Rejalashtirish homiladorlik Vitamin E

Vitamin E (tokoferol) bugun ayollar orasida juda mashhur hisoblanadi. U hatto "eng ayol vitamin." Deb atalgan Ayniqsa, muhim homiladorlik rejalashtirish davomida vitamin E hisoblanadi.

U monoterapi sifatida foydalanish mumkin, yoki vitamin komplekslarini va biologik hissa qo'shish va hatto kosmetika qismi bo'lishi mumkin.

tokoferol barcha foydaliligi uchun, Ammo, biz ko'r-ko'rona hovuzga shoshilmang va bir qoshiq bilan ichish boshlash kerak emas. Bu dori hisob salomatligini o'ziga xos jihatlari va organizmning holati va boshqa o'ziga xos xususiyatlari hisobga olgan holda, ma'lum bir dozasini talab qiladi. katta miqdorda har qanday dori zahar aylanib mumkin. Shuning uchun, hatto bunday zararsiz dorilar, vitaminlar kabi, ehtiyotkorlik va sinchkovlik bilan davolash kerak.

E vitamini xususiyatlari

Bu ajoyib antioksidant (bosqichma-bosqich qarishi olib keladi oksidlanishga, xujayralari himoya, keyin o'lim) hisoblanadi. Bu yaxshi antioksidantlar saraton kasalligiga qarshi tanani himoya mumkin ekanligi ma'lum.

Bu vitamin tananing barcha to'qima tomonidan talab qilinadi. homiladorlik rejalashtirish paytida Vitamin E shart. Bu himoya , qizil qon hujayralarini oshiradi to'qima va organlar kislorod oqimi. Yaxshi oshiradi , qon ivishini, qon quyqalar oldini oladi. Umuman, butun yurak-qon tomir tizimiga ijobiy ta'siri.

Tokoferol reproduktiv tizimining normal faoliyat ko'rsatishi uchun juda foydali bo'ladi, shuning uchun ham ataladi, va "ko'payish vitamini".

, Teri va shilliq pardalarni oziqlantirib soch va tirnoqlari holatini yaxshilash qobiliyatini: uni va kosmetika xususiyatlarini qadrlang.

E, yoqimsiz yoshi dog'lar oldini, tana energiya tiklash yordam beradi teri egiluvchanligi saqlab, mushak tizimi davlat uchun yaxshi bo'ladi.

homiladorlik rejalashtirish paytida Vitamin E

Ayniqsa, tokoferol intensiv hujayra bo'linish paytida zarur bo'ladi. Shuning uchun, o'sib borayotgan homilani himoya qilish uchun homiladorlik paytida, onalar oliy dozalarda dori tayinlandi.

Bunday preeklampsinin (oxirgi uchdan bir qismida suyuq va yuqori bosim profitsit) sifatida asoratlar oldini olish uchun zarur bo'lgan dori homilador.

doza

Preparatning doza xalqaro birliklar hisobga olinadi (IU deb atalmish). Biroq, vitamin komplekslarini ba'zi paketlar miligram yilda dozalash ko'rish mumkin.

1 IU 0,67 mg tokoferol (1 miligramlık teng tokoferol atsetat).

shaxsning yoshi va jinsi qarab tokoferol kuniga kamida dozalash belgilaydi maxsus mo'ljallangan ko'lamli mavjud. 6-7 IU talabalar - - 7-8 IU, erkaklar - 10 IU ayollar - 8 IU Baby 3-4 IU Maktabgacha yoshdagilar emas. Alohida Turkum - Homilador ayol. Bu davrda tokoferol ehtiyoj juda yuqori bo'ladi, chunki homiladorlik rejalashtirish paytida Vitamin E, kuniga kam bo'lmagan 10-15 dan IU bir miqdorda ichish talab qilinadi.

E vitamini manbalari

Tokoferol tabiiy manbalardan olishimiz mumkin. o'simlik moylari, yong'oq, jigar, sut, sariyog ', don mahsulotlari: Ular yog' yuqori mazmun bilan oziq-ovqat boy.

Qo'shimcha manba bo'lib dorilar (komplivit, undevit, vitaminlar homilador vitrum va boshqalar uchun). Homilador ayollar uchun mo'ljallangan polivitaminlar yilda tokoferol mavjudligi talab. E. kundalik talabni qoplash uchun, shuning uchun bunday vitaminlar mo'ljallangan

Bir jadval ichki dori "E vitamini" 100 IU tokoferol o'z ichiga oladi. Import tayyorgarlik 100, 200, yoki hatto 400 IU o'z ichiga oladi. Qoida tariqasida, ular ancha qimmat. Biroq, dozalari tashqari chet el va Rossiya dori o'rtasida hech qanday farq qilmaydi, deb. Shuning uchun homiladorlik davrida vitaminlar ichish va ichki mumkin.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar vitamin E olish:

- dori uchun tokoferol yoki murosasizlik yuqori sezuvchanlik.

Nojo'ya ta'siri, ayrim hollarda, allergik reaktsiyalar yoki ko'ngil aynishi va diareya bo'lishi mumkin.

Gipervitaminoz tokoferol deyarli sodir bo'lmaydi. homila rivojlanishiga salbiy oqibatlari kuniga dozalarda bolee40000 IU olib kelishi mumkin.

Ular kuniga 1000 mg dan oshmaydi homilador doza uchun xavfsiz. u haqida hech qanday ijobiy ta'sir qilmaydi, ammo ular uchun talab nisbatan katta miqdorda dori mantiqiy emas homiladorlik davomida. Kamida, endi kuniga 100 IU olish tavsiya etiladi.