Yana bir o'ylab ko'ring - Smoking salomatligi uchun zararli bo'lgan!

chekish ko'plab maqolalar salomatligi uchun zararli ekanligi, hisobotlar ko'p qildi va ommaviy ma'ruzalar o'qib. istisnosiz Kiritilgan anti-chekish dalolatnomada, shifokorlar, qat'i nazar, ish yo'nalishi, barcha olimlar odam anatomiyasi sohasidagi tadqiqotlar ishtirok. Nima uchun shifokor va olimlar bor, deyarli har bir chekuvchi o'z odatlar xavfli xabardor va chekish oqibatlari tushunish, lekin u o'tkir va xavfli tutun uchun tana EHM yo'q qilish davom etmoqda.

Qonun, sigaret har bir to'plami talablariga muvofiq, uning yozuv joylashgan ma'nosini tushunish uchun yana bir marta urinib ko'ring - "Chekish sog'liq uchun zararli" deb, ehtimol u bir marta va barcha uchun yuz yomon odat bilan, albatta, yordam beradi.

Shunday qilib, nima chekishni sabab - sen deb o'ylayman qilish 10 narsalarni:

nur tufayli saraton holatlarini 90% 1. chekish hisoblanadi!

2. Ko'pincha, bir yomon odat oyoqlarda zarar olib keladi!

3. Chekish kabi oshqozon osti bezi, deb a'zolarini ta'sir onkologik kasalliklarni paydo bo'lishiga hissa bir omil tomoq, traxeya , va ba'zi boshqalar!

yosh sodir miokard infarkti hollarda 80% 4. sababi u chekishni bo'ladi!

5. Chekish qon tomirlarining torayib sabab!

6. Smokers bunday o'tkir respirator infektsiyalar, bronxit, amfizem kabi kasalliklarga ko'proq moyil bo'ladi!

7. Chekish sabablari bir omil teri, qarish navbatida u ajin bosgan va quruq qiladi!

8. Chekish tish chirishiga sabab!

ayollar 9. ko'pincha tuta olmaslik keladi chekishni!

10. sotilmay bo'lish katta xavf duchor ayollarni chekishni reproduktiv funksiyasi!

Barcha bu odamlar har qanday yordam yoki dori yordam holda, ko'pincha ular kamida, ega emas tark deb moyilligini tan, chekish davom bilan. Bu yo'llar sanaga, chekishni tashlash uchun bu joizki, katta bir turli ishlab, har bir muvaffaqiyat o'zgaruvchan darajalilardan, biroq bir kishi uchun qat'iy yuz, giyohvandlik bilan, albatta, va iloji samarali yo'l topish uchun, chuqur nafas qaror qildi. Bu tamaki qaramlik gipnoz, lazer davolash yoki akupunktur qutulish bunday samarali usul bor yoki yo'qligini muhim emas. Balki u maxsus bo'ladi chaynash saqich yoki dog'larni. a 99% muvaffaqiyat darajasi - eng muhim sigaretalar bir marta va barcha uchun bilan kashanda chek qo'yish istagi bo'lgan, aslida tan chekish sodir chekishni tashlab sog'liqni saqlash, uning qaysar qaror va ishonch uchun zararli ekanligini.

Yuqorida qaramay, chekishni tashlashga odamlar, modomiki bu mumkin emas, deb, u tanada Chekishning ta'sirini kamaytirish zarur. Bu quyidagi tavsiyalar yordam beradi. Bundan tashqari, ular "passiv" Kashanda bo'lishi kerak bo'lganlar uchun foydali bo'lishi mumkin, deb, yashash yoki chekishni yaqin odamlarni ishlash.

Shunday qilib, birinchi narsa. Chekish meva va uni o'z ichiga sabzavot etarli miqdorda iste'mol qilish, uning muhtoj jasadini tashkil qilish uchun vitamin S o'ldiradi. Kuniga bir miqdori 1gramm sun'iy vitamin C - Bundan tashqari, hech qanday zarari askorbin kislota qabul bo'ladi.

Ikkinchi. Kashanda turli organlar shilliq pardalarni, ayniqsa, o'pka mustahkamlash zarur. Bu vitamin A ichiga jigar tomonidan qayta ishlangan, o'z navbatida, beta-karotin mavjud sabzi sharbati, qabul qilish orqali mumkin

Uchinchi. Engil zarur vitaminlar E va B1, shuningdek mineral selen vitaminini tashqari. Loviya mavjud bu moddalar bir-biri bug'doy ko'karib.

To'rtinchidan. Bunday mahsulotlar biologik faol moddalar so'rilishini yomonlashib, deb aslida tufayli, juda yog'li oziq-ovqat oldini olish uchun harakat qilish kerak. chekish bilan birga tez uning tanazzuliga olib keladi yanada yuklash organi, qodir Liquor - biri ham spirtli suiiste'mol qilmasligi kerak.

Beshinchi. muntazam vitaminlar intensiv kursini olib borish uchun vitaminlar zarar to'ldirish uchun zarur - kamida 3 marta, bir yilda.

Shunday qilib, men yana chekish sog'liq uchun zararli, deb eslatib o'tmoqchiman, va bu sog'liqni saqlash bir odamning qo'lida faqat!