Tavsiyalar: o'lim qo'rqib to'xtatish uchun qanday. Qanday o'lim qo'rquvi qutulish uchun: Psixolog

global tadqiqotlar ma'lumotlariga ko'ra, o'lim qo'rquvi sayyoramizning 90% eng yuqori hisoblanadi. Bu ajablanarli emas, - o'lim hayotning oxiri va yangi kulgili va qo'rqinchli holatga o'tishda bilan muqarrar oxiridan Ko'pchiligimiz uchun bog'liq. Ushbu maqolada biz sizga tamoyili, bu qo'rquv qutilish mumkin, va o'lim qo'rqib to'xtatish uchun qanday yo'qmi haqida suhbatlashamiz.

Biz kuylash hayotga An qasida

bahor tasavvur qiling. Yugov qushlar qaytib gullarni daraxtlar, yangi o'simliklar,. Bu hatto eng qayg'uli noumidlik har qanday amallari uchun tayyor his va umumiy yaxshi kayfiyat itoat vaqt. Endi noyabr uchini tasavvur qiling. Agar iliqroq iqlimi yashaydi bo'lmasa, rasm juda daldali emas chiziladi. Faqirona daraxtlar, yopiq suv havzalari va loy, botqoq, yomg'ir va shamol. Quyosh noqulay va noqulay erta sozlash va tunda. Bunday havoda, kayfiyat, deb nomlangan preparshivoe, deb ochiq-oydin emas, - lekin, biz u, keyin kuz olib, keyin qor qish dam olish bir guruh bilan kelgan, va bo'ladi, deb bilaman har qanday holatda ham, tabiat, yana hayotga qaytadi, va biz albatta, baxtli va xursand hayotdir.

Bu juda oson va bo'lsa vaziyatni aniq tushuncha bir hayot va o'lim bo'ldi! Lekin u yo'q edi. Biz bilmaymiz o'limidan so'ng nima sodir, va noma'lum tashlashlar bizga kirib qo'rqaman. Qanday qo'rqib to'xtatish uchun o'lim? bu maqolani o'qing. Siz sun'iy qo'rquvlar sizni qutqaradi tavsiyalar amalga oshirish uchun oddiy bo'lsin.

qo'rquv sabab nima?

ning savolga javob berishdan avval qo'rqib qutulish uchun qanday , biz uni o'lim yog'adiganga tushuntirishi.

1. Bu eng yomon taxmin qilish inson tabiati emas. bir ajratilgan vaqt ichida uy keladi, va telefon ko'tarib emas va post javob bermaydi sevib tasavvur qiling. o'n kishidan to'qqiz yomon taxmin qiladi - yomon narsa bor edi, u ham emas, balki telefon javob beri. sevgan bir nihoyat u band va telefon "mahallalari", deb ko'rsatiladi va tushuntiradi Qachonki, Biz unga his-tuyg'ular bir guruh amalga otiluvchi. Qanday qilib u bizga shunday asab va tashvish qilish mumkin? tanish ovoz? Odamlar tez-tez, eng yomon taxmin haqiqatdir keyin yengillik bilan nafas yoki muqarrar va allaqachon tayyorlab mahkum qabul qilish. O'lim bir istisno emas. Biz u nima bilamiz, lekin allaqachon yomon natija uchun tuzilgan emas.

noma'lum 2. Qo'rqma. Biz bilmaydigan narsalarni qo'rqishadi. Emas, balki harakat yo'lini Miyani aybdor, yoki. Biz kundan keyin bir xil harakatni, kun takrorlang bo'lsa, miya nerv ulanishlar barqaror zanjirini hosil qiladi. Misol uchun, har kuni bir xil tarzda harakat o'ting. Agar bir marta, nima uchun, boshqa yo'l - yangi yo'l qisqa va yanada qulay bo'lsa ham siz, o'zlarini noqulay his etadi. Bu faqat, bu bizning miya tuzilishi bo'lgan, afzallik emas miya. O'lim biz keyingi nima bilmayman, uni boshdan qilmadi, va miya rad sabab begona so'z bo'lib, - shuningdek, shu sababdan bizni qo'rqitadi. Ular o'lim haqida eshitganda, hatto jahannam ishonmayman odamlar, noqulay bo'ladi.

jannat va do'zax 3. tushunchalar. Agar diniy oilada o'sgan bo'lsa, ehtimol, oxiratga tuzilishi haqida fikr bor. uzoq dinlar tomonidan eng keng tarqalgan solih va Xudoga ma'qul hayot olib keltirganlar uchun jahannam azoblaridan jannatni va'da. hayot joriy voqelikni hisobga olgan holda, bu qattiq diniy qonunlariga talab, ayniqsa, o'ng bo'lish juda qiyin. Natijada, har bir imonli ehtimol, vafotidan keyin u jannat eshiklarini ko'rasiz, deb biladi. A qaynoq qozonxonalar deyarli tez o'lim ostonasida orqasida yotadi nima topish uchun hayajonli.

oq maymun haqida o'ylamang

Keyin, biz o'lim va jonli qo'rqib to'xtatish uchun bir necha isbotlangan yo'llarini muhokama qiladi. Birinchi qadam - Agar foniy ekanligini haqiqatni olib. Bu muqarrar, va ular aytganidek, boshqa hech kim bu yerda tirik qoldirmadi. Biroq, Yaxshiyamki, biz g'amxo'rlik qachon yuz beradi bilmayman.

Bu ertaga, keyingi oy, yoki o'nlab yil bo'lishi mumkin. Yoki yo'qligini ma'lum emas qachon sodir bo'ladi, nima haqida tashvishlanib Mustahkamlash uchun? Ular faqat o'z muqarrarligi haqiqatni qabul, o'limni qo'rqmaslar - bu o'lim qo'rqib to'xtatish uchun qanday savolga birinchi javob.

Din javob emas

Umumiy anglashilmovchilik din yupatish tirikchilik beradi va o'lim qo'rquv yo'q, deb fikr emas. Albatta, bu saqlaydi, lekin butunlay irratsional yo'l. dunyoda hech kim hayot tugaganidan keyin nima biladi beri, haqiqat ko'p versiyalari bor. jannat va do'zax, diniy g'oyalar ham mashhur, lekin ishonchli huquqi bilan bir versiyasi bor? Agar (u hisoblovchi nima din muhim emas) bir bola o'z Xudoga sharaf bo'lsa, keyin siz qiyin hech ruhoniy o'limidan keyin sizga nima bilmaydi degan fikrni qabul qilish topish. Nima uchun? Hech kim bu yerda tirik qoldirib, chunki hech kim, boshqa erda qaytib kelmadi.

Bizning tasavvur jahannamga ko'p dushmanlik bo'lib chiziladi, shuning uchun o'lim qo'rqinchli bo'lishi mumkin, va shu sababli. Biz ularning ishonchini tark sizni chaqiramiz emas, balki imon hech qo'rquv ilhom kerak emas. Shuning uchun, o'lim haqida o'ylab to'xtatish uchun qanday savolga yana bir javob yo'q. iymonni tark qilish , o'lim keyin jannat va do'zax orasidagi muqarrar tanlov kutmoqda!

kasallik va o'lim qo'rqib to'xtatish uchun qanday

Misol uchun, kasalliklar - deb unga olib kelishi mumkin, deb tez-tez odamlar emas, balki qo'rqishadi o'lim juda ko'p bo'ladi. Bu o'lim qo'rquvi kabi Shu nodon qo'rquv, deb, lekin u samarali u bilan shug'ullanish mumkin. Bu sog'lom aqli bilanoq sizga tark sog'lom, irratsional qo'rquvni his qilib, degan ma'noni anglatadi sog'lom tana, istiqomat ma'lum. Sport bilan shug'ullangan, balki "istamayman" orqali, va mamnuniyat bilan. raqs, suzish, velosipedda - Bu sevimli faoliyati kabi zerikarli otbyvalschina bo'lmasligi mumkin. Agar, eb spirtli yoki chekishni voz nima kuzatish uchun boshlang. Agar yaxshi sog'lik bilan, ularning oyoqqa turgan dadil his so'ng, siz, binobarin o'limni kasalliklar haqida o'ylash to'xtating.

jonli kuni

bir gap bor: "! Ertaga kechqurun kutilmoqda keladi, u keladi, lekin hozir keladi, hech yotdi, uyg'onib - endi yangi kun - va yana bugun ...."

Qat'i nazar, siz kelajakda qo'rqib, bu so'zning umumiy ma'noda hech qachon qanday - Siz har doim, "hozir" Ayni bo'lish uchun boryapmiz. yoki yo'qligini, shuning uchun siz bu erda va hozir har doim esa sizning fikrlaringiz, sizni oladir uchun?

Nima uchun emas, balki?

Bu hayot-tasdiqlovchi yozuv shaklida zarb qilish moda bo'lib, yoshlar ko'pincha "chizib Diem" Lotin iborani tanlang. So'zma-so'z bu "lahzani Live" "Happy Live" va turadi. salbiy fikrlar hayot sizni olib yo'l qo'ymang - o'lim qo'rqib to'xtatish uchun qanday savolga javob.

Va bir vaqtning o'zida o'lim esda

Lotin Amerikada yashayotgan sahih hind qabilalari hayot Exploring, tarixchilar hindlarning o'limni sharaflar deb topish va har kuni uni eslab hayron edi, agar yo'q deyarli har daqiqa. Biroq, bu, chunki u qo'rquv, balki to'liq va ongli ravishda yashash istagi chiqib emas. Bu nimani anglatadi?

Biz yuqorida aytib o'tganimizdek, bizning fikrlarimiz ko'pincha o'tmishda yoki kelajakka hozir uzoqda vaqti olishi. Biz, o'limni bilaman ko'pincha unga qo'rqamiz, lekin u biz uchun bo'lgan tushuncha haqiqatda ishonmayman. Ya'ni, u bir marta sodir bo'lgan bir narsadir. Hindlarning, boshqa tomondan, o'lim har qanday vaqtda kelishi mumkin, deb o'zingiz uchun tushunish, va shuning uchun hozir ularning maksimal salohiyati yashaydi.

Qanday o'lim qo'rquvi qutilish uchun? Faqat uni eslayman. qo'rquv kutish va faqat u har qanday vaqtda kelishi mumkin, shuning uchun muhim narsalarni keyinga qoldirmoq kerak emas, deb ongli bir joyda saqlamang. Qanday emas o'lim qo'rqib bo'lishi mumkin? ruhida sizga yaqin bo'lgan biznesni rivojlantirish, sizning jirkanch ish o'zgartirish, mashqlar bahramand, oila va do'stlar, uning qizlik e'tibor. Hayotingizni orttirib, siz o'lim qo'rquvi haqida o'ylab bo'lmaydi.

yaqinlaringiz o'limi qo'rqib to'xtatish uchun qanday

Ba'zan biz O'zim haqida juda ko'p emas Xavotir, lekin bizga aziz bo'lgan kishilar haqida. Bunday tajriba ota-onasi bilan, ayniqsa tanish - sevimli bola bir oqshom yurish uchun yurish yoki ona qo'ng'iroqlar javob bermasa va bir boshning juda qo'rqinchli fikrni ko'tarilishni kerak. Siz qo'rqib engish mumkin - siz bo'lsangiz, albatta.

Siz tajriba keladi yaxshi narsa ham, abadiy bola g'amxo'rlik qilish mumkin bo'lmaydi. Lekin siz o'z asab tizimi g'oyadan qo'rquv chayqab, o'zlarini qo'yding.

narsalar odatdagidek davom etmoqda, deb haqiqatni qabul. tinch bo'ling, behuda Xavotir olmang. seniki miyaning bir sevimli faoliyati emas, balki - va kambag'al haqida o'ylash eslayman.