagi taklif raf umrini mahsulot. Bu ochiq-oydin bo'lib , homilador uchun imkonsiz ekanini , ular chaqaloqning to'liq rivojlantirish uchun zarur bo'lgan oqsil, halok, chunki ayollar, saqlovchi taom. Bundan tashqari, mutaxassislar bu qo'shimchalarni o'z ichiga olgan ovqat doimiy foydalanish, rivojlanishiga hissa ko'rsatdi saraton hujayralari.

Siz, albatta, katta miqdorda homiladorlik margarin paytida emang unutmang. Yangi Zelandiyada universitet olimlarni taqdim qiziqarli ma'lumotlar mavjud. Ular tadqiqotlar bir qator o'tkazdi va margarin qismlariga kelajakda homila IQ darajasini kamaytiradi, deb topildi. ko'p yog 'yurak-qon tomir kasalliklarining rivojlanishi uchun moyilligiga asoslangan oshiradi haqiqatni haqida emas.

Bir ichiga homiladorlik oziq-ovqat paytida eb olmaydi, deb ma'lum kantserogen moddalar. Bu qoq baliq va go'sht o'z ichiga oladi. Ko'pchilik shifokorlar homiladorlikning oxirgi uchdan ham sho'r taomlarni iste'mol qilish, ayniqsa, ayollar saqlasin. tuz organizmda to'planadi istagi so'ng, ortib shishib natijasida. Homiladorlikning oxirgi oy ichida, mutaxassislar tuz to'liq rad tavsiya, deb, bir homilador ayol xun tuz mavjud emas faqat oziq-ovqat o'z ichiga olishi kerak.

Homiladorlik davrida egan mumkin emas, nima tasvirlab ba'zi xurofot bor. ikki tuxum sarig'i bor bo'lsa tug'ilgan egizak mumkin Misol uchun, davlat bir ayol, bir tuxum eb bo'lmaydi. faqat istisno yaqin kelajakda bir ikki quvonch erishganidan orzu o'sha onalar bor.

kelajakda ona ovqat har doim suv va boshqa suyuqliklar o'z ichiga oladi. Ushbu sohada, shuningdek, ayrim cheklovlar ham bor. Yosh ona butunlay qahva va kuchli choy tark kerak. ertalab sharob tetiklantiruvchi holda, albatta, mumkin emas bo'lsa, siz kofein o'z ichiga olgan emas, bir qahva bilan almashtirish kerak. ular salbiy kelajakda homilaning rivojlanishi va bolaning sog'lig'iga ta'sir qilishi mumkin, deb albatta, spirtli ichimliklar qat'iyan taqiqlanadi. Bu yangi sharbat va meva choy bahramand bu vaqtda eng yaxshi hisoblanadi.