Bu, bir kishi suv qancha foizini ko'rish qiziq bo'ladi?

Ma'lumki, suv - Yerda hayot manbai. Bu ajablanarli emas, chunki inson tanasi suyuqlik iborat deb. Lekin bir kishi suv qancha foiz har bir emas biladi.

organizmda qancha suyuqlik bir aniq raqamlar, hech. bir kishi suv ko'p foiz ko'p omillarga bog'liq qanday: shaxs ustidan, bir kishi, albatta, yashaydi va nima u eydi, qaerda haqida, hisobga uning yoshi olib. Shunday qilib, masalan, yangi tug'ilgan bola ko'p 80%, o'rta yoshdagi o'rtacha fuqaro tomonidan suv chiqib - 65-70%, va keksayib, bir kishi faqat 55% suv chiqib keladi. Shuning uchun, vazni bila turib jon boshiga suv qancha litr hisoblash qiyin arifmetik emas.

Lekin bizning tana - non-bir hil modda. Suyak, qon, yog 'to'qimalari va turli organlar bor. Va ularning hammasi suv bir xil foiz hisoblanadi. Misol uchun, miya, yurak va mushaklari qon bilan 15-20% suyaklari mavjud suv haqida 76% tashkil topgan - og'irligi bilan 84%, o'pka 90% tashkil topgan. ba'zan limfa saqlanadi va suv juda katta foiz 98% bir darajaga etadi.

Nima uchun tana suv kerak? Birinchidan, jarayonning hech kim suyuqlik holda sodir bo'lmaydi. Suv almashinuvining ishtirok etadi. Bu organi orqali oziq moddalar turli xil yoyish uchun qodir, tana harorati saqlab katta rol o'ynaydi va unga normal hayot beradi. Bu, shuningdek, hujayralarining o'sishini ta'minlashda muhim ahamiyat kasb etadi. Shuning uchun, oziq-ovqat bo'lmagan mahsulotlar, agar shaxs suyuqlik holda, kunning okolo30-40 yashash mumkin - faqat 4-5 kun.

Qancha normal hayot uchun suv iste'mol qilish kerak? Ikki va bir yarim litr - bir kishi haqida ikki ichish kerak, bir kun uchun o'rtacha, yaxshi his. Bu tana og'irligi 1 kg boshiga taxminan 70-75 ml bo'ladi. Bu hisob, shuningdek, bir suyuqlik ega oziq-ovqat, hisobga olinadi, va bo'lsa. Lekin ehtiyoj ba'zan yuqori bo'lishi mumkin. Bu iste'mol atrof-muhit, oziq-ovqat va tananing individual holatiga bog'liq.

uzoq vaqt davomida bir kishi yetarli suv yo'q bo'lsa, u og'ir oqibatlarga olib kelishi mumkin. ruhiy jarayonlar faoliyatini izdan asab tizimi zarar va uni musodara olib kelishi mumkin, gallyutsinatsiyalar (bu kishi Sarob ko'rganlarida ko'pincha sahroda haqida filmlarda ko'rgan alomat), uzilish va ongni hatto tez-tez yo'qotish. As muhim o'pka - - tana qismi suvdan iborat, va nafas olish tizimida buzilishlar mavjud uchun. Azob-uqubatlar va yurak funktsiyasi. Va u ham olib kelishi mumkin o'lim.

Lekin organizmda juda ko'p suyuqlik, shuningdek foydali emas. bir kishi suv qancha foizi uning salomatligi bog'liq. Chunki katta yuk, Avvalo buyrak ta'sir qiladi. Agar uzoq vaqt davomida ko'p suv ichish bo'lsa, buyrak yallig'lanishi va boshqa jiddiy kasalliklar boshlanishi mumkin.

Qancha bir kishi suv foizi, shuningdek yog 'miqdoriga bog'liq. umumiy suv boshqalar kam, va ko'proq oriq suyuqlik nisbati. Buning ajablanarli joyi yo'q, hatto suv yordamida ozish bir butun uslublarini ishlab chiqilgan. har qanday aralashmalari bo'lmagan toza suv hech yog 'yoki xolesterin bor, har qanday kaloriya mavjud emas. Bu, ishtahani kamaytirish keraksiz toksinlar, balki og'ir kelgan nafaqat o'z-o'zini tozalash, organ yordam berish imkoniyatiga ega. Shuning uchun u bir kun, kamida yarim, ikki litr ichish lozim. Lekin esimda: suyuq suyuq janjal. Har qanday meva sharbatlari, qora choy, qahva, gazli ichimliklar va spirtli ichimliklar suv o'rniga ega emas. Aksincha, ular bilib tanasi suv kerak. Agar yashil choy yoki organizmning optimal suv muvozanatini saqlab yordam ichimliklar, uni ichish o'rniga yoqtirmayman bo'lsa.