BSFF-texnikasi. erkin tez bo'l

Bu har qanday muammolar, majmualari, qo'rquv va inson xulq xususiyatlari, uning ongli holati tufayli, deb ma'lum. sababi topilgan bo'lsa, bu batafsil va ishonarli uning asarlarida yozgan, ko'p olimlar, masalan, Freyd, Jung, Erich Fromm, E. Erickson'dan va boshqa ruhiy hodisalar, sohasida mutaxassislar. Lekin, bu uning qarori bo'lishi kerak. Ulardan biri BSFF-texnik, - behush "I" bilan chuqur ish usuli. U allaqachon minglab odamlar misollar uning foydali isbotladi va izdoshlarini va filiallari to'plash uchun davom etmoqda.

hikoya

BSFF-texnikasi Amerika psixiatr Larri Nimsom tomonidan ishlab chiqilgan. Biroq, uning ildizlari doktor Rojer Callahan "Energy terapiya" rivojlantirish (1990) ibora o'ting. Larri Nims muvaffaqiyatli salafiy nazariy asosini ishlatiladi, lekin u umumiy tushuncha, keyin texnologiya o'zi faoliyat tamoyillari bayon mos kelmadi. deb nomlangan rus versiyasi bir engil va konstruktiv usuli, yaratish olib, bu ma'lumotdan chuqur o'rganish yoki BSFF uskunalar (Fast ozod etiladi) "erkin tez bo'l».

Uning asosiy maqsadi, agar kerak bo'lsa, mavjud "muammo" olib tashlash, sizning beixtiyor uning tuzilishini tushunish uchun aql, operatsiya tamoyili bilan ulanish uchun, va. (Dastlab-da, u R. Callahan bilan birga edi, ammo butun jarayon, meridian va inson organizmiga ayrim nuqtalari ta'siri orqali sodir bo'lmaydi , bu amaliyot BSFF mavjud). Larri Nims beixtiyor faqat og'zaki ko'rsatmalarga qoldirib, barcha tasavvuf'un va ma'naviyatini olib tashlandi.

Shunday qilib, BSFF-texnik, bir ma'naviy amaliyoti yoki falsafiy ta'limot emas. Bu, o'z bilinçaltı bilan ishlash uchun odam qo'lida faqat bir vositadir. texnikasi har qanday fikrlash shaxsga mavjud, va etarli va har qanday dunyo dini bilan taqiqlangan emas, aksincha, u bir foydali qo'shimcha hisoblanadi.

izdoshlari

uning ozod keyin BSFF-uskunalar baxtli hayot uchun bir universal kalitini topish uchun harakat ekspertlar va odamlardan geribildirim bir poda bor edi. Shunday qilib, foiz Rossiya mualliflar tomonidan ikki kitoblar sabab bo'lgan. ularning tergov asosi BSFF uskunalar yotardi. Bundan tashqari, deb tanilgan Leushkin Dmitriy, "miya eksperimentator," u nazariy usullari asosiy nuqtalari uning sharhlar bilan bo'lishishdi qaerda kitob-tarjima, "erkin tez bo'l», deb yozgan edi. Biroq, bu ish ham salbiy, ishonchsizlik bilan qabul qilindi. Ma'rifatli o'quvchi asl va ancha shubhali bir eslatma Leushkina muallifning ancha qo'pol tarjima deb.

Boshqa ish ham BSFF uskunalar ta'sir mazmuni, yanada muvaffaqiyatli va chuqur, yo'q. Vasilev Viktor - "Oq Kitob" muallifi - ajoyib kursi oldi va psixologik bloklari o'z-o'zini takomillashtirish va yordam qaratilgan psixologiya va psixiatriya bir necha usullari, sintez. nazariyotchi va amaliyotchi fikricha, bu "foyda" juda mazmunli va samarali bo'ladi.

algoritm

Agar odamlar asta-sekin sening ongli bilan ulanishni o'rnatadi va u bilan ishlashni boshlaydi orqali progress sifatida amalda BSFF texnikasi, harakatlar bir algoritm kabi ko'rinadi. butun jarayon besh qadamda iborat. Albatta, bu ish bir kun emas. Hamma narsa muammoning ko'lami, ichki qarshilik, qat'iyat va inson majburiyat bog'liq bo'ladi.

maqsad

psixologik usuli maqsadi - bu bloklari ichki stress, kuchlanish, sababini topish shaxsning yo'l. uni aniqlash maqsadida, siz shunchaki ularni atrofi, ish o'rganib va eng salbiy shaxsning qanday, yoki loyiha tushunish kerak. Balki, bu tartibda oson qadamdir. maqsad belgilangan bo'lsa, biz harakat mumkin.

ro'yxat

Bu bosqichda u maqsadida tegishli barcha noto'g'ri yozib zarur. .. Bu o'zi bilan halol bo'lishi va barcha qo'rquvlar, jon tejamkorlik, shubhalar, his-tuyg'ularini tasvirlab uchun muhim ahamiyatga ega, va hokazo BSFF ro'yxat odatda bunday iboralar iborat: Men muammosi X shaxs yoki nafrat "," Men loyiha tugagandan so'ng nima qo'rqaman " X ... "," Men hokazo ... bir narsa qilish yoki kimgadir isbotlash uchun ham dangasa emasman "va. d.

marta sabablari psixologik farovonlik maydoni tark va bemor shakllanishini echishga uchun amaliyot, juda qiyin uchun bu element hisoblanadi. Asosiy Bu yerda oldinga emas, balki borib ko'z muammolari, uni boqish, yoki qo'rquv va komplekslari bir xamirni orttirib, jamoatchilik va tashvish davom qo'rqib bo'lishi inson orzu hisoblanadi.

Ba'zan bir odam yashirin e'tiqodlari topish juda qiyin bo'lishi mumkin. Bu hisob kuni usuli BSFF bir necha dalolat ball-til tayyorlangan:

• o'zlari haqida tuyg'ular ( "Men ... men ... men qo'rqib xijolat ham dangasa emasman qilyapman qilyapman");
• hudud maqsadi bo'lgan odamlar haqida o'yladim ( "Menga Yuhanno oldini oladi, men ... men vasya fikrini bilish istamayman, qo'rqib reaktsiya yoki harakat Wasi emasman");
• maqsadda haqida shubhalar ( "balki men uni kerak emas, barcha ... Men vasya tinglash yoki bir loyiha ustida olishi kerak yoki yo'qligini ... ');
• Men xatarlar haqida o'yladim ( "Agar shunday bo'ladigan bo'lsa, keyin ..." "Nima X sodir bo'ladi, agar bo'lsa, men ...");
• vazifalar bajarildi, lekin ular stress sabab bo'lishi ( "Men X qilishim kerak").

salbiy e'tiqod tashqari, biz yozish va ijobiy mumkin. Misol uchun, "Men loyiha X amalga oshirish yoki fikr Washi tinglash uchun xursandman ...". Ular kabi qo'shimcha Podshoh xizmat qiladi. Lekin, bu variant majburiy emas.

ko'rsatma

ta'lim - uskunalar BSFF taklif oddiy qadam ham ko'proq. ro'yxati zarar tayyor so'ng, u beixtiyor fikr ko'rsatmalar berish uchun bir kalit so'zni tanlash kerak bo'ladi. Bu neytral, unutmaslik kerak. Shuning uchun, so'z "pul", "divan", va hokazo. N. nomaqbul emasmi, lekin "supurgi" yoki "Eraser" yaxshi bo'lishi kerak. Bu so'zlarning talaffuz yuzaga birlashmalari tufayli, mening ongli dan "lotereya" keraksiz axlat kabi insonlar, noto'g'ri eslatmalarni "o'chirib tashlaydi».

Keyin ongli uchun batafsil ko'rsatmalar tanlangan so'zni kiritishingiz kerak:

"Bu qo'llanma mening beixtiyor, siz uchun. Men muammoni qayd va bir kalit so'zni "supurgi" deb tushunib, har doim, siz muammoni va uning ildiz-samarali yo'l tuzatish. Men, sen mening sadoqatli xizmatkorim har doim nima uchun rahmat. "

deprogramming

Bu bosqichda amaliyotchi o'z maqsadlariga qarab zarar etkazmagan ozod bo'lishi kerak. Bu ro'yxat uning ko'z oldida har doim ekanini zarur. Bu kompyuter yoki smartfon ustida yozilgan varaq ishlamaydi, deb qayd etish muhim ahamiyatga ega. Bu format faqat chalg'itishi mumkin. Bu qog'oz bir an'anaviy lavha (bosma yoki yozma) tayoq bilan eng yaxshi hisoblanadi.

Endi siz, bir nuqtada (ovoz chiqarib va o'zlari uchun) o'qishni va keyin kalit so'zni talaffuz qilish kerak. Bu harakat yawning qadar uzoq takrorlash kerak. Faqat bu holatda keyingi fikrga ko'chirishingiz mumkin.

Albatta, barcha bu ahmoqona yoki shomonlik tuyulishi mumkin, lekin siz, psixologik trening bo'lib boring belgi jilovlay mumkin. ma'lumotnoma tez va doimiy ravishda noto'g'ri e'tiqodlar qutilish uchun - A yaxshi bonus beixtiyor fikr ko'rsatma bo'ladi.

Bu yerda odam o'zingiz bilan yolg'iz qoladi va harakat qilish yoki joyga sirpanib qaror qabul qilish, chunki bu jarayon ham, bir burilish nuqtasi hisoblanadi.

so'nggi

Nihoyat, darhaqiqat, "Yakunlovchi" so'nggi qadam BSFF texnologiyasi, deyiladi. Bu bosqichda, amaliyot, uning ongli barcha muammo sandiqlarida kuni "qulf osilib" va o'z muammolarini barcha muhr bo'ladi. Albatta, bu barcha juda jonli ko'rinadi. Aslida, noto'g'ri da zarar etkazmagan ruhiyati bo'yicha shunchaki o'ngdagi ustida yoziladi. Va bu kabi ko'rinadi:

"Endi men yana bir marta va mening maqsadi X, supurgi bilan bog'liq (shubha, kufr) barcha muammolar uchun bartaraf" (yawning qadar takrorlash).

"Endi men dunyoni mag'firat qilgin va o'zlari, mening maqsadga bog'liq barcha odamlarni kechir. Biz qo'lidan sifatida yaxshi deb, hamma narsani qildim. Supurgi "(yawning qadar takrorlash).

Asosiy narsa - faqat ishontirishga va his qilish, xabardor bo'lish uchun, onda bu jumlalarni aytish, va hozirgi emas.

natijalar

bloklangan tuyg'ular bilan odamlarga metodologiyasi BSFF katta ta'sir. hissiy sohada chop noo'rin xatti yoki kasallik bir ifodasidir ham ekanligi. Shuning uchun, bir ongsiz darajada "unlock" Inson ko'p muammolar mumkin.

Natijada, o'zingiz va ishingiz behush "men" o'zlari va imkoniyatlarini ishonch qozonish, energiya, jismoniy va hissiy sabr-toqat oshirish, salbiy reaktsiyalar (asabiylashish, g'azab to'satdan johillik, hasrat) xalos, stress qarshilik oshirish mumkin. Bundan tashqari, BSFF-texnikasi bartaraf kekelemeden va tabiatda Psixosomatik bo'lgan boshqa kasalliklarni yordam beradi. Barcha bu hayotda omad va zavq jalb degin.

alohida har bir kishi uchun BSFF texnikasi tezligi. Axir, butun 90% tanangizni va hissiy sohada uchraydigan jarayonlarini his odamning qobiliyatiga bog'liq. Qiymat va ega hajmi muammolar Yuklarini to'plangan. Bir oy davomida undan qutulish mumkin, boshqalar yil kerak. Lekin O'zim haqida chuqur ish bunga arziydi.

Odatda odamlar ishonmaydigan BSFF texnikasi, qattiq kabi yillar davomida o'sib va ildiz otadi qilgan qal'a, u bu yerda shunday osonlik bilan va deyarli dastak ko'tarib mumkin, deb ishonish. Lekin birinchi natijalari, amaliyot usuli samaradorligini shubha va hayot muammolarini hal qilish uchun BSFF vositasi bahramand davom endi bo'ladi.

ekspert dalil

texnikasi BSFF Larri Nims yil atrofida bo'ldi qaramay, uning sharhlar ancha qarama-qarshi bo'ladi. Bu dunyo va inson yoki tabiiy ishonchsizlik haqida shaxsiy fikr tufayli bo'lishi mumkin. Biroq, har qanday hodisaga kabi, uslub BSFF ekspert fikri uch lagerlarga bo'linib. Ba'zi odamlar ochiq uslublarini qabul qilish va uni faqat muammo haqida aylanishiga bartaraf etadi va muammo o'zi qoladi, deb topish emas. Boshqa lagerida usuli qabul va hatto o'z tajribalarini va kuzatuvlari boshlab, uni amalda va moslashtirish uchun harakat qilgan kishi (psixologlar va psixiatorlarning) edi. Uchinchi guruh - kuzatuvchilar, bu neytral bo'ladi. Ular ba'zi darajada take BSFF ibora bor, lekin har bir kishi uchun u mos ko'rib bo'lmaydi.

Sharh

Qanday og'ir va BSFF-mashina, asosan musbat haqiqiy oddiy tajribachilar beradi natijalariga shubha olimlar bo'lishi mumkin. Ular nutq kamchiliklarini (masalan, sekin urish) yengib, muloqot ko'nikmalarini oshirish, uyqusizlik va Nightmares, ruhiy tushkunlik kayfiyati hissiy balansi qayta tiklash, erkinlik unutmang. Lekin erishish barcha o'z tezligi va bunday chuqur o'rganishga reaktsiya ham farq qiladi. "Tayyorlash" kayfiyat tez-tez o'zgarib keyin ba'zi, keyin ma'lum bir psixologik "yomonlashish" bor. Boshqalar, ertalab, zid quvnoq va qiziqarli uyg'onadi kuni, mashqlarni bajarish va dunyo ijobiy fikr ularning biznes haqida shoshilsa bor.

Bu BSFF-uskunalar nazarda tutgan taxminlar, real amaliyot tasdiqlash ekan. Shunday qilib, bu psixologik vositasi osonlik bilan ularni o'rnatish yordam va o'ng maqsadlarga erishish uchun ko'plab odamlar tomonidan foydalanish mumkin.