Yuziga Yaponiya gimnastika: Sharh, mashqlar, ishlashi va sharhlar

istalgan vaqtda Ayollar diqqat, uni tuzatishga juda ko'p vaqt sarf, o'z ko'rsatkichni tomosha qilish uchun. Lekin ularning ko'pchiligi o'z yuziga unutib yoki shunchaki unga e'tibor bermaydi. Albatta, adolatli jinsi ba'zi a'zolari, bu juda qiyin xalos ayrim muammolar mavjud. Bu holda, Yaponiya yordam yuziga uchun mashqlar. Bu mumkin qimmat dori yoki plastik jarrohlik pul sarflash emas qiladi. Yaponiya usuli tufayli, u terini torting qisqa vaqt ichida mumkin, ko'pincha yosh bilan sodir turli nuqsonlar, xalos.

Yaponiya gimnastika

Emas, balki juda ko'p ayollar Yaponiya massaj haqida bilish va unga ishonishadi. Lekin uning ijro so'ng, ular tubdan o'z fikrlarini o'zgartirish. Albatta, bu usullar tufayli, shuningdek osteopathic ta'sirini amalga oshiriladi, deb, limfa oqimini rag'batlantirdi. Yaponiya gimnastika - yuziga o'ziga xos ochko ustida oson barmoq bosim imkonini beradi massaj. ish vaqtida, teri va ba'zi mushak, balki kalla suyaklari ta'sir emas, balki faqat.

mutaxassislar tomonidan ishlab chiqilgan mashqlar Har bir tizim. Ular plastik jarrohlik holda erishish qiyin bo'ladi ta'sir kafolatlaydi. Yoshartirish va shaxsning tuzatish faqat bir necha oddiy harakatlar sodir bo'ladi. Lekin oxirgi natija har bir kishi uchun ajoyib bo'ladi.

massaj turlari

limfa va chuqur massaj: yuziga Yaponiya gimnastika ikki turga bo'linadi. to'la quvvat chuqur va kichik ishlatishga erda boshlangan, chunki ikkinchi variant, yanada samarali yuz muskullari. Qo'l davolash tomirlar muhim mustahkamlashga hissa qo'shadi, stress yengillashtirish va yuz muskullar dam olish va teri gap ohangini rivojlantirish. Birinchi holda, ortiqcha suyuqlik chiqish, shuningdek, zararli toksinlar. Bir kishi sog'lom rang, shish, olib tashlash bo'ladi va uzoq vaqt davomida paydo emas.

qoidalari

Birinchidan, biz siz, albatta, har bir massaj oldin sodir bo'lishi kerak birinchi qadamlar esda kerak.

1. Barcha qisqa patlarni yuzidan olishdan pichoq soch.
2. Yaxshilab yuvib. Bu har qanday bo'lsa, make-up olib tashlash kerak bo'ladi.
3. har qanday yuz krem nozik bir qatlam amal. U isitish ta'sir beradi.
4. Faqat bir necha daqiqa qon oqimiga boshlash va asta-sekin mushaklarni tayyorlash uchun yuzini massaj.

Shuningdek, massaj uchun tayyorgarlik qachon va ishlayotgan rioya qilinishi kerak umumiy qoidalari bor:

• Mashqlar faqat toza teri ustida amalga oshirilishi kerak.
• yuzi ustida qo'yish tavsiya mashqlar oldin OAT sut. Bu oson qildi. Pair qoshiq don iliq suvda ho'llangan, so'ngra suziladi va ularni siqib. A tayyor suyuq yuzma qo'llaniladi.
• yaxshi kayfiyat, aks holda istalgan ta'sir erishish uchun yanada qiyin bo'ladi, har qanday mashqlar faqat amalga oshirilishi lozim.
• massaj chog'ida shoshmaslik kerak emas. Bu asta-sekin va barqaror hamma narsani qilish kerak.
• mashqlar tekis orqa bilan, o'tirgan amalga oshiriladi. kerak emas qaytarib Kafedra tayanar.
• Gimnastika muayyan jadvaliga haqida muntazam ravishda amalga oshiriladi.
• Har qanday massaj 3 daqiqadan ko'proq davom kerak.

eng keng tarqalgan maydoni Asahi hisoblanadi. Bu massaj tirishib va noaniqlik bartaraf etadi. limfa tugunlari va boshqa teri kasalliklari bilan gripp, muammolarni: Ushbu turdagi yuziga Yaponiya gimnastika ba'zi o'z ichiga qarshi ega.

Asahi

Umuman, Yaponiya yuz ajinlar uchun gimnastika barcha olti mashqlar o'z ichiga oladi. Ular faqat bir yashash holatida amalga oshirilishi lozim. Siz kerak:

1. Maksimal yuzlaridan shishadi va turli yo'nalishlarda havo ketmoq. uning / soat sohasi farqli Twist keyin. All about 10 marta amalga oshirish.
2. lab burchagida uchun indeks va o'rta barmoqlarini qilish. Va lablarini olish uchun, tez va ushlab turing. 5 marta ishga tushirish.
3. Ko'zlaringni yoping va muloyimlik bilan 3-5 soniya davomida ko'z qovoqlarida barmoqlarini tegib.
4. burun qoshining chetida indeksi va o'rta falanjları bosim o'tiradigan joy. Va maksimal qoshlarini, bir belgilangan davlat barmoqlar bilan teri tutib. Foydalanuvchi bilan ishlash 5 marta.
5. Barmoqlar mahkam uning peshonasiga bosdi. iloji baland ko'taradigan, qosh. Run Charchoq uchun etakchi emas, bir necha marta imkon berdi.
6. Har ikki lablarini jalb keng oching. Barmoqlar mahkam uning tomog'iga bosdi va og'zini yopdi. 5 marta ko'p bo'lmagan ishga tushirish.

boshqa vorisi sazovor

Yuz uchun standart Yaponiya gimnastika qiziqarli yo'nalishlar bir qator bor. o'z yo'lida ularning har muskullar va yuzi teri ta'sir qiladi:

1. Maggio. tizimi uzoq vaqt Amerika kosmetolog uchun ishlab chiqilgan. Mashqlar teri amalga oshirish hafta, faqat bir necha tejamkorlik targ'ib.
2. Feysbilding. bu munosabatni ko'p so'z bilan bog'liq "abadiy yoshlik". muntazam mashqlar bilan yuz mushaklari kuchliroq bo'ladi va asta-sekin yog 'yo'qoladi. birinchi natijalari allaqachon amalga oshirish birinchi hafta keyin paydo bo'ladi.
3. Go'zallik yoga. texnikasi katta ayollar tomonidan eng ko'p ishlatiladi. Bu qarish oyatlarini olib tashlash va yanada tabiiy go'zalligini tiklash yordam beradi. Bu usulning afzalligi yuziga o'ziga xos ochko ustida zaif va kuchli bosim almashib turadi.

Yaponiya massaj Zog shaxs

Yoshartiruvchi uqalash emas, shuning uchun uzoq vaqt oldin tiklandi. Mashhur yapon stilist mustaqil Ushbu ibora ishlab chiqilgan va bir necha qiz va ayollar tekshirilishi qilgan. Ushbu tizim maxsus yog'lar yordamida amalga oshiriladi. Eng muhimi - u erda ishtirok bo'lmaydi to'qimalarining massaj ta'siri faqat teri ustida bo'ladi.

gimnastika foydalari

yuziga Yaponiya gimnastika har qanday professionallar tomonidan tekshiriladi. ta'siri juda o'xshash olinishi edi, chunki, bu usullarning dunyoda, plastik jarrohlik uchun ajoyib almashtirish sifatida qaraladi. Lekin, bu pul katta miqdorda saqlaydi. Bundan tashqari, yuz geribildirim Yaponiya gimnastika juda ijobiy bo'ladi. Ayollar bunday texnikasi ularni har qanday professional krem engish mumkin emas muammolarni qutilish yordam bergan, deb da'vo. Face yosh ko'rinadi. Va teri, yangi yorqin va jadal ko'rinadi.