Blueberry yuzli pishirishni qanday: surati bilan retseptini

Smoothies - yangi qulupnay yoki mevalardan tayyorlangan mazali sog'lom ichimlik. Shuningdek, u sut, ichimlik qatiq va tabiiy sharbat ichiga oladi. Blueberry smoothie yangi yoki muzlatilgan qulupnay tayyorlangan bo'lishi mumkin. Bu ichimlik - faqat vitaminlar ombor va yilning har qanday vaqtda baxtli smorodina nozik lazzat.

ichimlik nomi nozik narsa, muntazam va yoqimli deb ataladi qaysi, silliq olingan ingliz so'zidan keladi.

ichimlik doimiylik

Blueberry smoothie juda qalin bo'lishi kerak, lekin shunday qilib bir somon bilan mast bo'lishi mumkin. Uning tuzilishi rezavorlar tushmaydi kerak, bir hil bo'laklari bo'ladi. pishirish jarayonida sharob bilan aralashtirib, masalliqlarni to`xtatish uchun diqqat bilan harakat qilib ko'ring. maydalangan rezavorlar, biz faqat yoriq bo'lib, yangi ko'ra yaxshiroq hazm qilinadi.

juda ishtahani ko'rinadi, shuning uchun reza mevalar smoothie, ajoyib binafsha rang bor.

uskunalar kerak

bir blender yoki mikser yordamida blueberry yuzli tayyorlang. Kuchli pichoq masalliqlarni mayda ozor va etarli aralashtirib bo'ladi.

Agar bir blender, lekin oila mazali va sog'lom ichimlik ko'nglimiz tusagan ishni qilish, katta orzu yo'q bo'lsa, yaxshi panjara bilan an'anaviy go'sht silliqlash mashinasini foydalaning. , Rezavorlar bir necha marta Pass sut va bir oz vaqtida o'qimaslik fırçalamak quyinglar. blenderda yordamida tayyorlangan bo'lib, albatta, bunday nozik va formadagi ishlamaydi.

Pishiriqlar tayyorlash va juicer yordamida. Lekin bu holda, ichimlik faqat rezavorlar sharbati, hech xamiri etadi.

smoothies uchun Mevalar

ichimlik chuchuk va muzlatilgan qulupnay ham tayyorlangan bo'lishi mumkin. Albatta, bu foydali Berry butun yil davomida mavjud emas, va ba'zi hududlarda bu shunchaki o'sayotgan emas.

Albatta, yangi rezavorlar vitaminlar ko'p. faqat blueberry Smoothies pishirishni foydalanishga harakat. rasm bilan Recipe jarayonining nafosatini ichiga bir tushuncha beradi va u iloji u mavjud emas haqida murakkab ekanini hech narsa ta'minlash qiladi.

Agar imkoniyat bo'lsa, qish uchun tayyorgarlik qilish uchun ishonch hosil qiling. So'ngra, siz stol ustiga yilning sovuq vaqti, shuningdek, bir blueberry smoothie bo'ladi. paketlar haqida, ularni quruq qilaylik, packagi rezavor meva yuving va sovuqni, uni yo'l. Yo'l briquette pishirish oldin qishda ham ichimlik tushib qimmatli suvi uchun blenderda piyola bevosita erib.

sut asoslangan

Eng tez-tez, smoothies sut yasalgan. Siz yogurt, fermentlar pishirilgan sut, suyuq qatiq foydalanishingiz mumkin. negadir sen sut mahsulotlari kelib chiqishi emayman bo'lsa, yangi sharbati yoki Hindiston yong'og'i suti bilan ularni almashtiring. Aytgancha, reza mevalar smoothie retsept sut va sut ichimliklar o'z ichiga olmaydi, u bir klassik vegetarian oshxona hisoblanadi.

mahsulotlar ulushi

allaqachon texnologiyasi o'zlashtirildi qilganlar, kamdan-kam hollarda chashka o'lchash va Oshxona tarozilari foydalaning. Blueberry smoothie retsept juda demokratik hisoblanadi va retsept bilan qat'iy rioya talab qilmaydi. bir marta buni harakat qiling, so'ngra yaratmoq va uy hayratiga yangi lazzatlari bilan tajriba mumkin.

Quyidagi retseptini ko'ring:

• sut - 2 \ 3 kosa;
• Chernika - (chorak chashka haqida) bir hovuch;
• vanilla shakar - bir kıskı;
• Yalpiz bezatish uchun jo'nab ketdi.

blenderda barcha masalliqlarni qo'ying va eng yuqori tezliklarda o'ldirish. Bu juda oz vaqt, buruşturma faqat bir necha oladi. , Bir shisha ichiga sharob quyib bir cho'pni joylashtiring va bahramand.

qatiq sut yoki sharbat o'rnini bosuvchi qilib ko'ring. Majburiy emas, bir ichimlik meva muz bir necha kupligini qo'shing.

Berry mevalar qo'shilgan

Agar turli va yangi lazzatlari bo'lsangiz, boshqa meva sharob qo'shib ko'ring. Ularning umumiy smorodina miqdorini oshmasligi kerak. Yozda bu yaxshi smoothies ahududu, Gilos, uzum, qulupnay hisoblanadi. Siz blenderda pishgan shaftoli yoki nok, bir tilim otish mumkin. Qishda, ekzotik bilan yaxshi tajribasida. Banana-blueberry smoothie mazali bo'ladi, va uning mustahkamlik bir nozik krem o'xshaydi. Siz hali ham mango yoki kivi, bir tilim foydalanishingiz mumkin. Ayniqsa, qimmatbaho shirin meva va rezavorlar, siz nordon ichish, deb o'ylayman, agar. Bu shakar, bir qoshiq ko'ra shirin ichimlik abrikosku qo'shish yaxshidir.

blueberry shirnlikni foydalari

Albatta, bir blueberry yuzli qilishdan oldin, siz allaqachon bu ajoyib berry foyda haqida bilish. Oftalmolog shifokorlar tufayli yuqori mundarijaga yaxshi ko'rish qobiliyatini qilmoqda beta-karotin va ko'z salomatligi haqida g'amxo'rlik, deb da'vo. Brusnika va boshqa vitaminlar va minerallar va organik birikmalar tarkibidagi.

Albatta, u ko'p foyda va sut bor. Bu yiqitish va maksimal foyda bilan so'riladi bo'ladi beta-karotin yordam mavjud qimmatli oqsil va sabzavot yog'lar bilan tanani to'ldiradi.

Albatta, hamma narsa me'yorida yaxshi ekanligini yodda tuting. hatto blueberry smoothies kabi foydali sharob, suiiste'mol kerak emas. rezavorlar ortiqcha iste'mol allergik reaktsiyalar bilan to'la bo'ladi. Agar juda ko'p Pishiriqlar ichish, agar oshqozon-ichak trakti uchun yaxshi yangi rezavorlar bilan qatiq yoki qatiq uyg'unligi, lekin, yuk o'ta bo'lishi mumkin.

menyusida Blueberry smoothies

Bu ichimliklar bir sog'lom turmush tarzini etakchi odamlar kasallarga bo'lgan. Smoothies kunning istalgan vaqtda yaxshi. Bu asosiy ovqat sog'lom nonushta bo'lishi mumkin. U jo'xori uni ezib, butun g'alla, non, non yoki pishloq kek xizmat qiladi.

bolalar bayrami uchun Perfect smoothies o'rniga gazlangan ichimliklar va sharbatlar sotib oldi. Va undan osongina uy qurib muzqaymoq tayyorlash mumkin. Faqat, shirnlikni bir qadah quyinglar tayoq joylashtiring, sovuq - va mahsulotni sotib olish uchun ajoyib muqobil olish.

xizmat

Blueberry smoothie shaffof shisha idishda katta ko'rinadi: keng qadahlar, baland bo'yli shisha, muzqaymoq kosa. bezatish uchun siz dolchin, shuvoq, Yalpiz, gul barglari, yangi mevalar va meva bo'lak foydalanishingiz mumkin.