Bolalar uchun fitna - foydali saboq!

Kichkintoylar uchun fitbol nafaqat foydali, balki qiziqarli, tinchlantiruvchi narsa hamdir. To'pni tashkillashtirish tufayli barcha muskullar chaqaloq bilan ishlaydi, lekin bolaning chidamliligi sezilmaydi, aksincha, u o'zini xotirjam qiladi. Ba'zilar hatto sinfda uxlab qolishadi.

Kichkintoylar uchun fitobadan foydalanganda

Bebeğiniz sog'lom bo'lsa ham, sinflar hali ham zarar ko'rmaydi.

Ammo bolada gipertoniya yoki gipotonik bo'lsa, u holda gimnastika zalida mashq qilish kerak! Muntazam tadqiqotlar natijasida bola zo'riqishni yo'qotadi, bemorlar osonlikcha va tezda siqib, oyoqlarning ochilishini to'xtata oladi.

Fitting uchun to'pdan foydalanganda

Birinchidan, pediatrga murojaat qiling. Ba'zan sinflar taqiqlangan. Agar shifokor mashqlarni bajarishga ruxsat bergan bo'lsa, unda quyidagilarni bajarishingiz mumkin:

- ko'krakda navbati bor;

- bola uyda moslashtirilgan;

- hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas (shifokor ular to'g'risida gapiradi).

Ertalab 5-10 minut va suzishdan oldin kechqurun 5-15 kun davomida mashq qilish yaxshiroqdir. Pediatr bilan suhbatning davomiyligi haqida ma'lumot oling. Agar bola tug'ma kasallik yoki mushak ohangini buzsa , mashqlar uchun vaqtni ko'paytirish yoki kamaytirish mumkin.

Fittbol bo'yicha mashqlar

To'pga chaqaloqning bir nechta turi mavjud. Eng oddiy:

- Bolani qo'ltiq ostingizdagi bosh barmoqlaringiz bilan ushlang, chaqaloq qorin bo'shlig'ida yotganda, fitbadan siqib qo'ying. Bu mashqlar, agar bolaning boshni ushlab turishini biladigan bo'lsa, mos keladi.

- Bolaning qorni yotadi, onam esa bir qo'l bilan orqada, ikkinchisi tizzadan ushlab turadi. Mashqni 5 oydan keyin bajarishingiz mumkin.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun darslar

Chaqmoq

Bu bolani gipertoniyadan qutqarishga yordam beradi. Chaqaloqni qo'ltiq ostiga oling, yumshoq va muloyimlik bilan to'pni oldinga silkit.

Circle

Chaqaloq avvalgi mashqda bo'lgani kabi bir xil, faqat chap tomonga o'ngga, har bir tomonda 10 marta harakatlanadi. Keyin bir doira ichida - 3 yo'nalishda, boshqasida - 3 ta. Bu mashqlar bolalikka juda yordam beradi, shuningdek, agar bola juda yaramas bo'lsa, qoida tariqasida bolalar konkida uchish kabi.

6 oylik chaqaloqlar uchun fitabel

Kichkintoyni tizzasiga olib boring, lekin indeks barmoqlari oldinga va orqaga silkitib, kestirib, ushlaydi. Mashg'ulotning farqli o'laroq, chaqaloq "oldinga" holatida deyarli pastga osib qo'yilgan. Xavotir olmang, bunga hech qanday zarar yetmaydi - hech qanday dahshatli voqea sodir bo'lmaydi, bolada yaxshi rivojlangan vestibulyar apparatlar bo'ladi.

O'yinchoqli to'pni o'rganish

Fitbol oldidagi chaqaloqning sevimli o'yinchisini qo'ying. Uni tizzadan ushlang, oldinga va orqaga silking. Bolaning o'yinchoqqa borishi juda muhim, aks holda mashqlar mantiqqa to'g'ri kelmaydi. Keyinchalik, o'yinchoqlarni yon tomonga yotqizing, shunda chaqaloqlar lateral mushaklar hosil qiladi.

8 oydan mashq qiling

Bolani qorin bo'shlig'iga qo'yish kerak va oyoqlari ko'tarilishi kerak. Ushbu mashqlar tufayli bolalarning orqa mushaklar kuchayib boradi. Kolenochkidan keyin qovoqlarga qattiq bosmaslik kerak.

Gipertenziyani bartaraf etish uchun

To'pni bir oz teginish (oyoq). Qalam bilan shug'ullaning.

Muhim fikrlar

Kichkintoylar uchun fitopa qiziqarli va foydali, ammo ish sharoitlari, yosh cheklovlariga rioya qilish kerak. Bolani qo'llari va oyoqlari bilan hech qachon ushlab turmang - siz bo'shashasiz. Sinf paytida bolani maqtash va rag'batlantirish. Eslatib o'tamizki: ishga joylashishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing.