Zig'ir Urug ': kaloriyali, dorivor xususiyatlari va holatlar

zig'ir urug'i nima? Kaloriyali mahsulot, uning xususiyatlari, foydalanish va holatlar ushbu moddaning materiallar muhokama qilinadi.

umumiy ma'lumot

Zig'ir eng qadimgi madaniyatlar biridir. to'quv - U faol vaqt hunarmandchilik yangi tug'ilgan paytida ota-bobolarimizni o'sa boshladi. o'simlik, yanada muhim aylandi tibbiyot rivojlanish jarayonida tufayli uning dorivor xususiyatlari. Zig'ir urug'i, past kaloriyali bo'lib, farmakopeya anglatadi qarang. Zamonaviy tibbiyot ko'pincha turli kasallik guruhlari davolash uchun ushbu mahsulotni foydalanadi. Shu an'anaviy tibbiyot uchun amal qiladi.

Zig'ir Urug ': yuqori kaloriyali ovqatlar

ishonch uchun zig'ir urug'lardan foyda shubha bo'lardi hech odamlar bor. Mutaxassislarning fikricha, bu protein kabi, minerallar, vitaminlar va biologik faol moddalar to'plamoq poli to'yinmagan yog 'kislotalari, lignanlar va tolasi. Bu komponentlar hisoblanadi, savol mahsulot uning shifo xususiyatlari uchun talab qilinadi.

u zig'ir urug'i eb semiz olish mumkinmi? Bu mahsulot kaloriyali tarkib bor og'irligi ortishi uni ko'p iste'mol qilish, shunday qilib, past bo'ladi. sabzavot moddaning bir katta qoshiq faqat 37 energiya birliklari mavjud bo'ladi. Shuningdek zig'ir urug'lar uglevod, 3 - - yog 'oqsil 1 gramm, 2 o'z ichiga oladi.

Kimyoviy tarkibi

Bu zig'ir urug'i mavjud? Bu mahsulot tarkibi necha ma'lum. dedi zavod urug'lar 12% kirlar, sterol va linotsinamarin gacha yog'i, oqsillar, organik kislotalar, uglevodlar, quritish, taxminan 30-48% yog 'o'z ichiga oladi.

Boshqa nima qismlar zig'ir urug'i o'z ichiga oladi? savol mahsulot tarkibi hisoblanadi: linoleik gliserid, stearik, palmitik va oleyk kislotalar. chig'anoqlari urug'ini kelsak, bas, ular metil astari R-hıdroksi-p-methylglutaric kislotasi va glucoside linamarin topildi. Bu, shuningdek, zig'ir omega-3 yog 'hajmi rekord deb ta'kidlash lozim. Va ular juda foydali bo'ladi. Bir vaqtning o'zida, zurriyotingdan omega 6 yog'lar juda yuqori emas.

Zig'ir Urug ': davolash xususiyatlari va holatlar

uning noyob tarkibi tufayli, savol mahsulot juda tez-tez davolash maqsadida ishlatiladi. qanday kasalliklar da, shuning uchun zig'ir urug'i foydalanishni ko'rsatadi? Mana, ulardan bir ro'yxati:

1. Saraton. Ilmiy-tadqiqot olimlar, dedi mahsulot sut saraton va prostata va yo'g'on qarshi himoya qilishga qodir tasdiqladi. Bu qanday sodir bo'ladi? Omega-3 yog 'kislotalari mutaxassislarning fikriga ko'ra, bunday urug'lar gormonlar sezgir faqat subyektlarini ta'sir, o'smalar va hosilalardan foydalanish, shuningdek, turli yallig'lanish jarayonlarini rivojlantirish kechiktirdi. Bu ayni harakatni va dori "Falsafa" bor. Aytgancha, u tez-tez uchun ishlatiladi ko'krak bezi saratoni bilan kimyoterapiya. Lignanlar zig'ir urug'i blok fermentlar gormon moddalar almashinuvida ishtirok, shuningdek saraton hujayralari tarqalishini va o'sishini to'xtatadi.
2. qon tomir va yurak kasalliklari. Bu muomala zig'ir urug'lar ko'proq? Tufayli omega-3 yog 'kislotalari tarkibi, masalan, mahsulot odatda bosimi qon tomirlarida xolesterin cho'kma kamaytiradi va arteriyalar egiluvchanligi qutqaradi. Bundan tashqari, bu komponent yurak tabiiy ritmini qo'llab-quvvatlaydi, shuningdek, yurak va aritmi davolashda yaxshi amalga oshiradi.
3. Qandli diabet. Qanday va zig'ir urug'lar qanday munosabatda? Bu mahsulot kunlik foydalanish turi II diabet bilan odamlarda qon shakar darajasini yaxshilaydi. zurriyotidan mavjud Fiber shunday qilib, qon uning to'satdan o'zgarishlaridan bemorning tana himoya, ingichka ichak glyukoza jadal so'rilishini oldini oladi. Shunday qilib, oziq-ovqat shakar teng va asta-sekin tizimli aylanishini kiradi.
4. Yallig'lanish jarayonlari. lignanlar va omega-3 yog 'kislotalari sifatida zig'ir Bunday qismlariga, blokirovka va astma va Parkinson kasalligi, shu jumladan, ko'pgina kasalliklarni, birga yallig'lanish jarayonlari oldini olish uchun, ega bo'ladi.

Bundan tashqari, zig'ir urug'i va bu maqolada qarshi keltirilgan davolash xususiyatlari dokosaheksaenoik kislota o'z ichiga oladi. tana, ruhiy tushkunlik ko'rinishlarini, miya hujayralari normal ishlashini kamaytirish tashvish, uyqusizlik, va Altsgeymer kasalligi rivojlanish xavfini kamaytirish uchun muhim ahamiyatga ega. kontraendıkasyonlar kelsak, ular deyarli savol mahsulotni yo'q. bu haqda, zig'ir urug'ini foydalanish uchun emas, balki, biz quyida bayon.

o'simlik mahsulotga zarar

zig'ir urug'i foydalanish haqida ogohlantirish farovonlik bor. Misol uchun, ushbu mahsulot laktatsiya, prostata, homiladorlik va ayollarda Fibro-kist lezyonlar yallig'lanishi davomida foydalanish taqiqlanadi. Bu mavzu hech dalolat ustida Biroq, rasmiy manbalar bermagan. Shuning uchun, juda ko'p odamlar o'z ixtiro ishonaman. Bu qisman to'g'ri bo'ladi. Lekin u Urug'i bilan davolash faqat shifokor bilan maslahatlashgan so'ng amalga oshirilishi lozim, deb ta'kidlash lozim. Ushbu mahsulot tasdiqladi faqat holatlar, o'tkir diareya o'z ichiga oladi. Bu zig'ir urug'lar kuchli ich yumshatish xususiyatiga ega, deb aslida tufaylidir.

foydalanish uchun Maslahatlar

juda ehtiyotkor bo'lishi kerak savol mahsulotni iste'mol. Bu issiqlik davolash yoki doza davomida salomatligiga jiddiy zarar olib kelishi mumkin cyanogenic glikozidlarini, o'z ichiga oladi aslida tufaylidir. Shuning uchun, u quyidagi ta'rif kabi urug'ini foydalanish tavsiya etiladi.

davolash boshlash uchun eng kam dozadagi bilan zig'ir zarur meva hisoblanadi. mahsulot davolash qismi birinchi kuni 1 desert qoshiq oshmasligi kerak. 1 katta qoshiq uchun, va to'rtinchi kuni - - ikkinchi kuni hajmi uchinchi, ikki qoshiq oshirish mumkin zig'ir 20 g yaqindan urug'lardan foydalanish tomonidan ularning tanasi uchun nazorat qilinishi kerak. Agar kichik, hatto ovqat hazm muammolar, shuningdek yomonlashib sifatida bemorning umumiy holatini boshlash bo'lsa, u holda yanada qabul mahsulotni berish yaxshiroqdir. mahsulot foydalanish bo'yicha asosiy maslahatlar eslab:

• agenti optimal dozasi - kuniga 2 katta qoshiq, maksimal esa - 3.
• zig'ir urug'lardan pazandachilik ishlash noqonuniy hisoblanadi. pechene, kek va non, ularning tarkibi juda zararli bo'lishi mumkin.
• Tufayli Urug'i xun kirib, tolasining bir poda o'z ichiga aslida, iste'mol suyuqlik miqdorini oshirish ishonch hosil qiling.
• savol mahsulot asosida barcha mablag'lar yangi iste'mol qilinishi kerak. ularni ushlab qolish uchun saqlash uchun taqiqlanadi

Ichiga uchun

Endi siz zig'ir urug'i nima bilamiz. Foydasi bu mahsulotni qabul qilish kabi, shuningdek, yuqorida aytilgan. zig'ir urug'larning barcha tavsiyalariga muvofiq har qanday qo'rquvsiz foydalanish mumkin. Bu sizga bir qancha kasallik xalos, shuningdek yaxshiroq his qilish uchun imkon beradi.