Bolalarda semizlik

Afsuski, bolalar semizlik uzoq nodir sifatida qabul qilinadi to'xtatdi. Har yili, to'liq semiz va ochiqchasiga soni qalin bolalar barcha yoshdagi ortib bormoqda. nazar sabablarga, qaysi eng muhim bir qator harakatsiz turmush tarzi va kambag'al oziq ekanligini.

Bolaning tabiati doimiy harakati uchun dasturlashtirilgan bo'ladi. Va bugungi bolalar faol bog'da vaqt o'tkazish uchun deyarli hech qanday imkoniyat bor va maktab ham, ishga tushirish va sakrash ishlamaydi, ayniqsa, uyda, sokin va (nodir fizkultminutki tashqari) sokin bo'lishi kerak. to'plangan energiya ularning oyoqlarini cho'zib va tashlab uchun ajoyib imkoniyatdir ko'chada yurgan, lekin yosh bolalar yolg'iz qo'yib qo'ymang, va ota-onalar har doim harakat o'yinlari bilan kelib, vaqt va xohish bor va siz uy ishlarini qilish mumkin bo'lsa, odatda, misol dam olish kunlari uchun (uydan emas va faqat) divanda dam. Va tez-tez ishlatish emas, balki, o'z ustida yurish va sport qilmaydi, lekin faqat PSP, yoki uyali telefonlar haqida o'ynash, o'tirib suhbat katta bolalar, bir-biriga musiqa va rasmlar olinadi. ko'rish uchun kamroq mumkin o'g'il va qiz to'pni quvib yoki badminton o'ynab, sopolak sakrash yoki ip o'tish. Bu bola o'zlari uchun u oddiy va qulay hisobga olib, bir harakatsiz turmush tarzi uchun ishlatiladigan oladi ekan.

oziq-ovqat kelsak, g'alati doim va cheksiz miqdorda eb mashhur bolalar kraker, chips, yong'oq, pechene va issiq itlar, bolalarda semizlik katta quloch ekanligiga sabab. Bundan tashqari, tez-tez mehribon ota-onalar ko'proq yog 'qo'shishingiz, mazasini va posytnee, yaxshi bola boqish uchun harakat, sho'rva, balki non, bulochka aperatif taom olish emas, balki faqat. Va u oziq-ovqat, energiya iste'moli uchun mos emas ekan, va bu, o'z navbatida, bolalar semirib tetikler.

ozishga, derlar, o'sadi va chiqardi qilinadi - Ba'zi ota-onalar ortiqcha to'liqlik har qanday alohida muammo va ularning bola semirib rivojlanishini ko'rmayapman. Albatta, semiz bolalar, onalar va buvilar tuyg'u bir tabassum olib keladi, lekin yoshi uch-to'rt yil tomonidan bir bola o'z ko'rinishi haqida kompleks rivojlantirish boshlaydi. Bu yog 'bolalar ko'pincha bolalar guruhlarida bir qattiq vaqt bor, deb hech kimga sir emas, ular uni masxara va haqorat o'rnatish ob'ektlari bo'lib. Biroq, ortiqcha vazn muammosi - bir kosmetik nuqson emas, balki faqat. narsa semiz hujayralar, hayotning ilk yillarida qo'ydi, shuning uchun bola yaxshi bir to'liq yoshdagi kirib o'sadi mumkin, va u vaqt o'tgan ozishga bo'lsa ham, niyat balog'atga muammolar ko'p yaratish, vazni U bilan abadiy qoladi qozonish uchun, deb. Bundan tashqari, bolalarda semizlik ko'pincha turli asoratlar rivojlanishi, olib keladi, ular orasida eng tez-tez yuqori qon bosimi, yurak-qon tomir tizimi turli xil kasalliklar, bo'g'imlarning va umurtqa, 2-turdagi diabet bilan muammolar. Bolangiz bolalik Semizlikni ega bo'lsa, shuning uchun, ota-onalar qum boshimizni dafn emas, balki u bir bola ham semiz edi pyatiyurodnoy ko'rsatkich buvisi, xususiyatlari bayon, so'ngra vazn va umrbod eskirish hajmi 44 yo'qolgan, lekin harakat qilish kerak emas.

Qaerda davolashni boshlash uchun ortiqcha vazn? nosog'lom turmush tarzi yoki sog'liqni saqlash muammolari (gormonal buzilish yoki genetik kasallik) oqibatida qilingan bolalik Semizlikni aniqlashga yordam beradi doktori, tashrifi bilan. Agar bola salomatligi bilan muammolar bor, deb topsangiz, shifokor ota-onalar maslahat beraman va (iloji bo'lsa) davolash tegishli kursi buyuriladi. semirish hayot noto'g'ri yo'llar sabab bo'lsa, bas, u bola bu kasallik bartaraf qilish mumkin bo'ladi bog'liq (kim bilan u batafsil tushuntirish ishlarini olib borish uchun zarur bo'ladi, va bobosi), ota va ona tomonidan bo'ladi.

eng muhim narsa - u bir xun va jismoniy faoliyat. Bu bola semirib chalingan, degani emas, bu sport bo'limda hududda yozib olish yoki stadionida u bilan bir yuz idish haydash kerak, lekin muntazam mashqlar, (to'liq kuchga standartlari bajarish imkoniyati bilan) maktab jismoniy tarbiya, sport, ajoyib mumkin raqs! Siz ba'zan sport klublari va raqs klublari turli da yaratilgan salomatligini maxsus guruh, batamom bolani topishingiz mumkin. bolalar uchun Diet semizlik bilan ko'proq ko'katlar, sabzavotlar va mevalar, protein oziq-ovqat va butun don va kam pishirish va dudlangan dan don o'z ichiga olishi kerak. Lekin kuni shirin rolls, xamir ovqatlar, kek va kraker va karbonatli shakar, suv, chiplar va boshqa to'yimli xavf uyatsiz kerak. Albatta, bir tug'ilgan kuni partiya da, bir parcha kek, siz hal mumkin, lekin muntazam ravishda bunday oziq-ovqat bo'lishi kerak bor. Lekin eng muhimi - aks holda u o'z ota-yashirincha, ularni eb harakat qilamiz, chunki ba'zi ovqat kerak emas, nima uchun bola tushuntirish.