Qanday bosimini oshirish uchun?

bir ayolning Harf:

"Mening do'stlarim ko'p gipotenziya dan, aksincha, o'z navbatida, doimiy yuqori qon bosimi aziyat, va men. Shu paytdan qadar, ichimlik, bir chashka qahva qadar, men Appatov, men hech narsa istamayman, shuning uchun yovvoyi his. Kofe qaynatgichlar va kofe tomondan emas, agar Ba'zan men baqirib istayman, shunday qilib, yomon, chunki, men, nima tasavvur qila olmaydi. Shunday qilib, nima qilish kerak? Qanday bosimini oshirish uchun? "

, Uning savolga kam yoki hech qanday ish emas javob berish. Biz to'g'ri gapirish, agar past qon bosimi, arterial gipotenziya, lekin so'zlarning ma'nosi bilan qiymatini o'zgartirish emas. bir ayol gipotenziya uchun gipertoniya kabi juda ko'p yashaydigan sifatli standarti to'siq, juda jiddiy muammo hisoblanadi.

Agar o'rganadilar oldin bosimini oshirish, past deb qabul qilish kerak qancha bosim tomonidan qaror qabul qilish kerak. Biz simob ustuni 105 65 millimetr tushirilgan bosim taxmin qilish mumkin. bu ko'rsatkich aniq yurak, zaiflik va letarji bir og'riq bo'lsa, u har bir narsani doimiy bosh og'rig'i, atrofida juda qiziqarli va kulrang sodir bo'ladi va kislorod etishmasligi, shuningdek asabiylashish umumiy darajasi bor ko'rinadi. Kechirasiz, lekin bunday oshqozon mushak og'riqlari, bosh aylanishi, ko'ngil aynishi, xafa oshqozon-ichak trakti va og'irlik sifatida numaralandırmak uchun juda katta belgilari, lekin belgilari to'liq ro'yxatini asosiy hisoblanadi.

siz ham yomon va tez bosimini oshirish uchun qanday o'rganish bo'lsangiz, u tibbiy davolash uchun murojaat qilish uchun etarli emas, lekin bosim, tana bilan bog'liq yana Sparing oshirish ko'plab boshqa usullari ham bor, bu, vaziyatdan chiqib eng yaxshi yo'li emas. Bu yangi havo va o'z ichiga chuqur uyqu. Agar uyqu olish boshlash bo'lsa, jismoniy va ruhiy shakli asta-sekin qaytib normal keladi. Chunki gipotenziya shaxsning Men endi u sog'lom bo'lsa qaraganda bir necha soat uxlash kerak. Va, albatta, yotishdan oldin ta'sir ko'tarmoq uchun , bir oqshom Boshqarishni yangi havo. kelish uyga, xonani shamollatish va ortiqcha issiqlik har doim ham foydali emas, deb, agar iloji bo'lsa, ko'chada qisqa intervalli bir oyna tark.

Agar bosim oshirish mumkin ortiq doimiy manfaatdor bo'lsa, keyin siz natijasida, siz barcha mumkin bo'lgan mashqlar oldini, hipotansiyona bor. qismida, bu emas, balki juda, albatta haqdir. Hojat yo'q juda qisqa vaqt ichida sog'liqni saqlash yaxshilash gimnastika qilish har kuni ertalab etarli og'ir og'irliklari, oshirish uchun. ertalab issiq-up mukammal, qon tomirlari, yurak mustahkamlaydi ukol ostida borish kerak, keyin, metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi qaysi qon aylanur tezligini oshiradi, va cho'tka bilan puxta tanani silamoq unutmang. qiyin bo'lsa dush keyin, bir sochiq bilan butun tanani silamoq - u faqat bir ortiqcha.

Agar doimiy hayron bo'lish istamasangiz: faqat yeyish uchun boshlash kerak "qanday bosim oshirish". Agar tibbiy davolash qarshi va qahva charchagan bo'lsangiz, bu holda, siz bunday qizilmiya, valeryanka, do'lana, Nard va ginseng kabi o'tlar e'tibor mumkin. Bundan tashqari, yaxshi assistentlar bunday Yasemin, bibariya, chinnigullar va lavanda kabi muhim yog'lari. energiya g'alati yo'qligi bor bo'lsa, siz ro'molcha ustida moylari yoki ma'lum birikmalarning birida bir necha tomchi tomchi kerak, va bir necha daqiqa u orqali nafas ichida u kuch qaytadi kafolatlanadi.

"Qanday qilib bosimini oshirish uchun?", Much kam: Ushbu maqolada keltirilgan barcha tavsiyalar amalga oshirish bo'lsangiz, o'zingizga savol bo'ladi. sizga omad tilaymiz!