Qandli diabetning 2-turi uchun xalq davolanishini davolash: o'simliklarni parchalab tashlash, xun

Diabetes mellitus 2- turi ushbu kasallikning eng ko'p uchraydigan turi hisoblanadi. Bunday bemorlar - patologiyaga chalingan bemorlarning umumiy sonidan 90%. Uning sababi, odatda, sedentary turmush tarzi va ko'p funt sterling. Ko'pincha kasallik irsiyatga olib kelishi mumkin. An'anaviy tarzda, 2-toifa qandli diabetga qarshi davolovchi davolanish juda samarali bo'lishi mumkin. Sog'lom turmush tarzini saqlab qolish uchun juda muhim rol o'ynaydi. Keling, qandli diabet bilan nima ovqatlanishingiz haqida gapiraylik. Shuningdek, u qanday qilib odamlarning yo'llari bilan muomala qilish haqida bilib olamiz.

Kasallik ta'rifi

Diabetes mellitus 2 yoki insulindan mustaqil endokrin kasallikdir. Qonda shakarning ko'payishi bilan ajralib turadi. Uning rivojlanishining asosiy sababi to'qima hujayralarining insulin bilan, ya'ni oshqozon osti bezi gormoni bilan o'zaro aloqalarining yomonlashuvidir. Bir kishi kattaroq bo'lsa, unda kasallikning 2-turi qandli "kasallanish" xavfi oshadi. Kasallik juda keng tarqalgan. Statistikaga ko'ra 65 yoshdan oshgan keksa yoshdagi barcha patologiyalarning taxminan 20 foizi diabetning ulushiga to'g'ri keladi. Afsuski, Afrikada hech kim bunday muammolarga duch kelmagan.

Oziqlanishning asoslari

Qandli diabet kasalligi tufayli, mutaxassislar ovqatlanishning muayyan qoidalariga rioya qilishni tavsiya qiladi. Birinchidan, kunda kamida 6 ta ovqat bo'lishi kerak. Oddiy hayotni qo'llab-quvvatlash uchun olti marta maqbul raqam. Ikkinchidan, dietadan osongina sindiriladigan karbongidratlarni tashlashga harakat qiling. Ularning joyi tsellyuloza bilan olinishi kerak. Uchinchidan, iloji boricha kam shakar va tuzni, shuningdek o'simlik yog'larini iste'mol qilish kerak. Oziq-ovqat mahsulotining to'g'ri nisbati tamoyiliga asoslangan bo'lishi kerak: kuniga karbonhidratlar va to'yinmagan yog'lar - 80%, oqsillar - 20%.

Haddan tashqari vazn bilan kurashish

Ko'proq kilogramm deyarli har doim bu kasallikka hamroh bo'ladi. O'zingizni yaxshi his qilish uchun, keraksiz vazndan xalos bo'lishingiz kerak. Keyin tananing ishlashi osonroq bo'ladi. Tana vaznini nazorat qilishni to'g'ri oziqlantirish va muntazam mashqlar orqali olish mumkin. Sport bilan muntazam shug'ullanish kerak, chunki bu insulinning sezgirligini oshiradi. Va bu diabetli odamlar uchun juda muhimdir. Insulin hujayralar tomonidan algılanmadığı, uglevodlar qanday hazm qilinmagani va bu kasallikning asosiy xususiyati.

Sekin-asta eyish, yaxshilab chaynash tavsiya etiladi. Och qolganda, 2-toifa diabetli bemorlar darhol to'xtab turishlari kerak. Yana bir muhim tamoyil - sof karbonatsiz suvdan foydalanish. Balansni saqlash uchun kundalik ravishda kamida 2 litr talab qilinadi va hisoblashda boshqa suyuqlik iste'mol qilinmaydi.

Biz o'zimizning kunlik oxirigacha ratsionni saqlab qolish kerak deb o'ylashimiz kerak. To'g'ri ovqatlanish tufayli inson uzoqroq yashaydi. Va shuning uchun bu asoratlari bo'lmaydi. Qandli diabet bilan og'rigan bemorning hayoti sog'lom odamga nisbatan 20-30 foizga kam. Shuning uchun, boshlang'ich qoidalarni e'tiborsiz qoldirmang va uni kamroq qilmang. Ba'zan, har oyda bir marta, tushirish kunlarini belgilashingiz kerak bo'ladi, unda iste'mol qilinadigan kaloriya miqdori kuniga 800 donadan oshmasligi kerak. Misol uchun, olma, pishloq yoki kefirli hafta oxiri mumkin, faqat jo'xori uni yoki 400 grammdan kam pishirilgan parhez go'shti mavjud.

Qandli diabeti bo'lgan o'simlik choyi

Cho'chqa choyi kasallarga o'zlarining farovonligini ta'minlashga yordam beradi. Og'irlikni yo'qotishning eng zo'r usuli - xushbo'y ichimlik. Bu ovqat hazm qilish tizimini yaxshilashga yordam beradi. Shu bilan birga, metabolik jarayonlar tezroq amalga oshiriladi va bu vazn yo'qotish jarayonida yordam beradi. Juda foydali yalpiz choyi. Bu ochlikni bostiradi va tuyadi tartibga soladi.

Hatto oddiy yashil choy vazn yo'qotishga yordam beradi. Va ko'plab vitaminlar va antioksidantlar bilan to'yinganligi tufayli tashqi ko'rinish va sog'lik yaxshilanadi. Shu bilan birga, shaxsiy ichimliklarni butunlay tark etish yaxshidir. Ular orasida do'konda, masalan, sodali suv, sharbat, qahva va spirtli ichimliklar sotib olingan.

Ruxsat berilgan va taqiqlangan mahsulotlar

Qandli diabet bilan nima ovqatlanishingiz haqida o'ylab ko'ring. Tavsiya etilgan mahsulotlar orasida:

1. Sabzavotlar. Limon sharbatini qo'shib, oz miqdorda yog' bilan to'ldirib, salat tayyorlaydi. Yoki o'z sharbasini pishiring.
2. Non va guruchdan tashqari, guruch va dala.
3. Qovurilgan shaklda kam yog'li baliq va go'sht.
4. Nordon suti o'rnatildi.

Ammo 2-toifa diabetga chalingan quyidagi mahsulotlar juda yoqimsiz:

• Shirinliklar, shakar va asal;
• Kartoshka va guruch;
• Cho'chqa yog'i va yog'li go'sht, shuningdek kolbasa;
• Bug'day uni va ulardan tayyorlangan buyumlar;
• Uzum, banan, uzum, o'rik, qovun, quritilgan o'rik, xurmo, anjir, xurmo.

Oxirgi nuqta mahsulotlarning juda shirin ekanligi bilan bog'liq. Shunga qaramay, meditsina ko'pincha rozi emas. Misol uchun, 2-toifa qandli diabetning xurmosi bor yoki yo'qligi borasida kelishmovchiliklar mavjud. Ba'zilar, ziravorlarning 70% shakar ekanligini ta'kidlaydilar. Shuning uchun, u banan, uzum va shunga o'xshash turlarga to'g'ri keladi. Ammo Isroil ekspertlari bunga e'tiroz bildirmoqdalar. Ular 2-toifa qandli diabet uchun foydali bo'lgan kunlari, ayniqsa, turli xil mevalarning foydali ekanligiga ishonishadi. Lekin ular faqat cheklangan miqdorda qo'llanilishi kerak.

2-turdagi qandli diabetga chalingan 9-jadval

Rossiyada va chet eldagi mamlakatlarda bu diet eng tarqalgan bo'lib qoldi. Og'irlik juda katta bo'lmagan taqdirda, odatda, engil va mo'tadil zo'ravonlik kasalligi uchun buyuriladi. 2-toifa diabet bilan kasallangan 9-jadval kuniga maksimal 350 gram karbongidrat, 100 ta oqsil va 80 ta yog 'iste'mol qiladigan muvozanatli dieta hisoblanadi. Lipitlarning umumiy sonidan kamida uchdan biri o'simlikning kelib chiqishi bo'lishi kerak.

Bu ovqat kaloriyalarni cheklash, hayvonlarning yog'lari va to'yinmagan uglevodlarni iste'mol qilishdir. Bunga javoban imkon qadar ko'proq tolalar va vitaminlar olish tavsiya etiladi. Oziq-ovqat mahsulotlarining ko'pchiligi qon shakarini oshiradi. Bunday holda, metabolizm sekinlashadi. Bu erda eng noxush narsa shundaki, muqarrar ravishda ochlik tuyg'usi ertami-kechmi buzilib ketishiga olib keladi, natijada yo'qolgan kilogrammlar yana qaytib keladi. Shu sababli, hozirda boshqa, past karbamid ratsionni tavsiya eting.

Diabetes mellitus 2-turi: bir hafta davomida menyular

Kam karbamid dietali bemorlar doimo unga rioya qilishlari kerak. Shu bilan birga, oziq-ovqat turli xil bo'lishi kerak. Bir hafta namunali diabetik menyu tasavvur qiling.

Dushanba, chorshanba va shanba kunlari bunday mahsulotlarni iste'mol qilishingiz mumkin:

1. Nonushta - sutda 200 gramm pishirilgan jo'xori pechene, kraxmal non va shakarsiz choy.
2. Tushlik - shakarsiz choy va yashil olma.
3. Tushlik - 250 gramm borscht, 70 ta qovurilgan sabzavot, 100 ta sabzavot esa salat. Bunga bir tilim non va mineralli suv qo'shing.
4. Apertura - itning qaynashi va 100 gramm pishiriladigan kekslarni ishlab chiqarish.
5. Kechki ovqat - go'sht va tuxum bilan 150 gramm Hammayoqni kletlets, yumshoq qaynatilgan pishgan.
6. Yotoqqa chiqishdan oldin - stakan yogurt yoki ryazhenka.

Seshanba va payshanba kunlari shunday ovqatlaning:

• Nonushta - 150 gramm kam yog'li pishlok va don (grechka yoki jo'xori), shakarsiz non va choy.
• Tushlik - shakarsiz kompot.
• Tushlik - 250 gramm bulon, 70 ta parhez go'shti, 100 ta karam, shuningdek, jele, bir tilim non, mineral suv.
• Apertura olma.
• Kechki ovqat - 200 gramm sabzavot, shnitsel, bir bo'lak non, sho'rsiz sho'rva shakarsiz gullar.
• Yotishga ketishdan oldin - kam yog'li yogurt.

Haftaning qolgan kunlari uchun parhez quyidagicha:

1. Nonushta - qaynatilgan lavlagi bilan 200 gramm guruch pyruzi, shakarsiz kofe, nonli nonli kam yog'li pishloq.
2. Tushlik - tsitrus mevalari.
3. Tushlik - 250 gramm quloq, 200 ta go'sht qovoq ikra, bir tilim non va limon suvidir.
4. Snack - sabzavotli salat va shakarsiz choy.
5. Kechki ovqat - 150 gramm karam, karam, shakarsiz non va choy.
6. Yotishdan oldin, bir stakan sut.

Eng maqbul natija olish uchun siz o'tlarning to'g'ri ovqatlanishiga yordam beradi. Qaysi diabet kasalligidan qaysi birlari foyda ko'radi.

Dorivor o'tlar

Fitoterapiya yildan-yilga oshib bormoqda. Va bu ajablanarli emas. Natijada, o'simliklar organizmga murakkab ta'sir ko'rsatadi va odatda, ko'pchilik dori-darmonlardan farqli o'laroq, zararsizdir. Amur kadife - qon shakarini kamaytirishga yordam beradigan taniqli o'simlik. Uning mevalari yaxshi hayotni yaxshilaydi va kasallikning rivojlanish jarayonini to'xtatadi. Bemorning ahvolini qabul qilishning ikkinchi haftasidan boshlab yaxshilanmoqda. Va muntazam ravishda 5-6 oy davomida foydalanishingiz tufayli siz ba'zi ruxsatsiz mahsulotlarga ratsionga qo'shilishingiz mumkin.

Cho'kma uchun odatda quritilgan o't, gullar yoki barglar ezilgan formada foydalaning. Ushbu dori har doim yangi ichilgan. 2 osh qoshiq pishirilgan o'simliklarni qaynoq suvga bir stakan qo'shing. Bir kun davomida suyuqlikni ichish kerak.

Odamlarga diabetes mellitus 2-turi bilan davolangan ko'plab o'simliklar mavjud. Ular orasida:

• Ayr oddiy;
• Marshmallow oddiy;
• Periwinkle grassy;
• Yong'oq yong'oqlari;
• No'xot ekish;
• Oq xantal;
• Shahar granitlari;
• Dumaloq bargli nok ;
• Elephant yuqori;
• BlackBerry sizaya;
• Ginseng;
• Qishki soyabon;
• A yara oddiy;
• Yavaş otlatma;
• Echki shifobaxshligi;
• Yalang'och, ikki tomonlama;
• Laurel noble;
• Oddiy zig'ir;
• Schisandra Chinese;
• Burdock;
• piyoz;
• Yaq
• Yullar;
• Dandelion dorivor;
• Fenugreek hay;
• Katta o'simliklar;
• Buyrak choyi;
• Sutli qushqo'nmas paydo bo'ldi;
• Dumaloq sulzat;
• Yalang'och umumiy;
• Oddiy ovqatlanish;
• Yalpiz;
• Sarimsoq;
• Salvia officinalis;
• Eleutherococcus spiny;
• Er maydoni.

Ularning ajralmas qismi ham xuddi shunday qilinadi. Bir stakan qaynoq suv ustida, bir yoki ikki marta o'simlikning ikki osh qoshiq bor.

Boshqa xalq davolanish

Yuqoridagilardan tashqari, murakkab kasallikka qarshi kurashning boshqa usullari ham mavjud. Biz 2-toifa diabet kasalligiga qarshi davolanishning yana qanday usullarini qo'llash mumkinligini qisqacha bayon qilamiz. Misol uchun, pishirish soda tanadagi yuqori kislotalikni kamaytirishi mumkin. Bir vaqtning o'zida, shilpiq qobig'i shakar miqdorini kamaytirishi mumkin. Xardagi bu ko'rsatkichni ham kamaytirishi mumkin. Biroq, bu diabetes mellitusda istalmagan o'tkir mahsulotlarga tegishlidir. Shuning uchun uni ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak. Darjon va zanjabil ildizi bemorlar uchun juda foydali.

Xulosa

Shunday qilib, biz kasallikning og'irligiga qaramasdan, 2-toifa diabet kasalligiga qarshi davolanadigan davolanishni davolash juda ko'p har xil bo'lishi mumkin. Shuning uchun o'zingizga tegishli usullarni tanlab, sog'lig'ingizni normal holatida saqlab turish mumkin.