Barzangi oziq-ovqat. (Arzimas oziq-ovqat) - "begona o'tlar" oziq-ovqat, bo'sh kaloriya, tez oziq-ovqat

muddatga bilan "tez oziq-ovqat" hamma narsa allaqachon tanish va ko'nikib hisoblanadi. Bu birinchi tushunchasi va qachon, keyin paydo bo'lsa-da, kam taniladigan kishi arzimas oziq-ovqat. Biroq, ko'p odamlar ham bilmagan holda, ushbu turkumga kiruvchi shifokorlar mahsulotlari foydalaning. An qiziqarli paradoks: Parhezshunoslar odamlar o'zlariga vaqti-vaqti sabab jarohati aslida haqida u taomlarni taklif ko'ra deyarli ko'proq fikr emas, diqqat bilan "McDonald ning" bajarmaslik boshlaydi cho'chitib yubordi.

atamasining kelib chiqishi

Ingliz dan "Barzangi oziq-ovqat", "begona o'tlar oziq-ovqat", deb tarjima "axlat oziq-ovqat." Dastlab u oziq-ovqat sifati tavsifi berishga mo'ljallangan emas. Katta sonlar nazarda axlat u sotildi elektr rozetkalari, atrofida qolish. Bu yo'lakay egan mumkin, shunday qilib, barcha arzimas oziq-ovqat, bir martalik idishlar, sumka va qadahlar aylantirilur joylangan edi. (A kinoteatr yoki stadionida egan uchun sotib mo'ljallangan bo'lsa, yoki foydalanish) Odamlar uzoq o'rash tegishli emas va o'ng yonida sotib olgan joyga tashladi. Vaqt, so'z ma'nosi aylantirildi. Endi, muddatli ma'nosi "junk" oziq-ovqat, tanasini kirib, unga hech qanday foyda olib kelmaydi.

"Junk" va "junk" o'rtasidagi farqlar

"Fast food" - asosan, har qanday o'ziga xos mahsulotni va foydalanish usulini belgilash emas. uni davolash va to'liq to'plami tushlik, lekin u tez (shuning uchun u odatda yarim tayyor mahsulotlar qilingan) va tez o'n daqiqa davomida, eb tayyor bo'lishi kerak bo'lishi mumkin uchun. Eng mashhur tez oziq-ovqat - Burger, kartoshka va sendvichlar, lekin u davolash mumkin va Xitoy ugra. Har qanday holatda ham, tez oziq-ovqat mikrodalga uchoqda suvning bo'lsa-da, tayyorlangan. pomidor bo'lakchalari va salat barglari har turli gamburgerni vitaminlar hali mavjud ekanligini Maslahat: iste'mol sabab barcha zarar bilan, tez oziq-ovqat tez-tez bir to'g'ri oziq-ovqat sifatida chizilmasin harakat qiladi.

Yana bir narsa arzimas oziq-ovqat bo'ladi. Uning asosiy xususiyati - har qanday pishirish uchun hech qanday ehtiyoj. U sumkani ochdi - eb. Uning ikkinchi xususiyati - zararli va beqaror tarkibi. Bu, (turlari qarab, yoki shakar), yog 'va kimyoviy hissa turli tuz ommaviy hisoblanadi.

Biroq, oziqlanish va gastroenterologlar nuqtai nazaridan, oziq-ovqat, barcha bu yomon, bir «o't», oziq-ovqat. Fast tamaddi faqat uning hisoblanadi.

Bu arzimas Fudu anglatadi

ro'yxati bizning kiosklar deyarli butun qator o'z ichiga olishi mumkin. birinchi bo'lib:

1. Barcha shirin gazli ichimliklar (ular tez oziq-ovqat ro'yxatiga kiritilgan);
2. chips;
3. kraker;
4. yong'oq. ular bilan, darvoqe, boshqa hikoya. o'zlari tomonidan, barcha yong'oq bir qimmatli ozuqa mahsulot bor. ularning soz va saqlash buzadi. Barcha hissa qo'shish, aromaları, stabilizatorlar va boshqa qo'shimcha moddalar aslida yong'oq foydali xususiyatlarini pasaytiradi. A saqlash yostig'i ancha tez yong'oqdagi va pista kabi pleseneveniya olib keladi. Ta'mi mog'or sun'iy qo'shimchalarni, va "junk" oziq-ovqat zaharlanishi organizm kantserogenlar bir natija tiqilib;
5. Barcha shokolad. Agar shirin bo'lsangiz, u to'liq shokolad satrini sotib olish yaxshi emas;
6. makkajo'xori flakes va don;
7. "Qahva" ichimlik (1 3 va boshqalar);
8. sevimli bolalar Popkorn;
9. gazaklar, mazali kraker, Squid uzuk sumkalar "pivo uchun" baliq quritilgan;
10. bulyon kupligini va (shuningdek, tez oziq-ovqat turkumda) zumda sho'rvalar.

Qisqasi, bu-da kamdan-kam hollarda, oziq-ovqat borib, yomon va ba'zan biz har biriga chaynalgan mumkin hech narsa, lekin sotib ichiga oladi.

"O't", deb tana oziq-ovqat javob

Shifokorlar birinchi butun azob ekanligini ogohlantirish ovqat hazm qilish tizimi. izostaziya va haddan tashqari yog ', shilliq pardalarni achishtiradi va yallig'lanishni sabab barcha arzimas oziq-ovqat eb sovuq oziq-ovqat bilan bir qatorda. Shu bilan bir vaqtda, tana yana safro va fermentlarni ajratish uchun ko'proq harakat nafaqa kerak noto'g'ri oziq-ovqat hazm qilish. oshqozon xastaligidan, kasb gastrit, oshqozon yarasi va pankreatit chalingan zamonaviy insonlar 70 foizi, arzimas-oziq-ovqat hisoblanadi. Bolalar ovqatlanishga bo'lsa, hatto yomon. Ular tez-tez noma'lum etiologiyasi, diareya va uzluksiz aynitadi gijjalar bilan birga atsetonemichesky sindromi, sodir.

semizlik - (oziq-ovqat "o't" uchun yana bir nomi) ular bilan bo'sh kaloriya olib keyingi muammo. Va u tez oziq-ovqat bir fan ham tezroq bunday mahsulotlar fan bilan ushlaydi. Nima keraksiz-chegarasi kilogramm tahdid va uzoq barcha xabardor bo'ldi: yurak ishemiyasi, diabet (odatda insulin), gipertoniya, ateroskleroz, erkalaydi.

rivojlanayotgan organizm uchun juda xavfli arzimas oziq-ovqat. Bunday mahsulotlar asosiy qismi zot o'z ichiga oladi. Va bu loviya o'simlik estrogenni katta miqdorda o'z ichiga oladi. Natijada, qiz keskin ko'krak saratoni xavfini oshiradi va o'g'il ko'pincha juda erta prostata muammolarni boshlang. Bundan tashqari, ayrim shifokorlar uni noan'anaviy jinsiy shakllanishini boshlashi mumkin ayol gormonlar tomonidan so'riladi, deb ishonaman.

Barzangi oziq-ovqat - dori?

shifokorlar va olimlar so'nggi tadqiqotlar umuman ajoyib va qo'rqinchli natijalar bergan. Bunday oziq-ovqat muntazam iste'mol tanasi qo'shadi giyovandlik vositalari o'xshash sabab deb topildi. Kalamush bo'lgan junk oziq-ovqat bor ko'nikib va boshqa hech narsa eb rad, tajriba uchun. Ular och borishni afzal, lekin kutishga tanish oziq-ovqat aylangan. Shu bilan birga, ular dori olib chiqish, ba'zi bir belgilari ko'rdim: Ular, notinch va yanada agressiv bo'ldi qafas yugurib, zo'rg'a "begona o'tlar" oziq-ovqat hidi his. Avstraliya va Qo'shma Shtatlar - - Bundan tashqari, bu tadqiqotlar dunyoning turli joylarida amalga oshirildi va aniq bir xil natija berdi. Shifokorlar zarar surunkali alkogolizm va birlashgan doimiy chekish bilan intensivligi teng junk oziq-ovqat, sabab, deb ishonaman.

Yomonroq va yomon

-Biridan oziq-ovqat bo'lgan allaqachon aniqlangan zarar yomonlashtiradi va mahsulotlar tarkibi har yili qabul qilingan "axlat chiqib." Shu hali tabiiy kartoshka tayyorlangan aksariyat chips, lekin hozir ishlab chiqaruvchilar sabzavot kam 21-asr boshida bo'lsa. Keng tarqalgan amaliyot - ularga kartoshka un foydalaning. Va bu eng yaxshisi: ko'p komplektda kartoshka mazmunini bildiradi, va tez-tez u yarmidan kamroq bo'ladi. Shunday qilib, keyingi yuz tabiiy oziq-ovqat va ko'proq xavfli foydalanish xalqning sog'lig'i uchun har yili arzimas oziq-ovqat.