Sog'lom teriga

bir go'zal teriga saqlab yordam berish uchun bir necha yo'llari bor. Ular orasida, avvalo, vurgulanacak: a to'g'ri parhez, tabiiy kosmetika yordamida suv to'g'ri miqdorda, shuningdek, to'g'ri parvarish ichimlik.

teri tashqi qatlami eng biz har kuni duch turli omillar ta'sir qiladi. Bu ezhednenogo g'amxo'rlik va tozalash talab, shuning uchun. Ko'pincha siz blanching tomosha mumkin teri koyulaşma yuziga va uning ko'rinishini yaxshilash uchun, siz pigmentasyonun qutilish uchun samarali va xavfsiz vositalarini ishlatish kerak. Bu keyinchalik.

To'g'ri ovqatlanish

Bu juda muhim rol o'ynaydi. Axir, tufayli yomon oziqlanish uchun zerikarli teri ohangini, tez-tez kuzatiladi va sariq teriga olishingiz mumkin. Bu, masalan, faqat bir normal reaktsiya, yog 'yoki iste'mol uglevodlar katta miqdori. Bu akne ko'rinishi katta miqdorda bu moddalarning foydalanish bilan bog'liq bo'lishi mumkin mumkin.

Sizning ovqat meva va sabzavot neobodimo o'z ichiga oladi bo'lsa, u sezilarli ta'sir qiladi. Ya'ni - sog'lom va yangi teri rangi, foydalanish bir necha hafta ichida ko'rish mumkin. to'g'ri ovqatlanish muhim rol o'ynaydi, shuning uchun.

shokolad iste'mol, masalan, kichik miqdorda, teri rangini ta'sir qilmaydi, chunki Lekin, juda qat'iy, bu yaqinlik emas. Shuning uchun, bu o'rtacha dozalarda, ular sizning salomatligini zarar qilmaydi, chunki, bunday mahsulotlar foydalanish o'zini himoya qilish uchun zarur emas.

To'g'ri ovqatlanish nafaqat komplekson ijobiy ta'sir ko'rsatadi, balki suyak mustahkamlash, muhim oziq moddalar bilan tanani to'ldirish immun tizimini yaxshilash uchun yordam beradi. tez-tez allergiya bo'lishi ehtimoldan yiroq bu yoki boshqa mahsulotlar uchun teri ning reaktsiya e'tibor unutmang.

Terini parvarishlash

sarg'ish teriga yengish uchun, juda tez-tez substandard yoki noto'g'ri vositalarini foydalaning. Shuning uchun, ular arzon bo'lishi kerak va teri turiga mos bo'lishi kerak, deb eslash kerak. Bundan tashqari, diqqat bilan ularning hech kimyoviy nebylo uchun, bunday mablag'larning tarkibini o'rganish. Agar yuzida toshma taqdim bo'lsa, u juda emas, bir umr davom etadi izlari zikr, ularning sonini ko'paytirish mumkin, chunki, ularni siqish mumkin emas.

Ichimlik suvi

Ehtimol, bu eshitdim sog'lom teriga organizmda suv miqdori bog'liqdir. Bir kundan barqarorligini va go'zal teriga saqlab yordam beradi suyuqlik kamida 8 stakan ichish kerak, shuning uchun. Bu usul eng ishonchli va butun organizm uchun eng foydali hisoblanadi.

Quyoshdan himoya

to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlaridan teri himoya qilish, foydalanish quyosh siz tashqarida borishdan oldin. Quyosh eng xavfli bo'lsa, bu yoz vaqt ayniqsa, to'g'ridir. Bu, masalan, aloe Vera yoki Calendula uchun, tabiiy komponentlar imkon qadar kiritilgan vositalarini bir qismi uchun eng yaxshi hisoblanadi.

qiyin vaziyatlardan qochish

Complexion Agar stress duchor qanday tez-tez bog'liq. Bu imkon qadar bu kabi vaziyatlarni oldini olish uchun va kayfiyatini yo'qotish emas, balki shuning uchun kerak. Axir, asab stress sabab yog 'bezlarini teri va akne notekis rangi olib keladi favqulodda rejimida, ishlash uchun. Agar siz hali ham bir qiyin vaziyatga duchor bo'lsangiz, u sizga fizichekoy yuk yoki ochiq havoda dlitenye prgulki saqlab qolish yordam berish uchun eng yaxshi hisoblanadi.

teriga sizning salomatligini umumiy davlat birinchi navbatda, qaram ekanligini unutmang!