Sport poyabzal haqida to'rlari ulash bilib oling

Bugungi kunda, odamlar non-bekat bilan sodir ehtimoli ko'proq bo'ladi. Ular bir azob bo'lib emas, sport faoliyati uchun sport poyabzal haqida to'rlari ulash uchun qanday bilish kerak. ba'zi yo'llari o'xshash protseduralar bor. AQSh batafsil ularni ko'rib chiqamiz.

Standard stop

odatdagi bilan Odamlar oyoq tarkibida ham, bu jarayon individual bo'lgani kabi, poyabzal to'rlari ulash uchun qanday bilish kerak. teshik 6 juft bilan eng keng tarqalgan oyoq sifatida 43.200 yo'llari bor. Bu soni amalga matematigi Burkard Polster. U eng ajoyib yo'llarini to'playdi Avstraliya muallifi Jon Figg, bu haqda aytgan. Bu ma'lumotlar fitnes ishqibozlari uchun etarli qiziqarli bo'ladi. ulash bo'lib, ko'plab qiziquvchan yuqori oyog'iga tapochka. Misol uchun, har ikki tomon chiqish velosipedchilar yaxshi uchi ular zanjirida boshi dardga yo'q, deb. Triatlon sevuvchilar, tez echishga va qimmatli vaqt isrof oldini olish uchun ularni torting ega bo'lishi kerak. o'zi uchun har bir kishi bilish kerak qanday to'rlari bog'lash ularning yurish uchun poyabzal haqida qo'shimcha qulay edi.

keng oyoq

Bunday odamlar ko'pincha mashqlar davomida og'riq sabab ham tor poyabzal ham bor. Bu har qanday noqulay his qilmadi, hatto o'rinli keyin sodir bo'ladi. Biroq, biz vaqtida oyoq shishadi mashq ekanligini yodda tutishimiz kerak. Shuning uchun, bu muammolar bilan shaxslar ular orqali bir oz vaqt tinchlik uchun, shunday qilib, sport poyabzal haqida to'rlari ulash uchun qanday bilish kerak. Lekin har holda u yana ularni torting kerak emas. tuynuklar zig-zag musht bo'lgan poyafzal tanlang, va tilcha yaqin teshik orqali to'rlari sog'indim. muqobil xoch va yon tikuv uchun harakat qilib ko'ring. Trenerlar ham tor bo'lmasligi kerak. uning barmoq bilan qiling.

tor oyoq

Bu oyoq bilan to'g'ri poyabzal tanlash qiyin. U, odatda, chiqib osilib va losyonları. oldingi holatda bo'lgani kabi, siz zigzag teshik bilan poyabzal sotib olish kerak. Lekin siz faqat til yanada bo'lgan foydalanish kerak. Agar sport poyabzal haqida to'rlari ulash uchun qanday o'rganish, siz bukilish o'zingizni himoya mumkin.

Juda yuqori tug'ilish

Bunday raqs harakatlariga davomida sakrash paytida yaxshi yastıklama to'xtatish, lekin valik, Skates va tor poyabzal ham uni, olib karaxt barmoqlari, va hatto oddiy yurish un bo'ladi. vaziyat sport poyabzal haqida to'rlari bog'lashni qanday bilish yordam beradi saqlang. Ulanish tuynuklar gorizontal tikuv bo'lishi kerak. Bu usul poyabzal ko'paymoqda kuchli bosing va oyog'iga yopishib olmaydi beradi. Shuningdek, jarohati holda u simini kesib va oyog'ini olish oson bo'ladi. ko'paymoqda panjaralari qilmang, bu joyda bir vertikal tikuv qilish afzaldir. Bunday bog'ich yaxshi bo'lsa-da, oyoqlari faqat past yuk foydalanish.

Keng toe va tor to'pig'i

Bunday muammo bilan tez-tez yuguruvchilar duch kelgan. tovonidan oldinga singib kiradi va ma'lum bir beqarorlik bor. to'rlari torting uchun qaror yordam bermaydi, va oyoq karaxt borishni boshlaydi. ularning pastki tomoni halqalariga bog'lab va yuqori va galstuk bir xochini qilish boshlang. Ba'zi tuynuklar berilishi mumkin. sintetik laces siqilib paxta bilan taqqoslaganda zaif bo'ladi tanlang. Biz bunday bilim yurish va sport jarayonida sizga quvonch keltiradi umid qilamiz.