Bolalar uchun eng zarur vitaminlar

Bu zarur va bolalar uchun muhim bo'lgan, nima vitaminlar o'ylab, albatta, oson emas. Barcha zarur va barcha muhim hisoblanadi. Lekin hali ham bor eng-eng, jismoniy, na ruhiy, na o'sayotgan organizm, to'g'ri shakllantirish uchun kerakli bo'lgan.

Bu, avvalo, B vitaminlari, vitamin C, A provitamini va vitamin D. B guruh bolalar uchun vitamin bolalar deyarli non eb, va ko'proq don emas, asosan, chunki, etarli miqdorda bolaning tana tushib emas. Vitamin C, chunki o'yin juda yuqori energiya xarajatlari, bartaraf kasallik va yomon ekologiya etarli emas. Vitamin A, shuningdek, chunki hamma bir xil badnom to'yib ovqatlanmaslik bir muhim darajada bolaning tanasi topilgan. organizmda A vitamin D iqlim xususiyatlari tufayli bir oz rus bola.

Bugun bolalar uchun vitaminlar vaziyat imkonsiz oziq-ovqat mahsulotlari mavjud bo'lgan tasavvur. Siz qayerda oy, hatto ko'proq uchun omborlarda yolg'on emas, tabiiy meva va sabzavotlar, ko'rganmisiz? A ritorik savol, biz ular orasida bor, deb ishonaman, chunki, stolda to'plangan qilganlar, biz Mikrofirma va makrooziqaviy moddalar sog'lom hayot faoliyati uchun bolalarda barcha zarur ta'minlash g'urur bilan aytish mumkin.

Biroq bir yechim bor. Bu dorixona zanjirlar hozir mavjud bo'lgan vitaminlar, e'tibor zarur. alohida minnatdorlik bilan men vitaminlar ta'kidlashni istayman bolalar uchun alifbosi, kenja bilan boshlab, barcha bolalar yoshi qondirish uchun ishlab chiqilgan murakkab, nafaqat vitamin balki minerallar. 1 3 yoshda bolalar alifbosi Bizning chaqaloqni olishi mumkin. Alifbosi Bolalar bog'chasi bolalar uchun mo'ljallangan maktabgacha yoshdagi. Lekin maktabda qilganlar, alifbosi Shkolnik mo'ljallangan.

bolalar uchun noyob vitaminlar Harflarni ba'zi boshqa vitamin komplekslarini foydalanish bilan to'la bo'lgan barcha salbiy reaktsiyalar bilan amalga oshiriladi. Alifbosi bolalar organizmida allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin sun'iy lazzatlari va rang va qo'shimchalar mavjud emas.

Vitamin D grudnichkovogo yoshi bilan boshlangan, hatto vitamin-mineral kompleks alifbosida avval bolalar uchun buyuriladi. Bu kaltsiy va fosfor tartibga solish elementlar metabolizm uchun zarur bo'lgan va kam odam skelet tizimini to'g'ri o'sishi va shakllanishi ta'minlash bo'ladi. quyosh etarli emas. Bu muhim vitamin kichik miqdori bor Mahsulotlar, bolalar uchun yaroqsiz. Bu, dengiz mahsulotlari, pishloq va mol go'shti jigar yeyish uchun yoshli bola olmaydi. Shuning uchun, pediator va boshqariladi vitamin D Raxit oldini olish uchun suvli yoki yog'li eritmasi shaklida.

Bu unutmaslik kerak bolalar uchun vitamin D u zararli kabi foydali bo'lishi mumkin. u bir dozasi oshib rivojlanishiga olib kelishi mumkin bola pielonefrit bo'lgan va buyrak etishmovchiligi. Siz juda ehtiyot bo'lish va bola qayt, paydo bo'lsa vitamin D olib to'xtatish kerak diareya yoki kattalashishi oyatlarini. Va tashxis aniqlash uchun shifokorga murojaat qiling.

Biz bolalar oziq-ovqat vitaminlar olish, hali biz keskin fikr amal qilmaydi va amalga ishora uchun zamonaviy sharoitlarda muammoli ekanini aytgan bo'lsa-da, bu to'g'ri ovqatlanish - tabiiy vitaminlar bilan o'sib borayotgan organizmni ta'minlash yaxshi kafolat. Bu tahıllar, yangi meva va sabzavot, va quritilgan mevalardan bola sut, pyuresi ratsionida o'z ichiga uchun yetarli. konserva va muzlatilgan meva va sabzavot, shuningdek uzoq vaqt davomida saqlanadi, deb o'sha, deb oz yordam. Shuning uchun, g'amxo'rlik ota-onalar bolalar uchun polivitaminlar xarid qilish uchun dorixona ketadi oldini olish mumkin emas.