Qanday tez uyda xotirani yaxshilash uchun? Preparatlar va xalq dorilar, oziq-ovqat, vitaminlar

Yaxshi xotira kundalik hayotda zarur. Holda u muvaffaqiyatli shaxs bo'lmaydi. Biroq, endi, juda ko'p odamlar aziyat chekmoqda kambag'al xotira. tibbiy usullari, qimor, maxsus oziq-ovqat va vitaminlar eb: Bu holda, uni yaxshilash uchun turli xil usullar bilan yordam berishi mumkin. Bugun biz saqlab qolish va hatto erişkinlikte bilim va ko'nikmalarini ko'payish uchun ajoyib qobiliyatini rivojlantirish o'rganish.

miya funktsiyasi va xotira nomlarini yaxshilash dorilar

Ko'p odamlar bir yaxshi yod va axborot o'lchash uchun tabletkadan faqat qariyalar uchun zarur, deb ishonaman. Biroq, bu quruq. Keyin majlisida oldin barcha talabalar xotira uchun tayyorgarlik xalaqit qilmaydi. Ular tez-tez ko'p kundalik vazifalar haqida unutish, chunki bolalar tarbiyasi yosh mumya, ham, dori o'zgarishlar kerak.

miya qon aylanishini rag'batlantirish dorilar nootropics deyiladi. Bu dorilar Odamlar, sezmagan va ma'lumotlarni eslash oson boshlaydi. Bu dorilar bor: "Nootropil", "Izatsetam", "pramiracetam", "oxiracetam" "Piracetam".

yolg'iz Har qanday nootrop qabul qilinishi mumkin emas. Agar siz bu yoki boshqa planshet foydalanish oldin, siz shifokor bilan maslahatlashing kerak.

ruhiy bedorlik Mahsulotlar uchun

Qanday uchun xotirani yaxshilash tez va butun organizmning manfaati uchun uyda? Bu foydali mahsulotlar uchun yordam beradi:

1. Nonlarni. Ular xotirani rag'batlantirish, miya faoliyatini ham yaxshilaydi lesitin o'z ichiga oladi. kun 5 yong'oq eb mumkin.

2. Baliq. Bu miya funktsiyasi yaxshilash fosfor, o'ziga xos yog 'kislotalari mavjud. Ayniqsa, foydali sardalyalar, losos, seld hisoblanadi.

3. karam. Bu o'simlik asab tizimining yosh bilan bog'liq eplay yengish uchun, shuningdek, miya normal faoliyatini normallashtirish yordam beradi.

4. Pomidor. Ular miya hujayralari zarar va demans rivojlanishiga to'sqinlik nomli likopen, bir odam antioksidant o'z ichiga oladi.

5. Olma. Bu mevalar ham keksayib, aqlimiz oraliqni saqlab qolish uchun yordam beradi.

6. kakao yadrolari. Ular miya qon ta'minotini yaxshilashga.

7. Wild rezavorlar. Qulupnay, Brusnika, smorodina, smorodina qon tomirlari himoya qilish va yaxshi miya faoliyatini ta'minlash.

8. Sarimsoq - xotirani yaxshilaydi va senil demans oldini olish emas.

bolalar uchun aqliy, hushyor va o'rgating

U maktabda yaxshi ekanligini, shuning uchun qanday bola xotirani yaxshilash, tez sinfda olingan ma'lumotlarni yod? Buning uchun, ota-onalar o'g'li va qizi bilan shug'ullanish kerak va bu quyidagi darslari yordam beradi:

1. Xorijiy tillarni o'rganish. Bu buyuk xotira mashqlar bo'ldi. Siz. Guruhi ingliz, nemis, frantsuz sinflar va boshqa til bolani yozib, yoki repetitor yollashga mumkin.

2. Mening onam, uning o'g'li yoki qizi bilan birga dadam, aforizmaları she'r o'rgatish uy bo'lishi kerak. buni har kuni vaqti-vaqti bilan takrorlanadi kerak 2 she'r, o'rganish, bir hafta uchun etarli loyiq emas.

3. Activate miya faoliyati Xotiraga uy manzilini yordam beradi: qarindoshlari, tanishlari. Siz ham bolangizni uning do'stlari tug'ilgan kunlarini bilib, keyin u ular haqida unutmang, deb unga ko'rish uchun vazifa berishi mumkin.

etti daqiqa miya zaryad 4. Morning bolangiz yaxshi yordam beradi va tez ma'lumot esda. Quyidagi mashq qilish lozim:

- bola har bir so'zning deb o'ylayman bilan alifbo barcha harflarini aytish uchun aniq va asta-sekin kerak. Buning uchun shunday qilib u ro'za ega. Bola bir so'z o'ylab mumkin emas bo'lsa, bas, u maktubni sog'indim kerak.

- Endi tez teskari tartibda, keyin bir yuz uchun noldan hisoblash va kerak.

- zaryad muhtoj bir qator nomi borishga keyin. Bola bu holda ishlatiladigan raqamlar bilan, 10 kishini va alifbo tartibida kabi ko'plab xotin-qizlar nomlarini nomli lozim. Misol uchun, 1 - Alena, 2 - Barbara, 3 - Vasilisa etc ...

- nomidan siz endi oziq-ovqat borish kerak. sxemasi oldingi mashqlar o'xshaydi.

Bu tong miya zaryadlangan tufayli, bola xotirlab ma'lumotlar bilan muammolar yo'q qiladi, va ota-onalar endi bir savol bor: "? Qanday qilib bir bola xotirani yaxshilash"

bir A o'g'li yoki qizi qilish

Shubhasiz, xotira - muvaffaqiyatli ta'lim yo'lida muhim sharti. Lekin boshqa barcha bolalar orasida faxriy mukofot belgilangan boshqa mahsulotlar bor. Va bu e'tibor va fikrlash. Sizning farzandingiz o'z tadqiqotlari muvaffaqiyatli bo'lishi uchun, u ham ularni rivojlantirish zarur. Quyida yosh talabalar uchun o'ylab, xotira, diqqat, rivojlantirish mashqlar. Aslida, bir qancha kabi misollar, lekin namuna ularning ba'zi qarash qiladi.

1. farqlarni topish. Bola ikki o'xshaydi xil suratlar taqdim etiladi, lekin hali ular benzemezlik bor. Bu siz topish kerak bo'lganlardir.

2. kattalar baland bir oz taklif o'qiydi va bir vaqtning o'zida sekin stol ustiga bir qalam tegib. bola vazifa - matnni eslab, shuningdek to'g'ri zarbi sonini hisoblash uchun.

qo'shimcha so'z, rasm topish 3..

yodda moslashuvchan 4. Mashq: bir kattalar bola bir so'z ism, va kerak - deb o'ylayman va so'z oldinga qo'yish onam yoki otam bilan qilish kerak so'zlarni yozish uchun. Misol uchun, bir ota-ona "daraxt" so'zini chaqiradi va bola javob: "eman, qarag'ay, qayin, terak," va boshqalar ...

5. izchil qo'lga kiritdi. mantiqiy ketma-ketlikda, ularni qo'yish - kattalar bola tasodifiy tasvirlar, chaqaloq vazifasini ko'rsatadi.

e'tibor, xotira rivojlantirish bo'yicha yuqoridagi mashqlar, fikrlash tez bolangizga yordam va samarali Topshiriq qiladi.

o'ynab eslayman

u muloyimlik bilan aqliy, hushyor va o'rgatish mumkin? Albatta, ha. Va bu xotira o'yinni yordam beradi. Internetda osongina miya poezd mumkin orqali turli ilovalar, katta raqam. ota-onalar juda xush kelibsiz ermak o'g'li yoki qizi kompyuterda emas bo'lsa, hech qanday muammolar bilan bir tizza foydalanish holda aqliy, hushyor va o'rgatish mumkin. xotira o'yinlari bo'lishi mumkin:

- jumboq, jumboq to'plami.

- Boxes.

- Shaxmat.

- karta o'yinlari, "ahmoq" tortib va Jungle bilan tugaydigan.

- o'yin "? Nima o'zgardi bo'lyapdi" Biz 10 xil mavzularda bir stol ustiga qo'yish kerak, turli odamlar ularni eslayman kerak. Shundan so'ng, u ketadi, lekin 1-jadval elementni olib tashlandi. Man ob'ekt ketgan edi, nima deb o'ylayman kerak.

muhim vitaminlar

Qanday tez uyda va kattalar va bolalar xotirani yaxshilash uchun? Buning uchun, u xotira va fikrlash faollashtiradi A vitaminga S iste'mol qilish muhim ahamiyatga ega. vitamin B guruhi kabi qismlarga o'z ichiga oladi:

- B1 - tiamin. U tez ma'lumot yod olish qobiliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

- B2 - ruhiy reaksiya tezlashadi.

- B3 - bu, miya faoliyatini rag'batlantiradi kamaydi kontsentratsiyasi, charchoq bilan kurashadi.

- B6 - aql yaxshilaydi ruhiy tushkunlik, asabiylashish oldini oladi.

- B9 - fikrlash tezligi tezlashtiradi, u tez o'ylash uchun yordam beradi.

- B 12 -, tartibsizlik senil demans rivojlantirish emas. Bu, xotirani yaxshilaydi, charchoqni kurashadi.

ruhiy bedorlik uchun buvisi usullari

xotirani yaxshilash va xalq dorilar kabi bunday tabiiy sovg'alar, yordam berishi mumkin:

- Pine kurtaklari.

- Clover.

- ko'p yillik o'simlik.

qarag'ay kurtaklari foydalanish

Qanchalik tez va qimmat uy xotirani yaxshilash uchun? Bu qarag'ay kurtaklari talab qiladi. Ular erta bahor to'plash, so'ngra bir davolash infüzyonuna tayyorlash kerak. Buning uchun o'ta qaynoq suvdan 200 ml qarag'ay g'uncha bir osh qoshiq olish kerak. Infuzion 1 soat, zorlanma uchun asos va ovqatdan oldin 2 osh qoshiq 3 marta, bir kun ichish.

beda foydalanish

Bu o'simlik yod va erkaklar va ayollarning xotirasida uzoq vaqt davomida ma'lumotlarni saqlab qolish uchun yordam beradi. Qanday beda qo'llash xotira kattalar yaxshilash uchun? Bu keyin, bir yarim litrlik bankalarda ularni aniqlash aroq quyib, bu o'simlikning gullar terishga yetarli. vaqti-vaqti bilan uni chayqab, 2 hafta davomida bir damlamasini qo'ying. Shundan so'ng siz davolash suyuqlik quritish kerak va yotishdan bir kunda bir marta 1 osh qoshiq olib boring. beda damlamasi, intrakraniyal bosim kamaytirish, xotirani yaxshilaydi miya tomir skleroz ko'rinishini kamaytiradi.

xulosa

Endi siz uyda xotirani yaxshilash uchun qanday bilaman. Tez maxsus va hokazo katta xalq dori saqlash uchun tegishli bo'lgan odamlar uchun Boxes, jumboq, jumboq, deb ta'lim o'yinlar, shuningdek, dori dorilar yordam berish uchun ma'lumot yod olish bolani o'rgatish.