Yog 'brülörleri. Sharhlar

Yog 'brülörleri moddalar bo'lib, qabul qilish, oshqozon tizimidan tanaga so'rilgan yog' miqdorini kamaytirishga yordam beradi va uning metabolizmasini rag'batlantiradi. Bundan tashqari, bu elementlar oziq-ovqat iste'molini bostiradi. Yog 'yoqilg'ilariga tegishli bo'lgan asosiy moddalar yashil choy, guarana va oq so'rg'ich qobig'ining ekstraktlari hisoblanadi. Ular orasida krom pikolinat, L-karnitin va L-tirosin, xitosan va yohimbin, kofein, Omega-3 yog 'kislotalari mavjud.

Ishtashni bartaraf etuvchi moddalar oltita sinfga bo'linadi:

1. Termojeniklar. Ular lipidik kislotalarning qon oqimiga qo'yilishi natijasida hosil bo'ladigan issiqlik miqdori va jismoniy mashqlar paytida ularning yuqori xarajatlari tufayli organizmga zarur ta'sir ko'rsatadi.

2. Yog 'yoqishgichlari. Ular miya ochlik retseptorlari tushadi va to'yingan markazlari rag'batlantiradi.

3. Oziqlantiruvchi yog'larning tanasi tomonidan assimilyatsiya qilish jarayonining blokerlari, ularning bog'lanishini rag'batlantiradigan va ularning emirilishiga yo'l qo'ymaslik.

4. Organizm tomonidan uglevodlarni hazm qilish jarayonining blokerlari.

5. Qalqonsimon bez bilan qalqonsimon gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan moddalar.

6. Kortizol blokerlari uning sekretsiyasini kamaytiradi yoki faoliyatini to'xtatadi.

Yog 'yoqilg'isi, ularning sharhlari parallel intensiv o'qitish va parhezsiz qabul qilishning foydasizligini ko'rsatadi, faqat mutaxassis bilan oldindan maslahatlashgandan so'ng foydalanish tavsiya etiladi.

M6 muskul tolalarini mustahkamlash B6 vitaminiga hissa qo'shadi. Yog 'yoqilg'ilariga faqat bevosita aloqasi bor, lekin uning neyronlarning sezuvchanligini oshirish va to'qimalarning kontraktil dinamikasini yaxshilash qobiliyati og'irliklarni tuzatish jarayoniga ta'sir qiladi. Vitamin B6 quyidagi xususiyatlarga ega:

- oqsillarni almashinuvini tartibga solish;

- ajratilgan mushaklardagi kreatin miqdorini oshirish;

- lipid metabolizmasida faol ishtirok etadigan, to'yinmagan yog'li kislotalarning tanasi tomonidan emilimini normalizatsiya qilish .

Sport amaliyotida B6 vitamini ko'rinishidagi yog'li bruslovchilarning ko'rib chiqilishi mushak ichiga in'ektsiya uchun eritma shaklida uni qabul qilish zaruratini ko'rsatmoqda . Tabletkalardagi bu modda organizm tomonidan siydik bilan birga chiqarilib, oz miqdorda so'riladi.

Oziqlantirish qo'shimchalari - yog 'yoqilg'ilari, bu moddalar sport vaqtida chidamliligi ortib borayotganligi bilan izohlanadi, lipid to'qimalarining hajmini samarali qisqartirishga va organizmdagi metabolik jarayonlarni faollashtirishga yordam beradi.

Ushbu elementlarga L-karnitin kiradi. Bu vitaminlarga o'xshash modda, buyraklar va jigar tomonidan sintezlanadi, lipid hujayralarining membranalari orqali o'tadi va ularni energiyaga aylantiradi. Sport bilan shug'ullanish, jumladan, yog 'yoqilg'isidir, ulardan foydalanish bo'yicha ma'lumot eng qizg'in tayyorgarlik ko'rish qobiliyatini ko'rsatmoqda, qo'shimcha energiya ishlab chiqaradi. L-karnitin iste'moli immunitetni rag'batlantiradi, tromboz xavfini pasaytiradi, kuchli jismoniy zo'riqishlardan so'ng badanni tiklashga yordam beradi, mushaklar va jigarda glikogen zaxirasini oshiradi. Ushbu modda keng tarqalgan bo'lib xavfsiz yog 'sifatida ishlatiladi. Element energiyani aylantiradi. L-karnitinli yog 'yoqilg'isi, ularning sharhlari aholi ayollari orasida mashhurligini ko'rsatmoqda, hatto yuqori dozalarda ham talab qilinadigan nojo'ya ta'sirlarga olib kelmaydi. Ushbu dorixonani dorixonalar tarmog'ida yoki sport ovqatlarini sotadigan do'konlarda xarid qilishingiz mumkin.

Yohimbin tarkibidagi yog 'yoqilg'ilari, ularning sharhlari ham mashhurligini ko'rsatmoqda, alfa-adrenerjik retseptorlari blokirovkasi bilan tanaga ta'sir ko'rsatadi. Ushbu elementlar hujayralardagi yog' kislotalarini chiqarishni oldini oladi.

"Omega-3" oziq-ovqat qo'shimchasi, shuningdek, organizmdan kerak bo'lmagan lipid zahiralarini yo'q qilishga yordam beradi. Kilogramm tuzatish jarayonida foydalanish tavsiya etiladi.