Qanday vazn yo'qotish uchun ruhiy tune uchun. vazn yo'qotish uchun ruhiy munosabat

Ortiqcha vazn - ko'p ayollar uchun jiddiy muammo, deb tushkunlikka olib kelishi mumkin va ancha past izzat. Bu kilogramm bezovtalik bo'lsa, bu ularga qutilish uchun zarur, deb tuyuladi. Qanday vazn yo'qotish uchun ruhiy tune uchun? Aslida, juda oddiy emas, va qizlar aziyat chekayotgan bu bilaman. Ochlik e'lon qilish, xun va cheklangan, eng yaxshi qisqa muddatli natijalar beradi. semizlik qarshi kurash kabi muhim masalada, keng qamrovli yondashuv muhim, va siz ichki munosabat haqida ishlari bilan boshlash kerak. U g'alaba kafolatidir.

uzilishlar sodir Nima uchun?

ularni oldini olish uchun, siz vazn yo'qotish uchun ruhiy rostlash qanday tushunish kerak. Bu tez-tez, birinchi qobiliyatsiz yo'qotish yurak keyin ayol va o'zi endi tabiat bilan jang emas, balki yangi ko'ngli boshdan va'da bermoqda. Bu yondashuv kam muvaffaqiyatli bo'ladi. Va yomonlik ildiz noto'g'ri ovqatlanish tanlangan, deb aslida nafaqat yotadi, lekin aqli o'zgarish uchun tayyor emas edi, deb.

Agar ruhiy ozish uchun tune bo'lish, ularning yo'lini topish bo'lmasa, skript taxmin qilinadi. Barcha sa'y-harakatlarga ta'siri vaqt o'tishi bilan maloznachitelen, ayniqsa, birinchi ayol sabrsizlik holda oladi, lekin tashabbus yo'qoladi. Bu Holsiz, kaloriyalar hisoblash va o'zingizni og'irlik uchun etarli emas amalga oshirish uchun. Bu vazn yo'qotish uchun bir ruhiy munosabat rivojlantirish uchun juda muhim ahamiyatga ega.

maqsadini aniqlash

organizmiga yomon tirishib engish uchun, bir ayol yoki kimga uchun jur'at nima uchun, tushunish lozim. ularning ko'rinishi, sog'liqni saqlash muammolari yoki oriq narsalarni kiyish istagi bilan norozilik: ozish uchun o'zlarini ruhan moslashtirish uchun qanday tushunish uchun, siz kuchli rag'batlantiruvchi bo'lgan aniqlash uchun kerak? ehtiyoji bilan gaplashib majmualari otib, halol bo'lishi uchun. ko'p ayollar xato ular o'z rag'batlantirish uchun xayoliy rag'batlantirish berishdir. Misol uchun, bir qiz qanday qilib ruhiy u tanbeh bergandi keyin ozish uchun tune haqida o'ylasa agar sevimli, lekin u o'zi bilan juda mamnun, maqsad erishish mumkin emas.

Bu hamma fikrlar, istaklari va niyatlarimiz tokchalarini demontaj qilish kerak, va faqat bu ozish ba'zi qurbonlar jang boshlaydi joizki, aniq va muvozanatli qaror qabul qildi keyin. Bu maqsad har bir kunning shiori bo'lishi kerak.

Kerakli nisbatlarini belgilamoq

Malumot sifatida, siz o'zi kabi bir ayol, yoki boshqa rasmni tanlash uchun qaysi o'z suratga olish mumkin. rasm siz taniqli joyda osilib va har kuni uni zavq kerak. bir ayol uyatchan va vaziyatni modellashtirish, bunday namoyish uy ko'zlarida o'z kamchiliklar, foto tortmasidan yashirin bo'lishi mumkin ta'kidlash va muntazam ravishda ko'rib chiqish istamasa. Men zararli mahsulotlar o'zingizni davolash istayman, bu usul, ayniqsa, samarali.

blog Vesti

kundalik uni to'ldirish uchun - Bu asosiy narsa, an'anaviy yoki elektron bo'lishi mumkin. Choyshab afzalligi kam tana va to'liq salbiy tomonlari yozib, ikki ustunlar bo'linadi bo'lishi kerak. pastga kichik batafsil, yaxshi, halol yozing. kayfiyat tushadi Bu yozuvlar qo'shimcha turtki bo'ladi.

Siz, siz nozik bo'lib, siz misol uchun, nima qilish kerakligini haqida yozish, bir chiroyli mayo olish mumkin. Bu sizga psixologik va ingl kutish qanday foyda ko'rish qanday vazn yo'qotish uchun tune uchun tushunishga yordam beradi.

blogida Siz muvaffaqiyat undaydi har qanday ma'lumot kiritish mumkin. Ayniqsa ko'rsatuvchi raqamlar bo'lib. Avvaliga, vazn va hajmi deyarli o'zgarmadi qoladi, lekin keyin qiymati sezilarli darajada qo'shimcha va juda kuchli rag'batlantiruvchi bo'ladi, kamayadi.

hissiyotlar nazorat

Ular hayotning juda muhim ko'rinishlaridir. vaznni yo'qotish, deb o'ylayman, agar - bir xayoliy vazifani, yo'qotishdan og'irligi jarayoni faqat niyat, umidsizlik va ma'yus fikrlarni keltiradi. Hojat yo'q qilish yo'lini olish nozik tananing bu yo'l go'zallik, salomatlik va o'z-o'zini ishonch olib keladi, chunki, bir jazo sifatida.

Tanganing ikki tomon

ozish uchun psixologik o'zingizni o'rnatish uchun qanday haqida o'ylab, bir bu qiyin holatda, ijobiy jihatlar ham bor unutmasligimiz kerak. Ular xavfsiz saunalar, hovuzlar, go'zallik salonlari va guruh sport ulanishi mumkin. U erda siz kuch va tezlik bilan zaryad olish, balki odamlar bilan gaplashish uchun, yangi insonlar bilan tanishish mumkin emas, balki faqat. tort yoki qovurilgan tovuq kabi afzalliklari rad bilan solishtirganda shunday dahshatli emas.

psixolog bilan aloqa

ularning qobiliyat mutaxassis bilan ishlash shiddatli holatlarda, bir ayol ishonchini qozonish bo'ladi. U gapirish va yashirin qo'rquv va tajribalarini oshkor qiladi. Siz qiyinchiliklar ancha oson yengish uchun, chunki bir xil muammo bilan duch odamlar davrasida, jamoaviy ish qilib ko'rishingiz mumkin.

inspeksiyasi sana

vazn yo'qotish jarayonida boshlang'ich nuqtasi bo'ladi nuqtasini aniqlash. Agar shunday bo'lsa, ichki noaniqlik qarshi borishga to'g'ri ertaga boshlash uchun tayyor emas, balki, albatta. Sahifalar ruhiy ozish uchun qanday kuyni tushunishga harakat vaqt o'tkazish uchun. So'ngra, keyingi jarayonda juda tez va oson bo'ladi. Lekin hech qanday ehtiyoj abadiy uni kechiktirishga: haqiqat 5-7 kun davomida mening fikrlarim etarli to'plash.

Savatingizga

omil hisoblanadi xarid undovchi. moda do'konlarida orqali yurib va sevimli narsa ustida harakat uchun vaqt ajrating. Ko'p ayollar bu telba olish va amaldagi boshlash uchun yordam beradi. ozishga barcha harakatlari endi o'zimni pushaymon uchun bir sabab bo'ladi, shuning uchun orzu, maxsus qiymati nozik olish bo'lishga.

Siz, ayniqsa yoqimli narsa, lekin bir hajmi kichikroq sotib olishingiz mumkin. dolaba uni osilib va muntazam ravishda ish yoki uning do'stlari bilan uchrashuvda u paydo bo'ladi, siz qiladi, nima, bir his tasavvur, qoyil. zavq siz, ayollar va erkaklar hasad qarashib qarash qiladi tasavvur qiling.

O'z-o'zini gipnoz - buyuk narsa

Agar olib oldin har safar taom, u foydalidir bir oz eshituv ta'lim sarflash. Bu amaliyot doktor Sytin tomonidan ishlab chiqilgan va juda samarali bo'ldi etildi. Bu ongli, siz ochlik o'z his-tuyg'ularini nazorat qilish mumkin, deb ishontirish nosog'lom oziq-ovqat voz zarur, va hozir tana muhtoj boricha ko'p ovqat bo'ladi. ichki ovoz kuchli va ishonchli ovoz chiqarmoq bo'lsa, organizm qanday vazn yo'qotish va xun uchun tune uchun tushunadi.

birinchi hafta Mahsulot ro'yxati

jadvaliga chetlashgan emas maqsadida, bu birinchi marta parhez bo'yoq kerak bo'ladi. Bu amalga oshiriladi bo'lsa, butunlay onini bo'sh va ro'yxatini mos faqat mahsulotlari bilan uni to'ldiring. So'ngra u erda tanlangan yo'nalishi chetlashgan vasvasa bo'lishi va shirin va o'tkir oz o'zingizni munosabatda bo'ladi.

kilogramm haqida o'ylash qilmang

Bu ozib ayollar bilan suhbatlashish uchun foydalidir. Ular qanday qilib vazn yo'qotish maslahatlar uchun tune uchun tavsiyalar berishi mumkin. Uchun nozik bo'lishi, doimiy ko'p ajinlar ketdi va Meva taomlarni pushaymon qanday sanab bo'lmasligi kerak. Bu xil yo'nalishda energiya yo'naltiradi va mamnuniyat baxsh etadi, bir sevimli mashg'ulotlariga topish uchun yaxshidir. va hokazo, kitob o'qish, yozish, chizish, to'sa: Siz hech narsa, albatta, mumkin So'ngra faqatgina siz butunlay boshqacha, yanada konstruktiv o'yin haqida ishtiyoqli, chunki, o'zingiz uchun achinaman uchun vaqt olib yo'q.

foto kollaj yaratish

Ko'pchilik ayollar qilish va ruhiy ozish uchun o'zini sozlash uchun qanday tushunish qanchalik og'ir birinchi qo'lini tajribali bo'lishi. Yaxshi rag'batlantirish hisoblanadi yaratilgan kollaj o'z qo'llari bilan. Siz har oyda bir mayo ichida o'zingizni suratga olish va xronologik tartibda rasmlarni qo'yish kerak. Bas, siz aniq natijalar mavjud ekanligini ko'rish mumkin, va ular juda yaxshi odamsiz.

Foydali maslahatlar

Agar katta noqulay his yashaydi holda juda oson kilogramm yordam berish uchun bir necha fokuslar bor.

Bugungi kunda, telefonlar ko'p xususiyatlar bor, va u kundalik hayotda foydalanish uchun emas, balki nodonlikdir. Har bir ovqatdan oldin o'zingizga vaznni yo'qotish, va qanday tana ingichka bo'lib qachon, hayotingizni o'zgartirish uchun nima uchun ogohlantirish kerak. Bu tasdig'ini o'qib chiqib, shakl ustiga yaxshi ta'sir emas, biror narsa eb istayman dargumon.

oilada bolalar yoki boshqa odamlar keyin eb to'xtating. ko'p xotin-qizlar hayotida ongida oziq-ovqat otish mumkin emas bir Nomozov hisoblanadi. Bu haqiqat, albatta, bor, lekin bu qo'shimcha vazn bunga loyiq emas.

ozish uchun o'ng ruhiy munosabat O'zim ustida ish talab qiladi, lekin natijalar rozi qilish uchun ishonch hosil bo'ladi. o'zlari normal qismi yuklovchi, lekin faqat yarmini eb: Endi siz bir oz tajriba o'tkazishga kerak. Shundan so'ng, plitalar chetga va o'z tana tinglang. qoida tariqasida, ochlik hissi allaqachon sodir bo'lgan, shuning uchun qolgan oziq-ovqat eb uchun hech qanday ehtiyoj bor. Vaqt o'tishi bilan, ko'nikib bir ayol kam eyishga va u endi noqulay ta'minlaydi. ovqatdan so'ng bir hafiflik bir chiroyli bonus bo'ladi.