Akne uchun hech qanday vitaminlar bor?

Siz faol akne bilan kurashayotgan, vitaminlar bor, deb bilaman? Ha, husnbuzar yordam uchun vitaminlar Agar u sog'lom va silliq qilib, teri ustiga o'sha yomon tuzilmalarini xalos deb. Tanishish - antioksidantlar hisoblanadi. Ha, u C va E vitaminlari, biri qo'ng'iroq qilish endilikda zamonaviy bo'lgan eng keng tarqalgan va akne davolashda eng samarali. Va bizning teri bo'ladi, nima u, ularga bog'liq katta darajada, uchun: notekis va yallig'langan yoki toza va silliq.

Albatta teri, muhim va doimiy g'amxo'rlik va to'g'ri, muvozanatli xun. Lekin kam muhim va antioksidantlar emas. akne uchun Vitaminlar faqat ulardan qutulish emas, balki muntazam foydalanish bilan akne qiyofasini kamaytirish bo'ladi. Lekin, bu berilgan, muhim ekanligini o'smirlik davrida, teri, O'g'il va qiz haqida akne soni ko'rinishi inson ichki mazmuni muhimroq, deb o'ylayman qachon.

turli kosmetika (jeller, krem, malham, malhami va shunga o'xshash) farqli ravishda ichki akne teri ta'siri uchun Vitaminlar. vitaminlar inson iste'moli uchun, tana, bu uchun qo'shimcha qo'llab-quvvatlash qabul tufayli u infektsiyalari va viruslar off jang qilish kerak, va shuning uchun, u sog'lom bo'ladi. sog'lom insonda va teri sog'lom bo'ladi.

Bu dorixonalarda sotib dori uchun emas, balki faqat akne uchun vitaminlar o'z ichiga oladi. Biz eb Ularning to'liq va oziq-ovqat.

Misol uchun, o'simlik chiqqan ovqat mahsulotlarini diversifikatsiya mumkin E vitaminining yetishmovchiligi, shuningdek sut va dengiz qoplash. Vitamin E (tokoferol) tomir tolalari aro modda va biriktiruvchi to'qima va oshqozon-ichak trakti tolalar shakllantirishda ishtirok, u yog 'kislotalari, Lipit peroksidasyonu oldini oladi. Bu antioksidant to'qimalar teri hujayralarini yangilash saqlab qolish uchun yordam beradi. Nima ovqatlar teri uchun foydali vitamini bor? ko'karib bug'doy, o'simlik yog'lari, sut, dengiz baliq (yog '), tuxum, yong'oq.

Vitamin A teri elastikligi uchun javobgar bo'ladi. sariyog ', piyoz, tuxum, qovoq, jigar, sabzi, tvorog, uning ko'p. Bu mukammal faqat yog'lar bilan birga so'riladi, bu vitamin A (retinol) hisobga olish faqat zarur. Va u o'sishini ta'sir suyak to'qimalarining, tashkil epitelial to'qimalarning faoliyat, Visual pigmentlar shakllantirish.

akne yordam uchun boshqa nima vitaminlar? Ha keng tarqalgan vitamin B, shunday qilib,. Ular teri tez yangilash uchun yordam ko'katlar, loviya, baqlajon, xamirturush, jigar, butun boshoqli don ekinlari ko'plab va uning ho'llash ishtirok. Shunday qilib, masalan, vitamin B3 (niacin) va vitamin B6 (piridoksin) samarali teri yuqori qatlamida muomalaga amal qilurlar. Ular teriga yaxshilanmoqda.

qo'y ning xamirturush mavjud akne vitamin That davolashda boshqa bir juda foydali, go'sht eng turlari, bug'doy kepak, faol redoks jarayonlarda faol ishtirok etmoqda, deb eman, sut va boshqalar. Bu, teri to'siqni xususiyatlari tiklash ta'sir qiladi.

Boshqa antioksidantlar orasida vitaminlar C, K, D, D. bor ikkinchisi, masalan, epitelial qatlam va ichki va tashqi foydalanish ham ko'p foydali ijobiy ta'sir ko'rsatadi. A vitamin C, immun tizimiga rag'batlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi tashqi ogohlantirishlarga alamli teri reaksiyalar kamaytiradi. Bu qiyin vaziyatlarda davomida akne uchun vitaminlar olish (imtihonlari, shunday qilib, moliyaviy va oilaviy muammolarni, ruhiy charchoq va.), Teri hissiy, shu jumladan, barcha omillar, juda nozik bo'lgani uchun, ayniqsa, muhim ahamiyatga ega. Bu vitaminlar teri qo'llab-quvvatlash, lekin umumiy yordam stress ta'sirini engillashtirish emas, balki faqat.

Ular faqat akne qarshi kurashda o'z davolash samaradorligini oshirish, chunki akne uchun barcha yuqorida aytib o'tilgan vitaminlar, dorivor va kosmetik mahsulotlar bilan birlashtirilishi mumkin. Shu bilan bir vaqtda teri vitaminlar qo'shimcha manba, balki ajinlar shakllanishiga pasaytirishi qobiliyatini nafaqat paydo bo'ladi. vitamini yetarli miqdorda Terini tabiiy qizil rang, juda ham sekin qarish bo'ladi. Sizning ratsionida akne uchun vitaminlar o'z ichiga oladi - u ish juda ko'p emas. Faqat tanasi ichkilikka mukkasidan ketganlargacha beriberi boshlanadi, ayniqsa, qish va bahorda, xun diversifikatsiya va vitamin iste'mol qilish kerak. tanani zarar uchun, va ularning qabul eng yaxshi ta'sir erishish uchun emas, balki, shuning uchun dorixonalarda sotib vitaminlar doza, u, shifokor bilan rozi qilish uchun eng yaxshi ekan.

muvozanatli xun va vitamin qo'shimchalar foydalanish uyg'unligi sivilce, akne va boshqa teri muammo qutilish yordam beradi.